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駝背 (Kyphosis)，又名脊柱後凸，其另一英文通稱為 Hunchback，泛指人類胸椎骨後方兩塊肩甲骨中間凸起的曲線部份。 正常人均有一定程度的脊柱後凸，如果脊柱後凸過度便會產生痛症及影響身體機能，患者便需要接受治療。 駝背其實非常普遍，本文會講解駝背的成因、症狀、檢驗及治療方法。
明醫網 > 傅卓明物理治療師. 很多加拿大人平日做運動及進行體力勞動前後並未有做適當的熱身運動 (Warm-Up) 及冷卻運動 (Cool-Down) ，導致肢體因未能適應大幅增加的活動而受到傷害。 有很多人便因此而需要找物理治療師醫治傷患。 其實適當的熱身運動既可預先增加肌肉血液流量，減低痙攣機會，又可減低長時間重複動作對關節造成的傷害。 很多加拿大人平日做運動及進行體力勞動前後並未有做適當的熱身運動 (Warm-Up) 及冷卻運動 (Cool-Down) ，導致肢體因未能適應大幅增加的活動而受到傷害。 有很多人便因此而需要找物理治療師醫治傷患。 其實適當的熱身運動既可預先增加肌肉血液流量，減低痙攣機會，又可減低長時間重複動作對關節造成的傷害。
明醫網 > 醫事百科. 許多人已習慣生病、拉肚子時隨手拿一瓶運動飲料，邊休息可邊補充水份及電解質，但網路上流傳拉肚子不能喝運動飲料是對的嗎？ 一般而言，腹瀉過程中會流失水份與部分身體營養，需要適時補充足夠的水份及電解質。 但是電解質水不方便購買，因此許多人會選擇方便取得且適口性佳的運動飲料補充電解質。 本文將由家醫科醫師洪暐傑專業解說並破解網路流言。 腹瀉、拉肚子狀況發生時，體內水份及電解質大量流失. 網友都經歷過拉肚子的痛苦，「一直跑廁所好煩哦」、「拉肚子拉不停，根本要住在馬桶上了XD」、「一吃就拉，感覺食物都直達出口站」。 家醫科醫生洪暐傑說明，腹瀉狀況發生時，體內的水份及鈉、鉀、氯等電解質都會隨著拉肚子時大量流失。 輕度情況，可能感到身體不適、運動機能低下，適時補充足夠的水份及電解質。
麥肯基療法中專門幫助長期腰背痛患者回復活動能力的麥肯基腰背運動 (McKenzie Back Exercises) 共有七個簡單動作。 上周本欄已介紹過前四個恢復腰椎後仰功能的練習動作，今次會繼續講解其餘三個恢復彎腰功能的練習動作。 動作：仰臥屈腿. 患者首先仰臥身軀、將雙臂放在身側、雙膝屈曲、雙腳合攏置於床上。 然後將雙膝屈向胸前，並用雙手扶着雙膝維持姿勢約兩秒，並重複動作共六次。 這個動作是恢復腰椎能向前彎曲的第一步。 建議患者最多可每天練習此動作四次。 動作：坐直彎腰. 患者首先找一張能夠坐穩的櫈子，並於櫈邊坐直身體，將雙膝分開至比雙肩寬，雙腳著地。 用雙腳支撐身體、然後彎腰向下、並同時將雙手伸展盡量碰到櫈子下後方的地面上，維持姿勢約兩秒，並重複動作共六次。
2018年12月14日 · 餐桌上常見的粗糧都是源自中國嗎？. 原來馬鈴薯、番薯和粟米等都是「來佬貨」。. 馬鈴薯又稱「薯仔」、土豆、洋芋等，原產於南美洲，再由秘魯人發展出馬鈴薯的人工栽培技術。. 在中國，有關馬鈴薯的記載出現在明朝末年，初時僅達官顯貴能享用。. 清代 ...
2024年5月10日 · 容樹恆，香港運動醫學及科學學會會長，現為威爾斯親王醫院骨科顧問醫生，專注於運動醫學及關節鏡手術等有關工作，亦是一位經驗豐富的隊醫。. (patrick@ort.cuhk.edu.hk) 上月我以隊醫身份和香港中學生運動團隊，到內蒙古參加三年一度的全國中學生運動會。. 到 ...
2024年5月10日 · 醫學上專稱為下交叉綜合症 (Lower Crossed Syndrome)。 這種不良體姿不但會影響外觀令下腹凸出，更會影響身體出現多種痛症，長遠更有機會導致脊椎退化及移位。 理想的下半身體姿應該是腰椎挺直，站立時從上往下看不會被腹部阻擋著向足部的視線，腰椎弧度曲線不會太彎曲，腹部不會凸出，臀部不會撅起。 如果在耳朵垂下一條直線，從身側看到直線應穿過肩關節、髖關節及膝關節的中心點、外足踝關節的前方。 至於下交叉綜合症患者的髖關節及膝關節中心點會偏離這條垂直線。 偏離得越嚴重，「前挺後撅」的體姿便會越明顯，更會引發腰背痛、髖關節痛、膝關節痛、脊椎及髖膝關節退化、脊椎神經根受壓、脊骨移位等嚴重問題。
