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    經濟日報

  6. health.udn.com › health › story科學實證有助「降低食慾」的5個方法：多吃含薑食物、飯前運動⋯ - ...

    2022年2月18日 · 1. 《Healthline》 ：13 Science-Based Ways to Reduce Hunger and Appetite. 2. 《Plenity》 ：7 Science-Backed Strategies to Curb Hunger. ※本文由《VidaOrange生活報橘》授權刊登，原文出處： 科學實證有助於「降低食慾」的5個方法：多吃含薑的食物、飯前運動⋯⋯. 飢餓...

  7. health.udn.com › health › story15種全聯必買增肌減脂食物！營養師蛋白質清單大公開，「這食材」 ...

    2023年5月31日 · 15種全聯必買的增肌減脂食物. 從上面增肌減脂的食材可以發現，雞胸肉、里肌肉的脂肪含量超低，油脂熱量僅佔8%，難怪深受健身減肥人士的喜愛。. 除了肉品之外， 「蛋」也是很好的蛋白質來源 ，而其中的蛋白則是無膽固醇的優質蛋白質來源，很多健身運動 ...

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