搜尋結果
TOP1 Nike Air Zoom Pegasus 39. 價格. 1,990元. 商品介紹. 首先要介紹到的就是Nike的鞋款，Air Zoom Pegasus 39。 39顧名思義就是在之前也有過很多版本，相較於過去版本又更加輕盈，這雙鞋的特色就是採用舒適直覺設計，支撐力佳、穩定性夠，讓跑步成為日常，足底緩震系統搭配雙Zoom Air氣墊，更具彈力，造型設計多元，官網甚至可以客製化服務，適合追求獨一無二的你。 官方網站. momo購物網.
這一百年來持續在慢跑領域上鑽研，製作出了許多膾炙人口的慢跑鞋款，這些鞋款不只是可以使用在慢跑上，休閒穿搭也是一絕。 Puma 該品牌在過往都是以足球聞銘，跑步不在該品牌的重點項目裡，但是該品牌旗下的選手Usain Bolt屢次突破世界紀錄，掀起了一陣 ...
- 什麼是足底筋膜炎？
- 足底筋膜炎的原因
- 足底筋膜炎的症狀
- 足底筋膜炎的治療
- 足底筋膜炎看哪科？
- 結論
我們先來了解：「筋膜」是什麼東西呢？如果在吃雞腿時把雞皮扒開，肉跟皮之間會有一層白色半透明的薄膜，這就是雞的筋膜了。至於人的筋膜，可以想像成一件從脖子到腳包覆的透明緊身衣，是很薄的結締組織。而且筋膜對痛覺的敏感度是肌肉的10倍，所以也較常發炎、疼痛。 足底筋膜從腳跟骨內側延伸到五個趾頭的根部，負責吸收衝擊。它的面積不算小，不過會痛的地方都是腳跟內側一個小小的點，這是因為我們走路和運動時有60%的重量都壓在腳後跟上，自然會對這一側的筋膜造成比較大的負擔，也容易引起足底筋膜的發炎了。
運動傷害是足底筋膜炎最容易想像的成因，不過就算是跑步、打球這種強度很高的運動，也不見得就一定會讓造成足底筋膜發炎。一般人的問題大多是出在不適合的鞋子，如果只是單純運動，要達到運動員那樣的訓練頻率，才會有比較明顯的影響。 和「過強的運動」相較之下，其實「過弱的保護」才是足底筋膜炎的最大原因。隨著年齡增長，腳底同樣負責緩衝功能的脂肪墊退化，足底筋膜就得背負起更大的重擔了。少了脂肪墊的保護，平常就算只是走路，也等於是對腳跟造成一次又一次的傷害。 因為中年以上的發病族群占大多數，所以足底筋膜炎其實不像扭傷、拉傷是強烈的外在因素造成傷害，反而比較像退化性關節炎、骨質疏鬆一樣，適合被歸類在老年退化的慢性病。 除此之外，還有肥胖造成重量負擔，或者從事老師、工人、服務業這類需要長期站立的職業，以及天生的扁平...
雖然也有例外，但只要病人說到腳跟痛這個關鍵字，醫師就會在腦中閃過足底筋膜炎的可能性。就像一開始講到的，很多人都是一早下床踩到地板時會劇烈刺痛，具體的位置是「腳跟往腳掌凹進去的地方」，也就是連接腳跟骨的筋膜發炎疼痛。 走了幾步之後，疼痛的感覺會慢慢消失，或許一邊忙著刷牙、換衣服就忘了它的存在。而在公司坐了一個早上，準備起身午休的那一刻，可能就是刺痛再次造訪的時間點。 足底筋膜炎的疼痛往往是「攻其不備」——長時間站立、運動等肌肉緊繃的狀態下沒有特別的感覺，坐在椅子上很放鬆，卻無聲無息在下一刻偷襲，讓人困擾不已。
雖然一些足底筋膜炎的患者會自動痊癒，但很多人的症狀比較嚴重，如果沒有適當的治療，可能會把病期拖長到1年甚至數年以上，遲遲好不了。這也是台灣每年約有6萬人因為足底筋膜炎就醫的原因。 如果你是第一次去看足底筋膜炎，醫生可能會開口服類固醇止痛藥，並指示多多休息，教我們按摩、訓練，頂多再換個鞋墊而已。治療時間從數周到數個月不等，需要一些耐心，但絕大多數（大概9成）的病人在這個保守治療的階段就已經會慢慢好轉了。 如果情況超過3到6個月還是很嚴重的話，那目前「體外震波」是可供選擇的項目。體外震波一開始是用來擊碎腎結石的，近年來被用在運動傷害的治療。體外震波其實就是加強版的超音波，透過注入能量引起輕微的發炎，來促進身體微血管新生，也可以達到止痛效果。 不過要注意的是，這個項目並沒有健保。價格是以震波的發數...
足踝專科
足踝專科每天都有很多人看足底筋膜炎的問題，不過目前只有台大等少數醫院有設立。
復健科
專精肌肉、肌腱這類軟組織，而且採用溫和的物理治療，擅長用各種輔具幫助病患解決運動傷害。
骨科
骨科可以進行精密的手術，而且腳跟痛也有可能是骨科疾病引起的。如果目前進行的復健治療一直無效，建議大家到骨科診察一次試試看喔。
最後再幫大家簡單整理一下：先以復健科的保守治療為主，配合貼紮以及內側足弓墊高的鞋墊，讓症狀得到舒緩。情況嚴重下需要吃止痛藥，積極治療則有體外震波與手術兩個選項可供參考。記住這幾個重點，一定可以幫助大家和醫師溝通無礙！
穿搭. 複製連結. 籃球鞋拿來打籃球，慢跑鞋拿來慢跑，各式各樣的鞋子都有他各式各樣的功能，你們有沒有想過，哪天籃球鞋、慢跑鞋可以帥帥的穿上街呢？ 今天小編就要來告訴大家，除了它們本來的功能之外，還有哪些額外的功能可以讓它們在腳上發光發熱！ 季節的穿搭也都完全不同. 不知道大家有們有發現，在冬天發售的鞋款跟夏天發售的鞋款其實完全不一樣喔！ 冬天發售的款式，會有比較多暗色系的顏色，材質也都是使用皮質或是比較保暖的材質，夏天發售的款式，就會相反，有比較鮮艷、清涼的顏色，材質也是用比較輕薄透氣的材料喔！ 球鞋穿搭鞋款介紹！
無氧運動的好處. 不少人都覺得無氧運動很重要，因為它可以 增加肌肉的質量 ，人體肌肉量上升，遠離泡芙人，也變得更健康。 除了運動本身可以改善血液循環，降低心血管疾病之外，無氧運動在減肥上是很有效的，燃燒體內脂肪的效率也會比較快。 提高身體的代謝效率 ，能夠減少復胖的產生。 因為無氧運動會使得人體內產生過多乳酸，無氧運動會讓身體更痠痛、產生肌肉疲勞，但肌肉組織被破壞的同時，也代表新的細胞在增生，能更加強化肌肉的力量。 重訓不可不知高蛋白？ 詳細請閱讀： 【乳清蛋白詳細介紹】乳清蛋白有分種類？ 健身就該喝嗎？ 探討乳清蛋白的5大功效與副作用. 與有氧運動的差別. 該做有氧還是無氧，這是不少健身初學者們都會有的疑問。
所謂的裸靴，就是 的靴款，不僅顯腿長，還增添一絲性感的韻味，不論是搭配 ，還是 ，都能夠駕馭，尤其是細跟的裸靴，看起來優雅又氣質，讓人忍不住多看你一眼～ 如上圖IU的搭配，一襲洋裝搭配裸靴，不僅優雅又氣質，還能夠 展現腿部線條 ，裸靴最大的優點就是會露出你的腳踝，讓你 更顯腿長 ，而且高跟的設計還能夠增高，讓你一舉手一投足都充滿優雅～ 短靴. 引用： 劉寅娜 IG. 短靴跟裸靴有點像，但是它的 ，搭 簡直就是長腿神器！ 就連現在最流行的 ，也可以搭配短靴，幫你遮肉又拉長比例。 除此之外，搭配 也都是沒問題的！ 建議可以搭配中筒襪，在靴子上露出一小截襪子，看起來更有層次，也能夠修飾腿型哦！ 如上圖劉寅娜的搭配， 微短版的上衣配牛仔褲與短靴，整個拉長比例 ，看起來就像是身高180！
商品介紹. 接下來的這個款式，是雷霆隊當家球星PAUL GEORGE的簽名鞋款，小編在試穿過後深深的被這雙鞋子吸引住。 鞋底的氣墊雖然是跟上一代一樣的配置，但是中底使用的泡綿更加的柔軟，氣墊的回饋我們的感覺也比上一代多，鞋面及後跟的部分也有牢牢鎖住雙腳，以CP值來說真的是大推！ momo購物網. 購買連結. NIKE耐吉 LEBRON 162低筒. 價格. 4,280元. 商品介紹. LEBRON JAMES是一位偉大的球員，16代表已經與NIKE合作推出了共16款的簽名鞋。 在他的賽場上，最容易看到的就是他跳起來飛身灌籃的畫面，其中起跳的爆發力就是最讓人看得如癡如醉的部分。
