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MCT油對健康的影響：. (1)減肥： MCT油可能有助減肥，因為食用MCT油能增加飽滿感而減少攝取熱量、及減少脂肪的儲存，不過，就算食用大量MCT油對減肥的效果通常都只是有限。. (2)增強運動的表現： 食用MCT油與增強運動表現的連繫並不明顯，有待更多具質素的 ...
治療退行性髖關節炎分為保守治療及外科手術兩種方法。 保守治療主要包括物理治療及處方口服藥物。 物理治療著重恢復受影響髖關節的活動功能及力量，並同時鍛練附近肌肉增強承托及減輕患處負擔。 口服藥物則包括消炎止痛藥以緩解症狀。 患者同時可使用枴杖等助行器減低步行時髖關節負荷，恢復功能。 如上述方法無效，醫生可能會安排髖關節更換手術 (Hip Replacement Surgery)。 手術會移除損壞了的髖關節部分，並換上人造關節替代。 手術後物理治療師需根據新更換髖關節的構造及醫生的指示訓練該關節，方能讓患者回復正常功能。
骨膠原（Collagen）是組成皮膚的重要成分，可保持肌膚彈性。 但隨年齡增長和紫外線侵害，骨膠原會慢慢流失，皮膚就會出現皺紋。 市面有不少骨膠原產品，由外塗的護膚霜至內服的補充劑，索價一千幾百，究竟把這些骨膠原補充劑食入肚裏，會否令皮膚變得白滑？
飛蚊症 (floaters) 的成因是一束束的蛋白質膠原纖維 (collagen fibres) 在眼球內的玻璃體 (vitreous humor) 漂浮，導致在視野範圍 (visual field) 內出現會移動的細小黑影，可以是點、圈、線或蜘蛛網狀，當望向淺色的背景 ( 例如藍天、白紙、白牆等) 時會更明顯，並會隨着年齡的增長而變得愈來愈普遍。
豆制品中含膳食纖維和豆固醇，有利於降低身體對膽固醇的利用，如果能做到少油烹調，對膽囊疾病患者來說比吃雞蛋有益。 患有痛風，平時只吃蛋白，不吃蛋黃，怕膽固醇高，不知是否正確。 答：雞蛋以及所有蛋類，嘌呤含量極低，適合痛風和高尿酸血症患者食用。 吃1 個蛋黃是沒問題的，畢竟絕大部分微量營養素都在蛋黃裏。 痛風患者在魚、肉、海鮮、豆制品都不吃的情況下，B 族維他命和微量元素容易供應不足。 如果沒有膽囊炎之類的問題，沒有特殊醫囑，吃2 個蛋黃也可以。 但要注意增加蔬菜攝入量，保證膳食纖維和鉀的攝入。 最近剛手術，檢查發現血清白蛋白低。 這種情況下該怎麽吃雞蛋？ 答：血清白蛋白低說明營養不良，蛋白質供應不足。 很多住院患者只喝白粥、吃麵條，無法有效供應身體康復所需的蛋白質，以及多種B 族維他命。
6 天前 · 運動解說. 開始時，以單手撐起身軀，前後腳放凌空抬起身軀成一直線，保持平穩；腰部、臀部別墮下，另一隻手舉高揮動Flexi-bar。 過程需注意收腹、手臂垂直，每邊手做45秒至一分鐘。 此動作有效鍛鍊全身及核心肌肉，更有效改善平衡。 此動作有助收緊手臂bye bye肉。 開始時，前後腳站立，雙手放後，垂直手臂，握實棒身中央位置，手腕骨保持自然弧度，開始揮動Flexi-bar。 過程收緊腹部，放鬆肩膀，固定手臂、手肘及肩膀（別晃動手臂），只用手腕陰力震動棒身。 此動作做45秒至一分鐘。 揮動Flexi-bar時，手臂伸直，手腕骨需維持自然弧度，別過分屈曲或彎下，固定手腕及手肘關節，若需曲臂，則要保持微曲，固定關節，「唔好又曲又直」，否則很難令棒身震動。 相關文章.
2024年4月22日 · 明醫網 > 醫事百科. 還在苦惱運動前、運動後怎麼吃會瘦嗎？ 營養師劉怡里及美女主播蔡逸帆指出，想減肥7 分靠飲食、3 分靠運動，管不住嘴巴、吃錯食物效果大打折。 究竟運動前該吃什麼？ 劉怡里解釋，若是進行重訓加有氧超過1 小時的中強度運動，建議在執行前的半小時～ 1 小時間，可先攝取一份碳水化合物，例如半顆芭樂、1 顆小蘋果、1 片土司，或是50 ～ 60 公克地瓜，能避免運動過程血糖太低。
