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The Hong Kong Parkour Association, or the HKPA is one of the most recognized parkour or ‘the art of displacement’ (ADD, l’art du deplacement) organizations in Hong Kong and China. The crew is formed by a group of people who are dedicated to promote any parkour or ADD-related activities in performances and shows, as well as training ...
VaultEx Parkour Academy - HK | 香港飛躍道學院 | 全港唯一飛躍道室內公園. Home. About. Classes. Offers. Blog. Méthode Naturelle Fitness. 兒童飛躍道 (7-12歲) 飛躍道體驗班 ( >12歲 ) ABOUT US. 我們是全港首間室內飛躍道學院，致力在社區推廣飛躍道運動。 VaultEx is the first indoor Parkour and Freerunning academy in Hong Kong aimed at promoting Parkour in the community. READ MORE.
- 起源
- 動作
- 常見動作
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1980年代晚期，跑酷在巴黎城郊成型，是一個適應環境的活動，也是與環境的一種互動。參與的人有時被稱做「traceurs」，意即法文的子彈。他們會盪過樹枝、跳躍房子、飛越欄杆、跑上圍牆等高難度動作。 啟蒙跑酷文化的一個人物是乔治·埃贝尔（英语：Georges Hébert），埃贝尔是個法國海軍軍官，在一次大戰之前就曾駐守世界不同地區，對法軍以及西方國家的體能訓練有著重大影響。埃贝尔被非洲土著深深影響，在他提出的「自然之道」中寫道：「他們（土著）有著美妙的身體，靈活且矯健，動作具有技術和耐力。可是他們沒有體育教練，大自然就是他們的體育教練。」「自然之道的精神不只在肌肉與呼吸之中，而是一種力量，一種引導與控制身體肌肉的意志力。」 受盧梭原始主義的影響，埃贝尔編成一套以此為中心的體能訓練方法，有「行...
與體操比較，跑酷裡較少有所謂的指定動作，也沒有全部動作的列表。練習者遇上的每一種新障礙物都成為個別的難題，克服障礙須視乎於諸多因素，例如身形、速度和障礙物之間的相對角度或障礙物本身的外形等等。跑酷訓練運動者的身心，他們須對障礙物作出適當的反應和技巧，很多時候這些技巧不能夠被歸類或確實命名。 跑酷的技巧是依靠快速的體重分配以及使用慣性動量，在身體快速移動的情況下，做出看似困難或不可能的動作。吸震和分配能量也是重要的因素，例如著地時的翻滾動作可以減少對雙腿及脊椎的衝擊力，讓運動者可以比一般的體操運動員更能忍受從更高的高處落下。對新手來說，有很多技巧可以用作訓練靈活度及動作的效率，最重要的是跳躍及著地的技巧。翻滾經常被定為最重要的技巧之一，因為可以用作減少下墜的撞擊力，同時將人的動量轉向前。 新聞...
護身
護身（roll）是跑酷者（Traceur）必須掌握的技能。其目的為分散落地時的衝擊，並將向下的動能轉換成向前的動能。 這是一個以雙腳著地後，使用雙手向前翻滾的動作。
魚躍護身
魚躍護身（dive roll）是一種翻滾動作，其目的為避免傷害，或是穿越障礙物。 與普通護身不同，這個動作是以手著地。
安全撐越
安全撐越（safety vault）是一種越障動作，被認為是最簡單的撐躍動作之一。 屬於少數幾個可以被緩慢執行的撐躍，就算在失去動能的狀況下依然可以使用。 以手和異側的腳支撐在障礙物上，以跨越障礙的動作。
跑酷的元素在眾多动作游戏的设计中亦有使用，如波斯王子及古墓丽影系列，只不过环境并非现代城市，动作也较有質感和更夸张。 1. 波斯王子系列 2. 刺客教條系列 3. 细胞分裂系列 4. 靚影特務系列 5. 声名狼藉 6. 邊緣戰士 7. 古墓奇兵 8. 垂死之光系列 9. 矢量跑酷
2000 終極殺陣22001 企業戰士2003 拳霸(Ong Bak)2004 暴力街区Parkour （法語： Parkour ），有時縮寫為 PK ，在中國大陸及台灣譯做 跑酷 、 城市疾走 ，香港譯做 飛躍道 （如香港飛躍道協會） [1] 。 多以城市環境為運動的場所，常被歸類為一種 極限運動 。 它並沒有既定規則，只是將各種建築設施當作障礙物或輔助，在其間迅速跑跳穿行。 此運動是由 法國 的 大衛·貝爾 等人所創立，他認為人能利用 覺察 ，通過運動來增強身心對緊急情況的應變能力。 不同之處是 武術 旨在 格鬥 反擊，而Parkour旨在緊急脫逃。 起源 [ 編輯] 1980年代晚期，Parkour在 巴黎 城郊成型，是一個適應環境的活動，也是與環境的一種互動。 參與的人有時被稱做「 traceurs 」，意即法文的 子彈 。
Parkour ( French: [paʁkuʁ]) is an athletic training discipline or sport in which practitioners (called traceurs) attempt to get from one point to another in the fastest and most efficient way possible, without assisting equipment and often while performing feats of acrobatics. [5] .
快速搞懂 Parkour 跑酷與了解創始起源. Parkour 跑酷是什麼？ 跑酷誕生於 80 年代的法國，跑酷一詞來自法文的 Parkour 音譯，洐生自法語 Parcours，有時縮寫為 PK。 其字義有＂超越障礙訓練場＂的意思，而在跑酷 Parkour 的世界裡，練習者稱謂則是＂Traceur＂。 跑酷運動把整個城市當作一個大訓練場，圍牆、房子、樓梯、障礙物都成為可以攀爬、穿越的對象。 有人會認為跑酷是一種街頭極限運動，但我的教練告訴我，其實跑酷並不極限，因為是循序漸進的練習，安全很重要。 跑酷有點類似 Free Running，它們兩者的區別在於 Free Running 更講求表演和觀賞性，而跑酷是速度、實用性、靈活攀越。
跑酷 (Parkour)於80年代在法國誕生，”Parkour”一詞來自法文譯音 “Parcours”， 是近年新興體育運動。 跑酷的發展初期作為一種訓練方法而開發的，但隨著時代的進展，它啟發了各種各樣的體育活動及動作電影，並吸引了許多志同道合的運動者。 國際體操聯盟的比賽中，跑酷場地設置各種障礙物、牆壁及欄杆等，並模擬市區內的各種障礙，運動員必須利用多種技巧以克服各種障礙而達至奪標。 國際體操聯盟賽事中跑酷亦分為兩項，分別是競速賽 (Speed)和技巧賽 (Freestyle)。 在競速賽中，運動員必須盡快克服障礙，以最快的速度到達終點。 在技巧賽中，運動員將利用障礙物來展示自己的風格和創造力，從而評審他們的技術水平。
