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4 天前 · 钟嘉欣于2015年和温哥华脊医Jeremy Leung结婚。 （钟嘉欣INS） 两人结婚9年，育有两女一子，看得出钟嘉欣有子女万事足。（钟嘉欣INS） 她还在网上晒出带孩子在温哥华滑雪的照片。 （钟嘉欣INS） 钟嘉欣也经常在网上晒出全家人在温村的幸福生活。
2023年10月20日 · 脊醫除咗用手力矯正脊骨外，亦可以用手力活動肩胛骨同其他骨組成既關節，改善活動，減輕肩胛骨活動受限引起既痛楚，脊醫亦會利用不同儀器幫助放鬆周邊肌肉，常用儀器包括激光、超聲波、 干擾波治療 及針刺治療，以達到深層加熱、加速血液循環、減輕痛楚、減少發炎腫脹及減低肌肉張力等效果。 對於關節骨骼肌肉問題所引起的肩胛骨痛症，脊醫一般常以手法治療矯正錯位關節，回復關節正常活動，並放鬆和伸展患處肌肉、軟組織，以提升活動功能和幅度。 並配合儀器例如超聲波、激光、干擾波等有助消炎和舒緩症狀，加速康復進度。 至於內臟問題引起的肩胛骨痛，常見的包括心肌梗塞和胰臟炎，痛楚較常映射至左邊肩胛骨！ 另外，肝炎、膽石、胃潰瘍，亦有機會造成痛楚轉移至肩胛骨，但較多時出現於右邊位置，可能是右肩胛骨疼痛原因之一！
4 天前 · 1. 彎腰構腳趾. 日常生活中，我們常用彎腰構腳趾來證明自己的柔軟度好，這個動作主要評估的是大腿後側肌群的柔韌性。 大腿後側肌群彈性好的人，很輕鬆就能彎腰，輕鬆構到地面。 很多人會借助腰部的肌群，「拉長」上半身去摸到腳趾，但其實這個姿勢會讓腰椎的椎間盤和韌帶受到很大壓力。 對於大腿後側拉伸的熱身活動，不建議太強求幅度，只要盡力就好，循序漸進才能更持久。 2.仰臥完全起坐. 仰臥起坐 (Sit Up)是增強核心肌群最「經典」的鍛鍊方法，但真正鍛鍊到腹肌的，其實只有啟動身體離開地面的那一段過程。 而肩胛骨離開地面，身體重心慢慢被牽引起來直到坐直的過程中，主要是藉由臀部的肌群來調整身體與地面的接觸點。
6 天前 · 图源：新浪 钟嘉欣于2015年底 与温哥华医生 Jeremy Leung 结婚， 并养育着两个女儿和一个儿子， 跟TVB签约期满后就淡出了演艺圈， 在温哥华过着相夫教子的平静生活。
1 天前 · Sammy Leung 消委會測26款網絡安全軟件！Windows、MasOS都有！1款$0軟件獲5星滿分撼贏收費！有5 ... 道教符箓解析：符咒能醫 百病可驅鬼？功效、製作 ...
5 天前 · 那麼，如何保健自己的脊背呢？ 您不妨試試中醫的捏脊。 捏脊手法簡易，操作方便，療效明顯，捏脊治療小兒食欲不振、消化不良等疾病，是一種常見的推拿按摩手法，所以也使很多人誤認為，捏脊療法僅適用於小兒。 實際上，老年人通過捏脊可以幫助止痛，促進背部氣血循環，減少背部脂肪堆積，還能提高自身的免疫功能，消除疲勞。 捏脊是在後背的膀胱經和督脈上操作，上捏脊是從長強穴（尾骨尖附近）向上捏至大椎穴。 督脈主一身之陽氣，督脈上幾個主要穴位都是升陽的穴位。 根據經絡按摩「順經為補，逆經為瀉」的原則，順督脈自下而上捏脊的目的是升陽，屬補法，所以高血壓患者不適宜。 下捏脊順序跟上捏脊相反，逆瀉督脈，有清熱瀉火通便之效，屬於瀉法，平時多用於實熱證，比如發燒、熱性便秘的治療。
3 天前 · 2015年再次任職自由身配音員。 2022年2月重返 無綫電視 粵語配音組。 2024年2月再次離職。 配音作品. 粗體 表示者為作品中的主角或要角。 首播年份以梁志達配演的角色首次出場的日子為依歸. 已知於片中有演唱的角色在角色名後會加上♪符號。 電視動畫／OVA. 劇場版／動畫電影. 特攝片. 日劇. 韓劇. 中／港劇. 台劇. 歐美劇. 新加坡劇. 泰劇. 電影. 綜藝及資訊節目／記錄片. 遊戲. 廣播劇. 網絡短片. 廣告／宣傳片. *只記錄商業廣告和政府宣傳片，電影、電視節目的廣告和宣傳片不記錄在內。 傳媒訪問. 參考資料. ^ 1.0 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 留聲語 Talk of Dub Park-集數待查（嘉賓 梁志達先生） ，刊於香港電台數碼31台。
