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1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › yoga-studio在這裏上瑜珈班倦怠盡消‍♀️6大瑜珈Studio推介：療癒環境+專 ...

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   • 作者: Coco Chan

   • Be Earth。首先推介的是最近紅遍IG的瑜珈studio，室內設計超簡約優美，可能不少讀者亦曾幾何時疑惑過這是哪裏？其實這間瑜珈studio是網絡女神倪晨曦開設的瑜珈體驗館，名為Be Earth，座落於中環。
   • MiU Training Hub。在 Instagram 查看這則貼文。如果你是喜歡陽光的感覺，你一定要在MiU Training Hub上一堂瑜珈班！
   • Śānti Space Yoga and Wellness。在 Instagram 查看這則貼文。Śānti Space是位於灣仔的精品瑜珈工作室，整個studio都充斥著不同的植物和花卉，每個角落都充滿活力。
   • Shan Studios。在 Instagram 查看這則貼文。在Shan Studios你可以暫時逃離鬧市的喧嘩吵鬧，它們力求創造一個有家的感覺的空間，誓要擺脫健身中心常見的拼搏和競爭。

2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › yoga-celerities-coffee【明星瑜伽課程】Coffee人氣最高？倪晨曦開Yoga Studio‍♀️盤 ...

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   2020年6月5日 · 05 Jun 2020. 瑜珈課程多，而香港有不少明星開瑜珈班授徒，林芊妤（Coffee） 人氣最高；倪晨曦獲封瑜伽女神，最近還開了Yoga Studio擴大生意版圖⋯⋯這些明星瑜伽導師不時在社交網站上教授瑜伽和分享經驗，吸引到大批瑜伽粉絲一起體驗瑜珈的美好。 如果大家都想keep住副靚body，不妨關注這6位星級瑜珈班導師。 Candy Chau. Senior Content Manager, Features. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽文章可賺取積分. 立即登入/登記. 會員專享優惠 🎁. 肺炎疫情底下如今人人都注重健康，不少人都喜歡學習瑜伽來強身健體。

3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › yoga-class-with-elva【明星瑜珈課程】瑜伽女神倪晨曦開Yoga Studio！Elva 教你5個居 ...

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   • 作者: Cherry Lau

   • Seated Side Bend: 伸展側腰和頸部肌肉。平時工作長期對著電腦，引致頸部肌肉繃緊疼痛，這個Seated Side Bend動作便可以對側腰和頸部肌肉有所舒緩。
   • Baddha Konasana Forward Fold：開髖關節、伸展下腰。步驟1：腳板對著腳板坐好，保持腰部挺直，呼氣向前，感受下背的延伸。
   • Cat Cow Pose：伸展脊椎。步驟1：雙手手板打開，放在肩膀下方位置，腳背平放在地上；步驟2：吸氣時先把肩膀推高，腰部下垂，打開胸口，眼睛望上；
   • Downward Facing Dog：伸展hamstrings。步驟1：將身體向天空的方向伸展，臀部升高，感受下盤和脊椎的延伸，過程中放鬆頸部；

4. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › yoga-yacht-and-vayu-art瑜珈班推介‍♀️編輯實試水上瑜珈、$288體驗yoga＋健身＋藝術 ...

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   2021年12月9日 · Vayu Art+Yoga+Fitness是間一站式洗滌身心靈消閒健身室，結合健身、瑜珈和藝術3大元素，可以讓你鍛煉身體之餘，又能接觸藝術陶冶性情，讓忙碌的都市人能夠好好照顧自己的身心靈健康。

   • 作者: Cherry Lau

5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › hot-stone-yoga-classes【岩盤浴變奏】岩盤瑜珈VS高溫瑜珈分別在哪？香港3個岩盤瑜珈好 ...

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   2020年6月10日 · 岩盤瑜珈推介1. Let’s Fit & Let's Fitness. Let's Fit - Let's Fitness 是為全港首間健身中心引入岩盤石並加入運動元素，其岩盤石來自北海道的「神黑石」，含極高負離子！ 每一塊「神黑石」都附日本證書，配合地線發熱、烘熱，釋放出遠紅外線及負離子，加強身體血液運行，促進新陳代謝，提升排毒和排汗的效果。 神黑石是一種埋藏在深海底中的珪藻類生物，在約40-42°的溫度下能放射出98%放射裹的遠紅外線及負離子。 整個岩盤瑜珈需時1小時，在40-42度的石面上進行，有助恢復體力，紓解壓力，更可把肌膚內的老廢物質排出，加速新陳代謝，晚上更易安眠。

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6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › yoga-app-recommendation【瑜珈課程App】13款超好評Yoga App推薦：肌肉燃燒瑜珈、五分鐘 ...

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   2020年6月12日 · 如果你不想起床做瑜珈，那就在床上做吧！在Yoga Wake Up應用程式設置鬧鐘，讓它喚醒你，然後開始在床上做瑜珈伸展練習或冥想。床絕對是瑜珈初學者的練習好場地 ，持續10分鐘，甚至更少時間也沒關係，試著伸展身體，一天一天進步。

7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › yoga-relief-tutorial瑜珈拉筋動作｜7大拉伸練習助放鬆緊繃肌肉＋矯正體態：每天睡前 ...

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   2023年6月27日 · 瑜珈拉筋動作｜7大拉伸練習助放鬆緊繃肌肉＋矯正體態：每天睡前幾分鐘就夠！. 瑜珈動作五花八門，每一個動作都可以訓練到不同肌肉群，剛開始接觸瑜珈可以會感到困惑，不知道什麼動作最適合新手入門瑜珈。. 今次Cosmo整理了7大瑜珈動作，主要有助 ...