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2021年12月2日 · Tara 在即將出版的著作《 Mirror Meditation: The Power of Neuroscience and Self-Reflection to Overcome Self-Criticism, Gain Confidence, and See Yourself with Compassion 》中，更提出了以神經科學為基礎的「鏡子冥想法」，不管是因生活忙碌而有壓力、情緒困擾，或是想在人際關係中更有自信 ...
2017年12月19日 · 我們常認為，笑是在我們感受到好的情緒時，一種出於自然的反應。 但你知道笑容──就算是假笑──能提振你的心情、舒緩壓力嗎？ 由心理學及臉部辨識（facial-coding）專家保羅‧艾克曼（Paul Ekman）進行的研究發現， 涉及眼睛附近顏面肌肉活動的大大笑容，能有效促使大腦的活動和心情發生變化 ，此結果也得到近期發表於《心理科學》（ Psychological Science ）期刊的研究支持。 這項研究指出了一個簡單但美好的結論：笑容能讓你感覺更好（皺眉則確定有相反的效果）。 如果你不喜歡笑，那也無妨，因為如我稍後解釋的，牽動眼部和口部肌肉的假笑也有作用，特別是當你對著鏡子裡的自己假笑時，因為凝視自己的鏡像，會產生強大的力量。 「 我們從不知道，一個簡單的微笑，能成就多少美好。
2015年1月27日 · 1968 年由心理學家 Robert Zajonc 提出的社會心理學概念，指的是：「某物如果出現的次數越頻繁，就會刺激人們對於那個物品的喜好。 因為我們最常從鏡中看到自己，所以我們就會以為自己長那樣，根據重複曝光效應，當相機捕捉到你臉部些微不對稱時，你會覺得自己看起來很沒魅力，甚至陌生。 換句話說，你習慣鏡中的自己與現實生活左右相反的影像，一旦你用自拍鏡自拍時，照片會左右翻轉變回現實影像，你就會非常不習慣看到那樣不對稱的自己。 Zajonc 用很多事物測試這個概念，從臉部表情到沒意義的字詞都試過。 所以是鏡子在騙人。 2008年的 研究 顯示，人們眼中的自己，比實際上的自己美多了。 在這個實驗中，研究人員調整受試者的照片，把他們和別人的照片融合，讓他們看起來更有魅力、或更沒有魅力。
2018年6月21日 · 有玩過 funhouse mirror （俗稱哈哈鏡）嗎？ 這種特殊的鏡子會讓鏡中的你看起來扭曲、變形、模樣滑稽古怪，引人發笑，因此稱為「哈哈鏡」。 但是當這種鏡子出現在親密關係中，情況可就完全不一樣了。
2016年1月18日 · 該魔鏡是一個雙面鏡，後面是一台由樹莓派驅動的顯示器。 你可以在黑色網頁上增加一些小元件，通過鏡面反射後看起來就像魔法一樣。 目前版本支援的元件，可以顯示天氣預報和日期時間，以及一句隨機生成的問候語（比如，你今天太帥了）。 你不需要底層硬體的駭客知識，只需要一些木工技能和一些 原文 內已經整合完成的代碼。 所需材料. 一台顯示器，一面和顯示器大小相匹配的雙面鏡，一些 2 x 4 大小的木條（用來包裹顯示器），一些細木用來搭建鏡子的框架（我用的是 1/8 x 3 的板子），一塊樹莓派以及相關元件（像是電源、HDMI 線、無線 USB 適配器、以及一個進行初始化設置的鍵盤），常用的木工工具（鋸子、砂紙和螺絲刀），螺絲和液體釘膠（多功能建築結構強力膠。 乾後不會收縮，可填縫，可油漆。
2017年9月4日 · 方法很簡單，只不過是轉動眼球而已，但可以體會到，原本很緊張的眼球肌肉獲得舒緩。. 做法如下：. 1.檢查在車站月臺看看板或時鐘的視力. 首先站在車站月臺上，將視線移到廣告看板或列車動態告示、時鐘等檢查視力。. 每天的視力都會有些許改變，前一天 ...
2017年2月7日 · 假設你想要在國際電商之間有一席之地，那麼就盡可能認識那個圈子的人，想辦法和任職於亞馬遜、阿里巴巴等頂尖品牌電商的人成為朋友，讓這些人指出你的不足，並協助你進步。 不妨利用上面這個量表（以上為示意圖，可以自己畫一個），確保自己花最多時間相處的五個人，都能夠帶你更上一層樓，勇於批評你和給你建議，同時也持續讓自己進步。 1.填上與你最親近的五個人. 2.分別用三個形容詞形容他們. 3.如果以可以讓你進步來評斷，1-10 你會給幾分？ 4.最後把這些數字加起來平均後，就是你的分數囉！ （最好不要太低分啊！ 延伸閱讀： 麻吉檢核表：請一一對照 你是個合格的好朋友嗎？ 小心這 3 種人正默默啃食你的美好人生，新的一年朋友也該過濾了！
