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2021年5月24日 · 周詠苑重申，進行168斷食法必須先衡量健康風險，以及先諮詢營養師或醫生意見；就算進行168斷食法，都應維持進食三餐以保持新陳代謝，以及應保持均衡飲食。文：何芍盈 168斷食法 相關報道： 鄧達智間歇性斷食致心臟不適入院檢查 （2021年3月12日）
2022年1月17日 · 肉丸配以湯粉麵、火鍋、燒烤是常見的食法，消費者委員會（消委會）測試市面上60款預先包裝及散裝肉丸樣本，營養成分測試結果顯示，牛肉丸蛋白質含量最高，達16.1克（以每100克計算，下同）；魚蛋鈉含量最高，達814毫克。
2024年4月8日 · 不少網民熱議「賈玲減肥法」，網上更流傳她的14日減肥餐單，集低卡與斷食於一身，再配合大量運動。 【明報專訊】近日有不少女星快速瘦身的例子，香港藝人「細細粒」陳嘉佳在4、5個月間減去近30公斤，內地女星賈玲更為電影《熱辣滾燙》在8個月內減50公斤。
2024年5月3日 · 坊間推介快炒、涼拌和用作滾湯，潺菜有何營養？哪種煮法更好？香港營養師學會（HKNS）認可營養師吳耀芬（Kathy）表示潺菜營養豐富，有「腸道清道夫」之稱，她在本文講解潺菜營養、建議煮法，以及推介兩個潺菜食譜。
2021年8月10日 · 香蕉（建議分量：1條約150g）. 潘卓琳：香蕉含有豐富的鎂和鉀，幫助放鬆肌肉；香蕉亦含有色胺酸（氨基酸的一種），幫助人體合成褪黑激素，有助入眠。. 希臘乳酪（建議分量：1杯約150g）. 潘卓琳：可選低脂、無添加糖的原味或含水果希臘乳酪，另可按個人 ...
2023年4月26日 · 例如車厘茄、豆類、三文魚、穀物類、菇類。維他命B是水溶性營養素，容易在煮食 過程中流失 ‧富含維他命C食物，例如檸檬、橙、柑 ‧薄荷、薄荷茶 提神早餐之選 ‧ 穀物類早餐，可配奶或豆漿 ‧ 三文治如腿蛋治或吞拿魚三文治，可配奶或 ...
2021年8月23日 · 補充方法 ：進食肉類、家禽類、雞蛋、海鮮魚類、豆類及豆製品、奶製品。. 較健康的選攝包括瘦肉、去皮雞肉，雞蛋、魚肉跟海鮮，若吃紅肉，建議每周最多兩次；素食者則可選擇豆類，如鷹嘴豆、紅腰豆、扁豆，或豆腐等豆類產品. 另外，堅果類雖可提供 ...
