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6 天前 · 魚油丸邊隻好？有研究指出含豐富Omega-3脂肪酸的深海魚油對心臟、大腦、視力都有一定好處，如果在一般飲食中都能攝取的話，為甚麼還要食魚油丸？魚油丸幾時食及食法又是什麼？以下為大家介紹的8款魚油丸都能在網上買到，相當方便，可以按個人需要參考。
2024年9月2日 · 魚油丸功效與副作用｜有研究指出含豐富 Omega -3脂肪酸的深海魚油對心臟、大腦、視力都有一定好處，如果在一般飲食中都能懾取的話，為甚麼還要進食Omega-3魚油營養補充品？ 而哪些人是需要在飲食以外補充奧米加3脂肪酸呢？ 以下為大家介紹的6款魚油丸都能網上買到，相當方便，大家可以按個人需要參考。 Cosmopolitan.com.hk. Omega-3脂肪酸對人體有甚麼好處？...
5 天前 · 營養師列舉降血脂、降血壓、舒緩乾眼症、預防失智症、對抗慢性發炎、降低癌症發生機率、減少過敏症狀等10大好處，都是經過科學認證，定期補充可以幫助維持健康。 本文詳細介紹魚油4大功效、作用機制，並提出3大挑選原則，幫助找出最高規格魚油產品。 營養師建議每日「隨餐、飯後」攝取至少500mg EPA+DHA魚油，健康維持效果最好。 目錄. 魚油是什麼？ 吃魚油的10大好處. 魚油功效1： EPA、DHA幫助心血管健康. 魚油降血脂的作用機制. 魚油功效2. 舒緩乾眼症症狀. 魚油舒緩乾眼症的作用機制. 魚油功效3. 預防老年人失智症. 魚油預防失智症的作用機制. 魚油功效4. 對抗身體慢性發炎. 魚油對抗慢性發炎的作用機制. 魚油怎麼挑？ 營養師分享魚油3大挑選原則. 魚油挑法1：確認魚油濃度.
2024年8月23日 · 魚油因為其豐富的Omega-3脂肪酸而成為保健食品的熱門選擇，但你知道魚油怎麼吃效果最好嗎？ 有哪些魚油禁忌需要注意？ 今天我們就來讓營養師教你魚油的正確吃法以及食用時的魚油禁忌，教會你魚油怎麼吃！
5 天前 · GNC健安喜魚油，本產品不僅未公開魚油原料品牌，亦無法得知魚油濃度。 儘管每顆膠囊含有500mg的EPA+DHA，但因添加眾多「非功效成分」來調整產品性狀，導致我們對魚油原料品質存疑，營養師團隊並不建議購買。
2024年9月2日 · 理論上，魚油濃度愈高，Omega-3含量愈多，對身體的幫助愈大；不過，依據衛生福利部公告指出，一般民眾每日魚油食用量所含之EPA及DHA的總量，應為2公克以下，若有特殊疾病且符合衛福部公告之許可產品，每天則食用量應在5公克以下。 在選購時，應注意魚油產品的濃度是否標示清楚且正確，避免買到名不符實的產品。 若對魚油濃度標示有所疑慮，可參考以下公式計算實際濃度： Omega-3 含量（EPA + DHA） ／單份魚油總重（扣除膠囊重量） 須注意的是，有些魚油產品會同時標示出Omega-3、EPA及DHA的含量，但EPA+DHA的總和，卻不等於Omega-3含量，例如： 每份含量. Omega-3：600毫克. EPA：300毫克. DHA：200毫克.
2024年8月25日 · 傳統智慧一向認為魚油的Omega-3脂肪酸可降低血壓，具有保護心血管功效，惟早前英國有研究指出，如本身是健康人士，服用魚油反而可能會增加心房顫動
