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1. www.zhihu.com › question › 27604257练习Muscle Up这个动作对哪些专项运动或特定动作有效果迁移？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 27604257

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   2015年1月15日 · 49. 被浏览. 9,295. 2 个回答. 默认排序. Lo爸. 一个鸡娃的儿童青少年体适能一级教练（国家体育总局体科所认证） Muscle Up双力臂，如果没有特定说明，在CrossFit动作库里指的是吊环双力臂（Ring Muscle Up），属于体操/自重训练动作，CrossFit把自重训练动作认为是体操动作，也就是相对比较广义的诠释，因为人们通常提到体操一般会想到奥林匹克竞 技体操，只有当体操前加了前缀比如广播体操，人们才会把视线从奥林匹克竞技体操移开，也就是在CrossFit对体操的定义是一切无负重的动作，或者说 无负重的人体在三维空间完成的一些列动作都算是体操动作.

2. www.zhihu.com › question › 373985525健身小白要不要用肌酸，有什么作用，怎么吃？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 373985525

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   因为肌酸大多存在于人体的骨骼肌内，所以肌酸的补充与增加会增加肌肉内的储水性，一定程度上增加我们肌肉的围度，所以补充肌酸后的肌肉增大无需担心，毕竟我们肌肉75%都是由水构成的，多一些水分也无妨. 肌酸对于运动的意义. 短期补充肌酸 （此处实验 ...

3. www.zhihu.com › question › 22973520久不锻炼，突然一次高强度运动后肌肉酸痛，如何快速缓解酸痛感？ ... 簡

   www.zhihu.com › question › 22973520

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   酸酸痛痛的那些事 其实上述训练后隔一阵子，才出现的酸痛非常常见，称为延迟性肌肉酸痛。（Delayed Onset Muscle Soreness，DOMS） 往往是运动后12小时后才逐渐加剧，同时伴有疲倦乏力，甚至还出现肌肉痉挛、僵硬等症状，1-3天达到峰值，

4. www.zhihu.com › question › 65606127凯格尔运动怎么做？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 65606127

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   PC肌所在位置 凯格尔运动被认为是对女性治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂的好方法，以及治疗男性的前列腺（左上prostate位置，在膀胱下方）疼痛、良性前列腺增生症肿大和前列腺炎。凯格尔运动也对于治疗男、女性的尿失禁有所帮助，同时能够增进性满足以及帮助减少早发性射精。

5. www.zhihu.com › question › 448193805muscle booster APP有用吗？ - 知乎簡

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   匿名用户. 我是小白 ，个人使用效果非常好，研究了很多健身方案，健身房没有时间，之前办了几张卡，吃灰，下载了几个APP,试用了一下，发现这个最适合我，可以针对你短期6个月一个训练目标做一个规划，然后坚持下来就可以了。. 还有一个app叫训计，而且是 ...

6. www.zhihu.com › question › 580374026masculine（男性的）和muscular（肌肉的）有没有什么词源学上的 ... 簡

   www.zhihu.com › question › 580374026

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   没有。. Masculine源自拉丁语mas“男人”的指小词masculus，mas词源不详。. Muscular是muscle“肌肉”派生出来的。. 肌肉的语源是老鼠，已经有其他回答提到了。. Muscle源自拉丁语musculus，是mus“老鼠”一词的指小词，musculus“肌肉”的字面意义就是“小老鼠”。. 仔细看 ...

7. www.zhihu.com › question › 464474706现在香港PhD有多难申? - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 464474706

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   47 个回答. 近年来，想申请香港PhD的人越来越多，也导致香港申博越来越卷，这么多同学想申请香港PhD也是有原因的：. 1.一流的师资队伍. 香港高校老师均为博士学位。. 其中不乏诺贝尔奖得主，菲尔兹奖得主，可谓师资力量雄厚。. 学生们与一流的教师不止于 ...