搜尋結果
2016年7月8日 · 靜觀（Mindfulness），專注感受當下一刻和身體各種反應，放下過去和未來的煩惱和擔憂，防止負面情緒累積，長時間練習，可助人放鬆心情，紓解平日壓抑的情緒。 不過，每當提及靜觀時，都容易被人冠上「堅離地」的稱謂，總覺得事不關己，而拒絕深入了解靜觀為何物。 不過，靜觀其實是可以隨時隨地，適合任何人士進行的活動。 「靜觀是一個循序漸進的過程，不會讓你突然間變得心境平和，做設計這一行，很多時都會遇上與客人之間意見不合，練習mindfulness之前，我很容易在腦中不斷回想爭辯的畫面，接下來幾日的情緒都受到影響，但練習mindfulness後，我慢慢發現，我可以較快將自己從負面情緒抽離。 」設計師林偉雄（Hung），練習靜觀已有幾年時間，而他的另一身分，是Café 330的品牌及餐廳設計師。
2017年2月6日 · 10. 禪修、靜修最近成為熱話，不少女生對於躁動的營役生活，希望透過靜修、冥想，為思緒找個出口。 由覺察自己的呼吸開始，從而了解身體、自然，配合變化，重新認識，又重掌生活節奏。 《女生香港地》這個欄目的第一炮，帶你遊走香港，來一趟「不打卡」的靈性之旅。 至於手機，當然是放下自在。 去年12月開始試業，清山塾希望打造成新界西人的後花園。 （林芷欣攝） 素菜也可以多樣化！ 紫薯球配上蘑菇醬，鹹甜交疊相當惹味；陳年桔普茶喝完可以添熱水，讓你舒舒服服坐一個下午。 （林芷欣攝） 相比室內cafe，戶外空間更見清雅。 （林芷欣攝） 1. 靜修清淨身心 － 清山塾. 閒日放假，希望找個地方靜心閱讀？ 位於屯門西鐵兆康站與嶺南大學之間，清涼法苑旁最近多了一家素食café連藝文空間。
2023年9月22日 · 氣虛泛指身體元氣不足，可以因為發育不健全的先天性血氣不足，或後天的不良飲食習慣造成元氣過度損耗，繼而引發各種健康問題，常見症狀包括四肢無力、容易頭暈、嗜睡。 從外觀上分辨，氣虛者多數面無血色、嘴唇蒼白，經常露出倦容。 由於氣滯血瘀、血液運行緩慢，氣虛者大多怕冷、容易心悸、抵抗力下降，嚴重者甚至會出現貧血。 一般而言，女性會較男性更易有氣虛體質，主要因為月事、懷孕、產子均會消耗氣血，再加上部分女士愛瘦成癮，不停節食減肥，使身體難以產生足夠氣血維持運作，長遠會形成月經失調，令氣虛情況惡化，嚴重者有機會導致不育。 而對男士而言，氣虛則有可能加速生殖及泌尿系統的退化，甚至造成早洩、不舉等症狀。 故此，不論男女，補足血氣都是維持身體健康的不二法門。
2017年9月6日 · 滋陰養顏蘋果湯 清肺潤燥. 這個安神蘋果湯有清肺潤燥、寧心安神、滋陰養顏等功效，特別針對壓力過大、操勞過度而引起的心煩氣燥而引致的失眠、手足心熱、口乾舌燥及有頭暈耳鳴患者。. 當中的蘋果有助益胃生津，減少心煩；百合則具養陰潤肺止咳，清心 ...
2020年9月23日 · 決明子茶性質涼，適合腸燥便秘的人士飲用。. 減肥的人士可能會減少食量，而令排便量有所減少，可能出現便秘問題。. 此時飲用決明子茶，可有助排清宿便，而相比一般通便藥的副作用也較低。. 3）降膽固醇. 決明子可有助抑制腸道吸收膽固醇，令膽固醇濃度 ...
2023年10月18日 · 中醫診症的基礎是「臟腑辨証」，指的是以五臟六腑的生理功能、病理表現及相互關係作為依據，對疾病進行分類歸納，最後作出診斷。 當辨證出某種病症於身體哪個臟腑出現，就能準確地對症下藥。 而陰虛主要會出現在心、脾、腎、肺這四臟，對身體有著不同的病理影響。 腎陰虛：指腎氣不足，常見徵狀包括口乾舌燥、臉色暗啞、失眠多夢等。 肺陰虛：患者會較常出現咳嗽無痰、午後潮熱、晚間盜汗等徵狀。 心陰虛：心臟主管血脈正常運行。 若心陰不足，使心臟失去滋養，容易出現心悸、甲狀腺機能亢進等症狀。 脾陰虛：當陰虛出現在脾胃時，患者會容易出現腸胃問題，例如食慾不振、胃痛、便秘等。
2023年6月13日 · 杭州景點｜記者親訪1600年最古老寺廟 遊客必做和不能做的3件事！. 靈隱寺位於西湖西北面，建於東晉時期，距今已有1670多年歷史，是中國最早的佛教寺院和中國十大古剎之一。. 寺內有合共七十七個殿堂，包括天王寺、大雄寶殿、藥師殿、四殿藏經樓、五殿華 ...
