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2020年11月30日 · 由於第五蹠骨底部和腓骨短肌（peroneus brevis）、足底筋膜（plantar fascia）相連，過度拉扯可以引致骨折甚至移位；加上第五蹠骨血液供應較少，因此癒合恢復上比較困難。
2022年7月25日 · PAST ARTICLES. 知多啲：中足關節 穩定腳部. 文章日期：2022年07月25日. Share. （明報製圖） 【明報專訊】中足關節位於蹠骨和距骨／跟骨之間。 當中有蹠跗關節連接前足和中足，這個關節以一名法國醫生Jacques Lisfranc de Saint-Martin（圖1）來命名，稱為Lisfranc joint complex；而連接中足和後足的距舟關節和跟骰關節，又以另一名法國醫生來命名，稱為Chopart joint。 帶腿部肌力到前足. 中足由3顆楔骨：內側／中間／外側楔骨、骰骨和舟狀骨組成。 中足運動幅度不大，主要負責鞏固足部穩定。 作為前足、後足的橋樑，穩定的中足有效地將腿部肌肉力量帶到前足以推進身體。
2022年11月7日 · Share. 痛症與肌少症關係密切。 肌肉不夠厚、質素不佳，關節失去緩衝保護，引發痛症。 （AsiaVision@iStockphoto） 【明報專訊】在我服務的診所中，不少病人是長者，他們身上總有幾種慢性疾病，除了常見高血壓、高血糖、高血脂外，還有慢性痛症等。 數年前，為這群長者做了一個小型研究，發現七成患有慢性疾病的長者，同時受到慢性肌肉骨骼痛症困擾，當中尤以膝痛、背痛及肩痛最為常見。 肌肉如防震軟墊 保護關節. 儘管慢性肌肉骨骼痛症在長者身上如此普遍，但跟他們討論慢性疾患時，他們對於如何降低及預防三高能如數家珍，知道該吃什麼不該吃什麼，該做什麼不該做什麼；卻對肌肉骨骼痛症茫無頭緒，既不知道它如何出現，也不了解該如何預防。
2021年5月15日 · 香港中文大學矯形及創傷外科學系名譽臨牀助理教授羅英勤亦表示，相比起手倒立，頭倒立用較小的上肢肌力，也較易平衡，較易做到。 網上有傳倒立除了可增強肌力，對身心也有很大裨益，好處多多，孰真孰假，今次由以上3名專家逐一解答。 強化核心肌 改善腰頸肩痛. 問︰倒立可改善頸梗膊痛？ 幫助放鬆身心？ 羅：倒立可鍛煉多組肌肉力量，包括核心肌肉群，有助改善腰、頸、肩的痛楚。 因為這些痛症都與核心肌肉的力量或柔韌度不足有關，引起錯誤姿勢如圓肩等，令肩頸等肌肉勞損。 當核心肌肉的力量改善後，姿勢得到糾正，也有機會紓緩痛楚。 再說，倒立就如一般運動，可以提升心肺功能、睡眠質素、改善心情及幫助消化等。 另一方面，倒立也算是負重運動，有助刺激骨骼的新陳代謝，提升骨質密度，預防骨質疏鬆。
2021年3月22日 · Share. 【明報專訊】都市人長時間使用電腦工作，公餘也是機不離手，長時間重複同一動作，加上姿勢不佳，容易造成反覆慢性勞損痛症，頭頸、膝、手肘痛都是常見例子。 治療疼痛，物理治療師除了處理肌肉、韌帶、筋腱外，還有筋膜（fascia）。 繃緊黏連 阻肌肉運作. 筋膜是一層包圍着肌肉的薄膜，遍佈全身，有深層及淺層之分，並將身體不同部分的肌肉、骨骼、內臟連接在一起。 筋膜不像肌肉般一條條分明，因此早年解剖學未有着重研究這不起眼的結構。 雖不起眼，但筋膜與痛症的形成大有關連。 當筋膜繃緊黏連，就會阻礙運作，不能有效地傳遞肌肉力量和協調各組肌肉運用，致肌肉收縮效率減低，慢慢地造成肌肉關節勞損及痛症。
2024年1月29日 · PAST ARTICLES. 談痛說情：亂用止痛貼不妥貼. 文章日期：2024年01月29日. Share. 止痛貼可能引起皮膚過敏，導致紅腫、皮疹、痕癢、水疱等。 （Andrzej Rostek@iStockphoto） 【明報專訊】長假過後，不少友人旅行回港大派手信，其中不乏止痛貼，它的受歡迎程度不下於美容面膜。 事實上，肩頸痛、腰痠背痛及膝蓋痛等在本港非常普遍，身旁總不乏患者，而止痛貼使用方便，難怪被大眾視為居家傍身必備品。 止痛貼可以根據其主要成分分為四大類，第一類是不含藥用成分的鎮痛貼，也是坊間最容易購買的止痛貼；主要成分為樟腦、水楊酸、辣椒萃取物等。 貼於皮膚表面產生冰涼或溫熱感覺，這些感覺遮蓋了患處原來的痛感，透過「瞞騙」大腦以產生鎮痛作用。
2021年3月30日 · 小知識：棉花製人造絲 「綠色」誤會. 文章日期：2021年03月30日. Share. 雖然銅氨纖維（Cupro）的生產過程不環保，但現時市面上仍能找到其蹤影，惟不如黏膠纖維和天絲般普及。. （溫兆明攝）. 【明報專訊】除了硬實的木材，就連輕飄飄的棉花，同樣可製出光鮮 ...
