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魚油丸含有豐富的Omega-3，Omega-3當中主要的成分包括EPA (二十碳五烯酸)和DHA (二十二碳六烯酸)，營養價值非常高，對人體健康十分重要。 但消委會發現，23款魚油膠囊樣本每粒的奧米加3脂肪酸DHA及EPA檢出量，可分別相差13倍與50倍。 當中，23款膠囊樣本的每粒DHA檢出量由30.9毫克至444.8毫克，有2款樣本的DHA檢出量較標示值低超過20%，相差最多的為「日本阪聖」，其標籤標示每100克含60.6克DHA，惟測試結果顯示樣本每100克只含有10.3克DHA，比標示值低83%；另1款為「日本阪聖」，其標籤標示每100克含43.7克DHA，惟測試結果顯示樣本每100克只含有11.7克DHA，比標示值的低73.2%。
2021年2月19日 · 攝取Omega-3有什麼好處？ 根據醫學研究相關報告，Omega-3對人體有眾多好處，對心臟、心血管、腦部及骨骼尤其有益。 除了對上述提及的身體部位有益外，Omega-3亦有可能可預防以下疾病： 減低患癌症的機會：研究指出可減低乳癌、大腸直腸癌的機會預防憂鬱：Omega-3脂肪酸含有類似對抗抑鬱的天然百憂解，有預防憂鬱的效果。 防治過敏：可降低過敏的反應，例如咳嗽、打噴嚏及蕁麻疹、皮膚紅腫等現象。
2019年6月19日 · 魚油功效能維持心臟健康、幫著眼睛健康、調節情緒、減輕發炎症狀等，魚油成份以Omega3為主，Omega-3好處多，但魚油什麼時候吃最好？魚油濃度怎麼選？魚油副作用有哪些，以及不能跟什麼一起吃？以下整理最詳細的內容，一次看懂魚油好處與禁忌。
2022年6月17日 · 這是因為每款魚油丸的濃度不盡相同。基於市面上許多魚油丸的濃度含量較低，如果您的目標是攝取到人體每日所需的1000mg的Omega-3脂肪酸，您一天可能要吃8至9顆魚油丸才能達到1000mg的Omega-3。服用大量的魚油丸，不但有機會攝取不必要的油脂，更會
2023年9月20日 · 深海魚油好處 Omega-3/DHA/EPA功效和分別. 魚油丸是由魚類提煉油份製成的營養補充品，含有魚類常見的兩種奧米加3脂肪酸 (Omega-3)──DHA和EPA。. 深海魚的DHA和EPA含量較高，所以坊間大部份魚油丸標榜深海魚油丸，以證含更高營養價值。. 魚油丸的功效包括：. 深海 ...
Omega-3脂肪酸有助於降低血壓、減少三酸甘油酯（Triglycerides）和血管脂肪斑塊的生成，也有助於降低 心律不整 、 心臟病 （Heart disease)、中風（Stroke）及心因性猝死等心血管疾病的風險。 Omega-3脂肪酸的建議用量. Omega-3脂肪酸的食用劑量會根據年齡、健康和其他情况而有所不同。 Omega-3脂肪酸的一般用量. 美國心臟協會（American Heart Association）表示，每天魚油安全補充量可達3公克，若未經醫師許可，請勿服用過量；心臟病患建議每日可服用1公克。 （推薦閱讀： 2024魚油推薦20款！ 功效好處、高濃度怎麼挑、何時吃詳解 ） Omega-3保健食品購買注意事項. 魚油濃度.
2023年4月27日 · 魚油是一種油脂，取自含有脂肪的魚類。 它的主要有效成份是大家趨之若騖奧米加3脂肪酸（Omega-3）。 Omega-3 脂肪酸是一種多元不飽和脂肪酸，而我們的身體無法自行製造，因此必須靠額外食物及補充劑幫助攝取。 除了大家熟知的三文魚，香港可見的黃花魚、紅衫魚、銀鱈魚及䱽魚等都含有大量的 Omega-3 脂肪酸。 據說 Omega-3 有保養心血管、強化腦細胞的功效，孕婦多吃，也有助胎兒腦部成長。 到底 Omega-3 對我們還有何好處？ 1. 防炎好幫手.
Omega-3 是人體所需的多元不飽和脂肪酸，有助心臟、血管、免費系等重要器官的細胞形成和修復，使它們運作正常。. 作為一種必需脂肪酸， 人體卻無法自然合成，必須從飲食中攝取 omega-3。. 高溫很容易會破壞omega-3，因此，服用含豐富omega-3的魚油就成為一種 ...
EPA及DHA. EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）為其中2種重要的長鏈Omega-3脂肪酸。 它們在維持全身健康中起著重要作用。 這兩種Omega-3脂肪酸均來自海洋動物，例如魚類。 EPA和DHA以各種健康益處而著稱，尤其是它們對正常心臟功能的貢獻。 亞麻籽油和核桃油等植物油中亦含有Omega-3脂肪酸。 這些植物油提供Omega-3脂肪酸α-亞麻酸 (ALA)。 Omega-3脂肪酸如何助您保持健康？ 無論透過飲食或補充品攝取如Omega-3等的健康脂肪，均對身體有不少益處。 接下來，我們將詳細解釋為何Omega-3脂肪酸有這麼多益處。 為何我們需要Omega-3? 這些人類必需的脂肪酸對全身均有健康益處： 來自魚類的Omega-3脂肪酸EPA和DHA均有助保持心臟健康。
4 天前 · 何時吃？. 魚油功效與保健品挑選指南. 2024-04-29 00:00 更新：2024-04-29 18:23. by 親子天下社群中心整理. 食用魚油保健食品主要是為了攝取 Omega-3 脂肪酸，通常可以在餐後服用魚油，建議可以跟含有脂肪的食物一起食用，以增加吸收效率。. 透過定期攝取魚油，可以 ...
