搜尋結果
6 天前 · 以下介紹兩種適合輕微高球肘患者的自療運動。 跟所有運動一樣，在進行下述運動時如發生不適徵狀可能表示該運動未必適合患者的身體狀況，需要找物理治療師檢查及重新調配該運動。 進行下述自療運動時應保持呼吸：在預備動作時吸氣，並在完成伸展時呼氣，每個動作保持伸展兩秒，重複動作十次。 1. 先握拳彎曲手肘及手腕，然後打開手掌及伸展手指。 之後，以另一隻手協助手腕及手指往下彎曲，正確伸展時會感到手掌、手腕及前臂內側被拉緊。 2. 先握拳彎曲手肘及手腕，然後打開手掌及伸展手指。 伸直手肘將手掌推向前方，保持手肘伸直並盡量將手腕及手掌往後下方伸展。 之後以另一隻手協助手腕及手指往下彎曲，正確伸展時會感到手掌、手腕及前臂內側深處被拉緊。 由於每名患者的高球肘病情會有所差異，所以上述運動未必適合每一名患者。
加拿大多倫多明報新聞網 指為香港蒐集境外情報 英國安法控經貿辦職員 涉指示另兩被告監視民主派 華使館譴責「編造案件」 華裔客被銀行多收手續費 拒不公平不道德封口賠償
其他. 其他 - 徵友. 其他 - 尋人. 其他 - 遺失. 其他 - 聲明啓事. 分類廣告 一個價錢 雙重效益. 報紙網上同時刊登！. 刊登廣告，請按輸入以下表格 , 下載 表格或. 致電 416-321-0088 查詢。.
