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2024年5月3日 · 營養師推「4類食物」渡過難熬期 米漿、羹湯要避免. 2024/05/03 10:16:00. 生活中心／賴俊佑報導. 營養師提醒孩童不慎感染腸病毒，盡量吃軟質、清淡 ...
5 天前 · 1、便便順暢組： 無糖優格作為基底，搭配高纖雀麥、紅薏仁或香蕉 ，可補充乳酸菌及膳食纖維，讓排便順順利利。 2、高蛋白長肌組：主食與飲料都是富含蛋白質的組合，例如 里雞蛋餅＋無糖豆漿、鮪魚蛋吐司＋輕卡餐、烤雞腿堡＋鮮乳 。 3、吃飽好上工組：男生或是自覺食量偏大者，可以考慮 肉蛋吐司＋黑咖啡、里雞蛋餅＋無糖拿鐵、鐵板麵＋無糖豆漿。 3大NG早餐。 （圖／翻攝自愛健康營養師 珊珊臉書）...
2024年4月28日 · 2024/04/28 00:01:00. 記者施春美／台北報導. 牛奶常被認為補鈣的首選食物。 （示意圖／翻攝自Pixabay） 提到補鈣，一般人會想到喝牛奶，但對於乳糖不耐症的人而言，骨科醫師嚴可倫推薦4款食物，包括深綠色蔬菜、豆製品、魚蝦類、優酪乳或優格，都是高鈣的食物來源。 他並表示，魚蝦類如沙丁魚、鮭魚、櫻花蝦等，皆有相當高的含鈣量，有助於強健肌肉和骨骼，有效保養關節。...
2024年4月27日 · 營養師輕食創辦人江欣樺：「台灣益生菌它可以降低腸道的不良因子，增加腸道的保護力，它對空氣品質的困擾，可以做到一個保護，可以調整體質增加我們身體的保護力，像這樣的菌株不管是在國內或是在國際，都是相當少見的 。 針對台灣人的飲食習慣，營養師輕食從咖啡萃取菌株研發適合台灣人的益生菌，實力派演員吳慷仁也親身體驗。...
2024年4月28日 · 2024/04/28 10:22:00. 記者施春美／台北報導. 醫師李思賢在吃了一碗地瓜粥及一盤配菜後，血糖狂飆至154 mg/d。 （圖／李思賢的臉書） 糖尿病多因飲食或胰島素效能不佳，導致血糖濃度過高，進而危害健康。 醫師李思賢表示，他試吃國人愛吃的早餐一小碗「地瓜粥」，並配上一小盤菜，結果血糖從飯前的106...
2024年5月4日 · 近來168斷食等減肥法頗受歡迎，但一項營養學研究發現，晚餐吃最多的人肥胖比例大增，少量多餐反而瘦，將一天中大部分熱量攝取集中在午餐期間，及日吃3餐以上，可預防和減少肥胖。 胃腸科醫師錢政弘今天（4日）受訪時表示，關於用餐次數對體重的影響，目前大規模文獻分析尚無結論，因為干擾的因素眾多，「很難論斷多餐就一定好或不好。 基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘，今天 (4日)在其 臉書...
2024年4月29日 · 近年來，美國威德持續開發多元保健食品，透過營養師、專家名人、健康媒體、健康AI諮詢服務，協助消費者達成健康目標。 美國威德重視科學實證、產品有效性及安全性。 產品行銷全球120國，廣受各地消費者喜愛，擁有好口碑。 美國威德明星商品「威德益生菌」，全球累積銷售破8億包，連續三年台灣益生菌市佔率第一。 「威德檸檬酸鈣」為台灣鈣保健產品市場銷售前三名。...
