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2020年7月31日 · cosmobody Move. 6分鐘中強度TRX訓練操肌必試｜混合心肺功能鍛練減磅練線條成效更佳. Coco Chan. 31 Jul 2020. 上一集TRX教練梁穎儀（Grace）和大家介紹了5個容易上手又能極速減肥的簡單TRX動作，讓各位TRX新手能一嚐這項運動的樂趣。 這一次教練決定將動作level up，重點訓練大家的核心肌群以及平衡力，只要持之以恆地鍛練，要練出人魚線和腹肌絕對不是夢！ Coco Chan. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. Grace這次為大家帶來6分鐘中強度TRX訓練，一共設有5個動作，每個動作維持30秒。
- Coco Chan
cosmobody Move. 練腹肌靠TRX效果超顯著｜5大動作重點鍛練核心肌群：輕鬆練出馬甲線. Coco Chan. 07 Aug 2020. 女士努力堅持做運動除了想維持健康生活，還是希望操練出完美體態，而擁有馬甲線和小蠻腰等更是不少人的最終目標。 而鍛練腹肌而言，TRX絕對是一項既好玩又有效的運動。 來到第3集，TRX教練梁穎儀（Grace）決定和大家向高難度進發，挑戰7分鐘高強度TRX訓練。 Coco Chan. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 來到TRX系列的最後一集，相信大家都已經對懸吊訓練有一定的了解和鍛練，所以Grace就將難道睇過。
小班教學、一對一課程免費試玩. Tabata、HIIT、 TRX 這三項運動入面，最有效增肌，修靚身體線條的就是TRX。. 夏天就快到，不如找間健身中心來學習TRX，為穿比堅尼作好準備吧！. 香港TRX課程推介1. My Fitness. My Fitness是全港首間世衛HPH認可健身中心，2011年成立 ...
2021年8月19日 · cosmobody Move. 全身不同部位一齊瘦！ 10個彈力帶訓練：物理治療師教用拉力帶訓練背肌/手臂/腹肌. Ho Yee Coco edited by Venus Law. 19 Aug 2021. 阻力帶小小一條，卻能助我們在沒有額外器材的情況下訓練肌力！ 想要用 彈力帶 在家練出美背、收緊拜拜肉或是虐腹練出腹肌？ 註冊物理治療師兼長跑運動員Angel Au區洛儀就教大家10個彈力帶訓練動作，讓你只靠一條拉力帶訓練全身！ Venus Law. Associate Content Director, Features. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記.
2016年3月29日 · Best Workout: Cross-Training別單做一項運動，嘗試把所有相互輔助的運動結合一起的Cross-Training，即是「混合」健身，才是最佳塑身方法。說到最佳運動組合，可嘗試剛登陸香港的Surffit，它將滑浪結合TRX與瑜伽，屬於中級難度的Cross-Training新玩意。
2024年1月16日 · 渣馬可說是香港體壇一年一度盛事，而2024年的渣打馬拉松將於全面回歸，即是跑手名額將增加至74,000個，絕對是對於渣馬參賽者的好消息。 如果你是第一次參加渣打馬拉松，腦海裡一定有不少疑問，例如半馬拉松距離是多少？ Cosmo編輯集合了10個常見問題，讓你一文看清賽制、賽跑路線、報名方法、費用及重要日期，一起為賽事做好準備！ Vienne Lee. Contributor. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 1. 渣打馬拉松2024必讀資訊：「亞洲馬拉松錦標」是什麼？
2022年11月2日 · cosmobody Move. 渣打馬拉松2023｜獎金加碼！ 第25屆渣馬懶人包：報名方法、費用、日期、參賽資格. Ally Cheng. 02 Nov 2022. 渣打馬拉松2023資訊全面睇！ 因防疫措施的關係，第25屆渣打馬拉松確定延期至2023年2月12日舉行，而大會亦已公布渣馬相關的資料，包括報名日期、費用、競賽組別及獎金詳情等，以下8個渣馬Q-A為你提供更多有關資訊！ Ally Cheng. Senior Content Executive. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 渣打馬拉松2023賽事組別.
