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2020年7月30日 · 步驟1：由鼻孔靜靜地吸氣，心裏默數4秒。 步驟2：屏住呼吸，心裏默數7秒。 步驟3：再由嘴巴呼氣，心裏默數8秒，過程中嘴巴會發出嘶嘶聲。 步驟4：重複以上動作4次為1次呼吸練習。 註 ：以上方法只供參考，如感到不適應停止，或諮詢家庭醫生。 紓緩情緒 相關資訊： 醫賢心事：體諒自己疫境下的情緒反應. 疑神疑鬼驚中招 新冠亂驗假安心. 周日話題：我們在憂鬱中抗疫. day day防疫 情緒都要唞吓氣. 氣促腰痛 心臟病癌症齊襲？ 驚恐症嚇出「周身病」 相關字詞﹕ 呼吸法 478呼吸法 深呼吸 放鬆心情 負面情緒 減壓職業安全健康局 職安局 編輯推介. 上 / 下一篇新聞. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676.
2020年8月17日 · 上一篇. 醫賢心事：工作失魂 成人也會專注力不足！ 【明報專訊】不要以為只有小孩子才會專注力不足，成人也可以有專注力的問題。 首先解釋一下，很多精神疾病也可引致專注力的問題，最常見的焦慮症、抑鬱症，或是簡單的失眠也可以影響專注力。 但如果是真正的「專注力不足」，應該在童年讀書時，問題已開始浮現，而且在人生不同時期、活動，例如學業、工作、社交也會出現專注力的問題，即使情緒穩定，專注力不足的情况也會持續。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶，即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦，盡覽收費內容。 《明報電子報》功能： 今昔明報： 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版：最近10年.
2020年6月12日 · 卷二練筆．感知擴張：「多感官描寫」與「通感」. 圖1之1 - （明報製圖）. 【明報專訊】眼、耳、口、鼻、皮膚等器官負責接收外界的信息，形成了視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺「五感」。. 可是，學生的描寫大都建基在視覺表層，難免輕浮，欠缺細膩 ...
2023年12月12日 · 便捷個人化平台 提供情緒支援. 考慮到SEN兒童照顧者需要的關注和支援其實很大，一直鑽研情境行為科學（Contextual Behavioral Science，CBS）的Connie，兩年前遂開始研究，如何利用科技，設計一個手機App，透過AI聊天機械人，糅合ACT輔導技巧去幫助他們。 「這樣做的目的，是希望有一個更便捷和個人化的平台，給家長提供情緒支援。 很多時候，要他們撇下SEN子女，來參加實體小組，其實是很困難。 其領導的研究團隊在創新科技署資助近300萬元下開展項目，並開發名為Pai.ACT手機App。
2023年10月27日 · SmartRehab由港大臨牀醫學學院內科學系中風研究組、電機電子工程系運動人工智能實驗室，及香港復康會共同研發。 研究團隊開發一套基於電腦視覺的姿勢演算法，憑藉算法，該應用程式可計算運動相關的特徵，包括通過患者關節角度、速度變化及痙攣風險，評估動作是否合乎標準並作出即時反饋，如動作標準系統將發出「完美」、「犀利」，反之則會提醒用家正確姿勢。 SmartRehab亦包括一個網上平台系統，供治療師遠程監察患者的表現、進展及運動姿勢是否標準。 另外，患者每次使用前須填寫一份問卷，包括心律等信息，系統將自動判斷該患者是否適合做復康運動。
2022年10月27日 · 上一篇. 價值觀解碼：堅毅. 圖1之1 - 周佩珊頸部以下只有右手拇指及食指可微動，她需使用輪椅遙控幫助 . . . . . . 【明報專訊】堅毅（Perseverance）指堅持正向信念並勇於克服障礙。 教育局指出，培養堅毅精神，可助學生不輕言放棄、自強不息、迎難而上，亦能助學生以認真、積極的生活態度面對困難與轉變。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶，即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦，盡覽收費內容。 《明報電子報》功能： 今昔明報： 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版：最近10年. 《明報新聞》APP最近3年. 《明報電子報》APP：最近30天. 原版上載： 每日報章原版及昔日報章原版**
2022年4月8日 · 香港中文大學醫學院眼科及視覺科學學系副教授任卓昇接受明報電子平台組訪問，講解長時間使用手機或平板電腦對眼睛的影響，提供六個護眼方法。 他表示，日常良好生活習慣和均衡飲食，亦有助護眼及減低患上眼疾的風險。
