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首先，一些术语和定义. 我们通常会把好多种运动混在一起练，因此你需要了解这些运动的定义。 尤其是当你看一段视频或者向其别人解释你在练什么的时候，知道各种动作的归类就显得尤为重要了。 城市疾走（Parkour） ：这是一门移动的艺术，parkour时，我们从A点到B点的每一个动作都要尽可能100%有效。 因此各种撑跳、降落、跳跃、翻滚、爬墙，还有各类猫挂动作都是跑酷动作中的一部分，但各类旋转，空翻和各种非必须的转变方向，通常不归在跑酷的范畴内。 练习者（Traceur）们利用障碍和障碍之间的空间创造出流水一般的位移，选择现实环境训练意味着动作会受到限制，而正是这些障碍可以用来练习穿越。
2013年6月30日 · 运动. 跑酷（Parkour） 开始练习跑酷的最佳年龄是多少？ 在开始之前应该有哪些准备？ 比如力量达到什么标准，柔韧性之类的。 不懂所以诚心求教. 关注者. 190. 被浏览. 92,310. 7 个回答. 默认排序. 高科. 264 人赞同了该回答. 一般大家都认为需要很好的身体素质才能练跑酷，因为如果身体素质不好会受伤。 大概是各种高水平跑酷的视频给人留下了危险的既定印象，其实每个人都可以练习跑酷。 因为跑酷从是人类原始跑跳攀爬动作的延续，或者就是跑跳攀爬本身。 如果有什么特别之处就是让人回归到自然的运动状态以及在那种状态下发展出自己的创造力。 你可以就自己练着玩也可以不断追求极限，都是自己的选择。
2018年11月12日 · 127 人赞同了该回答. 1、基本落地：从低往高练，先前脚掌着地，后双手着地（防止颠倒），尽量声音小。 2、翻滚：跑酷最主要的动作，落地做翻滚时可以缓冲冲击力。 3、落地翻滚：从高处跳下时，把冲击力转换成向前的冲力，且能到达接下个动作。 4、 鱼跃翻滚 ：一种翻滚的延翻越伸，一般用身体翻越过障碍物（熟练者可以到达无声无息的效果）。 熟练鱼跃翻滚对练习其它动作有很大的帮助。 5、栏杆平衡：练习身体的协调性，在高处或者狭隘的栏杆、建筑物等不至于站不稳。 6、猫爬， 猫式平衡 ：比走栏杆更保险的单线穿越法，姿势很重要，身体应该尽量与栏杆平行，控制平衡点在两手握住栏杆。 在跑酷中这个动作很少用到，不过遇到一些特殊环境就起到重要作用了。
2015年2月3日 · 7 个回答. 高科. Parkour音译为跑酷，一项仅凭借自己能力，不借助任何工具，直线穿越城市障碍的运动。 FreeRun在最开始就是Parkour，是Parkour创始人之一Foucan（《007皇家赌场》里有个出场秀）从法国带到英国改名为FreeRun，1997年确定这项运动的名字时，他和大卫（暴力街区主演，跑酷创始人之一）一人有一半的命名权，后来在英国就真的发展成了另一项运动了。 因为Foucan的个人观念是不以穿越障碍为主，而是以表达自己为主，做自己想做的。 大卫更多是穿越障碍，和体现这项运动的实用性。 一面墙的意义在freerun和parkour看来有如下不同： (parkour：翻过这堵墙，怎么快怎么来，实用性和效率重要，动作是否帅不是那么重要)
黑人演员是塞巴斯蒂安•福冈，他是一位顶尖的跑酷运动员。这就是跑酷，英文是Parkour 。首页 知乎知学堂 发现 等你来答 切换模式 登录/注册 跑酷（Parkour） 在电影《007大战皇家赌场》开头，就有一段非常紧张刺激的追逐场景，黑人演员是 ...
2011年12月25日 · 安全. 跑酷（Parkour） 力学. 跑酷时从很高的地方跳下来之后打滚的动作是怎么帮助人体缓冲的？ 关注者. 192. 被浏览. 88,567. 5 个回答. 默认排序. 鹏兴. 你都没有坚持，怎么能看得到未来？ 92 人赞同了该回答. 看了几位知友的答案，基本都是从运动物理学的角度去进行解答，我从个人的练习心得中补充一些关于 人体运动生理学 的内容： 跑酷中从高处下落的这个动作，在跑酷中叫落地受身，通俗名称为 前侧滚翻 。
2019年7月11日 · 跑酷视频是一种展示身体能力和创意的艺术形式，也是一种挑战自我和极限的运动方式。在知乎上，有很多跑酷爱好者和专业人士分享了他们的经验和心得，以及一些精彩的跑酷视频。你可以在这里找到各种风格和难度的跑酷视频，欣赏跑酷的魅力和刺激，也可以学习跑酷的技巧和安全知识。
