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2021年9月11日 · 專家指出，人們的飲食通常不含大量Omega-3，每周吃兩次海鮮，是增加這些基本脂肪酸攝取量的一個「基本法」。 三文魚Omega-3高. 講到海鮮類的Omega-3，三文魚是拋離同類的大贏家。 美國國立衞生研究院建議，男性每天攝入1.6克Omega-3、女性每天攝入1.1克Omega-3，一份85克的三文魚，已超過這建議分量。 當中以阿拉斯加奇努克三文魚（也稱為帝王三文魚）、銀三文魚和紅三文魚是Omega-3含量最高的3種野生三文魚。 除了三文魚，還有其他種類的海鮮都有豐富Omega-3，代表者有蠔、扇貝和蜆等雙殼類貝類，這些海產不但Omega-3含量相對較高，從環境角度也是上佳選擇，雙殼類在養殖環境中飼養時不需要補充飼料，它們從海中獲取所有營養，並且可以過濾雜質並抵消進入環境的廢物。
2024年1月19日 · 1. 參加「港車北上」有咩保險要求？ 根據計劃網站，參與「港車北上」的車輛必須符合 香港和內地 有關汽車 第三者風險 的法定車輛保險規定，申請人可透過提供相關服務的香港保險公司，購買符合規定的「等效先認」保單，或另行投保內地「機動車交通事故責任強制保險」（簡稱「交強險」）。 2. 甚麼是「等效先認」？ 港珠澳大橋橫跨香港、內地、澳門三地的水域，香港車輛使用不同路段時，要分別遵守所屬地域的法例。 為方便香港車主／司機，兩地有關監管機構已就跨境汽車保險「等效先認」安排達成共識，整張保單由一家香港保險公司承保，形式為於香港汽車保險保單上附加內地汽車保險，毋需分別購買兩地保單。
2023年11月30日 · 林一鳴分析2024年本港樓市前景及動力. 撰文 : Chris Pun 10Life總編輯. 欄名 : 保險解碼. 年輕時，可以揀自己喜歡的生活，退休後想繼續有得揀，及早規劃非常重要。 政府早年推出合資格延期年金保單（俗稱扣稅年金，QDAP），提供稅務優惠，吸引市民趁後生儲蓄，為退休開支做好準備。 假如有市民想在退休後.
2020年12月18日 · 你認知愈多，賺錢能力愈高。 」此後投資前，他都會先了解投資產品及公司的背景。 黎諾懿指，不少人投資產品時只著眼風險高低，卻未有了解當中的成份；他認為知道所投資的基金如何組成，便可因應市況而改變投資策略。 隨着歲數增長，黎諾懿近年投資態度亦愈趨謹慎，以投資債券、基金為主，因為回報率較高但風險較低。 點擊圖片放大. +3. 收息VS升值？ 轉投科技股有得解. 不少港人鍾情投資收息股，黎諾懿亦不例外，曾經買入收息股投資，惟近年已改為投資科技股或優質股，因為股票升值所帶來的回報遠勝收息。 他假設滙豐 （00005） 有6厘息，但買入阿里巴巴 （09988） 或騰訊 （00700） 一年的回報已多過滙豐的派息。 他坦言，在自己仍有賺錢的能力時，會希望可以獲取更多的回報。
2021年3月22日 · 全職炒家分享如何駕馭短炒市場. 個人增值. 發布時間： 2021/03/22 19:00. 最後更新： 2021/03/26 17:27. 分享： 我們訪問過2位80後投資理財YouTuber，她們都是在職期間考慮到個人的理財策略，作出與一般人不同的決擇，成功為自己帶來多元化收入，年紀輕輕就達到財務自由。 今次我們請來更年輕的90後Katie，分享她主力短炒的投資理財之路。 Katie自言自己是一個普通香港女生：中學時幫小朋友補習、做過「樓面」工作，亦在辦公室做過助理，比較特別的可能就是大學畢業至今，她都是以炒賣牛熊窩輪為主業，更因為炒賣而賺得人生財富，現時月入已達6位數，投資項目涉及海外房地產及海外食品。 剛畢業無負擔 半年時間博一博.
2022年5月6日 · 方紹聰直指：「疫情之下可謂是有危也有機，留家抗疫期間很多事情都轉移到網上，發展網上影片變得更為理所當然。 點擊圖片放大. 郭子豪表示：「我們真的很幸運得到客戶賞識，由拍攝軟性廣告開始，慢慢接觸影片製作的工作，由拍攝、導演及製作助理等工作，我們都『落場』親力親為，漸漸取得客戶的信任。 」除了他們3人以外，製作公司現時已發展成有數十名員工的規模，更由原先共享的工作桌，變成租用位於九龍灣近800呎的工作室，未來更計劃搬到更大的空間，提供包辦一條龍的影片拍攝服務。 情同兄弟創業不怕傷感情 明確分工互補不足. 三人感情情同親兄弟，一起創業不免會有意見不合，甚至會因工作而爭執，會否擔心因此傷害大家的感情？
2024年1月9日 · 發布時間： 2024/01/09 18:00. 最後更新： 2024/01/09 18:01. 分享：. 【MPF】永明彩虹強積金大檢閱｜港股基金2023年重挫近17% 懶人基金表現更佳. 強積金是港人退休儲蓄的重要部分，基金的長期表現至關重要。. 本網針對市佔率排名較高的永明，羅列其「 永明彩虹強積金 ...
