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7 个回答. 默认排序. swl啊. 数学狗. 5 人赞同了该回答. 吃 维c 还是蛮好的，毕竟光靠水果补充维C可能维C没补够，果糖吃啦一大堆。 每天吃维C有没有坏处，主要是看你吃多少，买的 维C片 上面应该有每片的维C含量，每天不要吃超过1000mg应该没什么问题。 吃太多到是有可能的结石，不过本身靠吃维c美白是一个比较长久是过程，重在坚持，按说明书服用哪呢么容易出问题。 毕竟，之前 皮炎 医生给我开了呢种2块一瓶的维C片，叫我一天吃六片，就算病好了也要坚持把呢瓶片剂吃完 |￣|_ 发布于 2018-04-13 03:48. flying647. 药房. 10 人赞同了该回答.
3,265. 1 个回答. 默认排序. Cecilia. 松花酿酒 春水煎茶. 日常补充维C，好： 美白，增强抵抗力； 补超过人体所需，不好： 会拉肚子； 补超过拉肚子的量？ 我也不知道会发生什么； 我一般都会看看说明书，按说明书或减量服用。 最后，Jamieson是个牌子吗？ 抱歉我没听说过，我补 维C 都是靠水果和药店2元小白片。 编辑于 2019-08-31 12:46. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。
加拿大. 非处方药（OTC） 维生素 C. 澳大利亚. 加拿大jamieson的vc和澳大利亚cenovis的vc哪个比较好，为什么呢？ 最近想入款vc，希望大家 能给我点建议呀，药用vc能不能天天吃啊？ （就是药店那张小白瓶的那种）。 我对这个的了解不多，希望大家能说出自己的见解～ [图片… 显示全部 . 关注者. 9. 被浏览. 25,742. 2 个回答. 默认排序. 特蕾茜. 客家娃. 哎，当回好人吧。 这个问题估计没人回答你了。 答案是小白瓶国产两块一瓶的就够了。 Vc没有药用保健用一说。 vc就是vc，所有都是一样的。 雪山圣水和你家井里打的井水如果只是拿来喝，有区别吗？ 平时好好读书，这都是很基本的生化常识。 如果你平时膳食平衡，蔬菜水果足够，不用额外补充维c。
1 长期服用维生素C是否能美白？ 能 。 无论是动物实验还是人体实验，无论是单独维生素C或者多种抗氧化剂组合的口服产品，目前结果表明都能让皮肤美白。 摘自：Nutrients 9 (8), (2017): 866-890. 2 得吃多久才能有效？ 综合目前的几个服用维C人体实验来看， 一个月左右 ， 皮肤的抗氧化能力提高 （ 分子水平上 检测到显著变化，比如SOD之类的抗氧化酶活性会升高）， 但是肉眼看不出有显著变化。 肉眼可见的变化，要三个月甚至半年，包括皮肤斑点变小变浅，纹理改善之类的。 3 吃多少才够. 做的几个人体实验维C剂量参差不齐，从50mg/天到2000mg/天的都有。 维C的剂量吃的少相对应的美白作用也会比较弱， 那吃的越多就美白的越快 ？
2019年2月3日 · 根据购买的剂型不同，服用方法不同，维生素C含片，含着吃， 维生素C泡腾片 ，冲水喝，普通维生素C片，用温开水送服. 请看 药物说明书. 其实更应该关注维生素是天然的还是 化学合成 的问题. 维生素c 大概有三种，一种是otc人工合成维生素c片这种就是直接 ...
维生素C功效预防感冒、增强免疫力深入人心，但你是否知道维生素C何时吃、怎么吃才最好？ 缓释型维生素C、酯化维生素有哪些功效和缺点？ 来！ 千万别错过这篇维生素C推荐攻略，不仅教你维生素C好处、功效，文内还有高含量的维生素C食物清单！ 目录 : 一、维生素C（维生素C）是什么？ 二、怎么补充维生素C？ 维生素C食物排行榜. 三、维生素C功效有哪些？ 维生素C推荐哪些人补充？ 四、维生素C剂型怎么选？ 综合维生素C怎么挑？ 五、维生素C何时吃？ 吃太多有副作用吗？ 一、维生素C（维他命C）是什么？ 维生素C 维他命C 一样吗？ 维生素C英文是Vitamin C，也常翻译成维他命C，在命名上维生素C和维他命C其实是一样的东西。
2018年5月10日 · 1） 从食物中摄取. 从种子类食物、坚果、油和水果中可以很容易摄取到天然维生素E。 2） 服用 维生素E补充剂. 维生素E补充剂有两种形式，一种是天然维生素E（d-α生育酚），一种是合成维生素E（ dl-α生育酚 ）。 2.简单三步，教你如何选择维生素E. [1] 天然维生素E标签上标注为： d-α生育酚 (d-alphatocodherol)或混合生育酚（mixed tocopherols）； [2] 合成维生素E标签中标注为：dl-α生育酚（ dl-alpha-tocopherol ） [3] 普通成年人每日不要摄入超过700mg（约1500IU合成维生素E，1000IU天然维生素E），尤其是 合成维生素E ，超量服用，出血风险大。 3.对号入座，哪款维生素E适合你？
