近日，大部分上班族已回復正常的辦公模式，在家工作已久的您，別忘記辦公室暗藏健康陷阱，以下貼士讓您工作更醒神，提升身體健康。 晨早空肚宜吃早餐 每天開會、見客、寫報告，體力與腦力缺一不可。 營養豐富的早餐為我們的身體及腦部提供重要的能量，一份健康早餐應包含不同營養的食物，例如全穀物、蛋白質及蔬果。 我們往往因早上匆匆離家而吃快餐店早餐，甚至沒吃任何東西，建議每天臨睡前準備翌日的早餐，例如乳酪、水果、穀類麥片、烚蛋等。 適時補水 在辦公室工作，不口渴就不用喝水？ 我們的口渴感覺只在身體出現脫水後才出現，所以不能單靠口渴的感覺去判斷身體的水分是否充足。 一般來說，每公斤體重需要約30毫升的水分，以50公斤體重人士為例，每天就要攝取約1,500毫升的水份，即最少6杯水，才能補充身體基本所需 1 。
• 我可以在「個人預算」查看即時交易紀錄嗎？ 戶口結餘和個人交易紀錄可能需要3個工作天才能顯示。 • 「個人預算」最多可以記錄多久以前的交易？ 包括本月在內，「個人預算」可記錄12個月的交易詳情。 • 這個服務可以連結其他銀行的戶口嗎？
對抗疾病，離不開健康飲食，增強免疫系統。營養師林 思為提供健康小貼士，教您如何攝取維持免疫力的微量營養素。 了解更多 #新型冠狀病毒 #防疫 #新冠肺炎 #食物營養 #均衡飲食 私隱與保安 網站使用條款 ...
香港營養師協會正式會員及對外事務主任 相關資訊 陳詠彤博士為您解說防疫5招，由挑選口罩、洗手，到接觸過懷疑病人的處理方法，幫助大家遠離病毒。 新型冠狀病毒肺炎 全民自我守護 新型冠狀病毒肺炎，您份保險保唔保？ 在不明朗環境下，瞭解自己的保障所需，保障自己與摯愛至為重要。 免責聲明 此上述資料由林思為小姐提供，並不代表滙豐人壽保險 (國際)有限公司及香港上海滙豐銀行有限公司的意見。 有關資訊及建議僅供參考，您不應僅根據此等資料而作出決定。 我們沒有義務向您發佈任何進一步更新內容，亦不會就內容的可靠性或準確性負上責任。 該等內容或隨時變更，並不另行通知。 如有需要，請向相關專業醫護人員查詢。
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迎接新春，祝愿人人身壮力健！居家抗疫的日子，可以为家人炮制「有营」美味佳肴；而大餐过後，也别忘了保持适量运动！ 新年新计划，居家抗疫有法 快到新年，祝愿人人健康。而面对流行病患，听从呼吁留家之馀，亦可发掘更多有益身心的居家活动，让生活健康充实，一同欢度佳节！
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