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2020年12月9日 · 靜觀的重點在於覺察，讓我們時刻留意自己當下的身心狀態，留意自己的情緒變化，當我們能夠提升這份覺察，就更能夠學懂如何照顧自己。 」Stanley續說，其實靜觀已流行多年，有效應對如壓力、失眠、經常復發的抑鬱症、焦慮等，有不少科研實證支持靜觀對維持身心健康的作用。 新生會高級經理潘詠霞（左）及新生會教育心理學家陳鑑忠（右） 練習靜觀時，我們或許能經歷到短暫的平靜，但要持續練習，才可以長遠幫助我們保持身心靈健康。 Stanely認為，持續練習靜觀十分重要，而練習的時機也有學問：「一個人如果毫無壓力、負面心情和情緒困擾，就會失去練習靜觀的動力。 反之，如果我們遇上太大的壓力和受到情緒困擾時，內心也沒有能量進行練習。 所以，當我們感到有少許壓力時，就是學習靜觀的合適時機。
2016年7月8日 · 好生活. Mindful eating 從專注「食」中療癒. 撰文：張碧尤. 出版： 2016-07-08 13:16 更新：2023-07-04 01:12. 靜觀（Mindfulness），專注感受當下一刻和身體各種反應，放下過去和未來的煩惱和擔憂，防止負面情緒累積，長時間練習，可助人放鬆心情，紓解平日壓抑的情緒。 不過，每當提及靜觀時，都容易被人冠上「堅離地」的稱謂，總覺得事不關己，而拒絕深入了解靜觀為何物。 不過，靜觀其實是可以隨時隨地，適合任何人士進行的活動。
2023年12月15日 · 不少香港人都因為精神緊張而令晚上難以入睡。 中醫角度：睡得好需護養肝膽 中醫典籍記載紫靈芝有效改善睡眠. 除了數綿羊，網上更有不少教人改善失眠的方法，例如改善臥室溫度、改變睡眠姿勢等，不過好多人都試過不同方法，依然不能改善失眠及睡眠質素差的問題。 歸根究底，睡眠質素與精神緊張有莫大關係，當人處於緊張及焦慮狀態下，大腦神經會過度活躍，導致難以入睡。 而在中醫角度，肝膽的健康對於睡眠質素有很大影響，據《黃帝內經》記載：「臥則血歸於肝」，人休息時讓血歸肝，不但能護養肝膽，而且能幫助心神更易入定，舒緩精神緊張；但香港人生活繁忙，精神壓力大以致難以入睡、淺睡易醒，亦有一班年長人士易出現過早起床的情況，最後更易產生惡性循環。
如何緩解症狀避免惡化？. 健康Easy. 精選 ★. 2024 母親節｜30+女士婦科十大體檢精選 以健康體態讓風姿常駐. 特輯. 健康. 女性健康保養｜女性需要留意的婦科疾病及相關體檢. 教煮. 精選 ★.
2023年5月9日 · 兆成行於小紅書上爆紅成必買手信之一：香港知名酒店的同款香氛. 兆成行在小紅書上突然爆紅原因之一，是兆成行的香薰油更推出了香港知名酒店的同款香氛，包括四季酒店、文華東方酒店、半島酒店、香格里拉酒店等等，還有大型商場K11 Musea的香氣，深受中 ...
2022年7月30日 · 致力發展長者聽覺護理服務的眼鏡88於2016年成立聽覺護理中心，現時在全港共設有9間中心，提供適合由幼童至長者不同階段的聽力檢查評估及助聽器驗配服務，服務網絡領先市場。 專業聽覺檢查. 眼鏡88聽覺護理中心所提供的聽覺檢查由聽覺專業人員負責，先了解患者的聽力狀況及病歷，再以先進儀器及設備進行不同測試，包括檢查外耳道、耳膜及中耳的情況，並評估弱聽問題類別和程度。 聽覺專業人員將因應聽力程度、生活模式及需要，建議合適的方案。 眼鏡88聽覺護理中心提供聽覺檢查，以先進儀器及設備進行不同測試。 助聽器驗配服務. 除了聽覺檢查，眼鏡88聽覺護理中心亦提供助聽器驗配服務。
2019年8月6日 · 教煮. 【增能量食物】快速恢復體力20種食物 醒腦抗疲勞身體叉足電！ 撰文：尹嘉蔚. 出版： 2019-08-06 21:30 更新：2019-08-06 21:31. 食物的種類和數量對身體的能量水平亙有關聯，儘管所有食物也可提供能量，但以下20種食物的營養卻有助快速恢復體力，提高能量水平，頭腦更清晰。 如果感到疲倦或乏力，身體缺乏能量下，非常影響我們的日常活動，事事力不從心，使人懊惱惆悵，並直接影響工作效率，體力透支後也難於應付接踵而來的生活挑戰。 飲食中未精製的碳水化合物、蛋白質食物、抗氧化成分高及富含維他命B雜等食物也能幫助身體加快「叉電」，提升能量，預防疲勞，加強專注力，頭腦保持清醒。 快速恢復體力也有食物可依，以下20項食物可提供能量，幫忙身體更快「叉電」。
