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2023年12月29日 · 團體人壽保險的作用，就是當受保僱員身故時，為作為受益人的家屬提供一筆過的賠償，以作經濟支援，幫助死者的家人度過這個艱難時刻；對公司而言，團體人壽保險除了可加強員工福利，所支付的保費亦可作利得稅扣除。. 團體人壽保險的保額，一般按照 ...
2021年11月21日 · 堅尼地城賽馬會普通科門診診所. 堅尼地城賽馬會普通科門診診所是香港島中西區其中一間政府診所，星期一至六開放。. 電話 2817 3215. 地址 堅尼地城域多利道45號 前往. 交通. 巴士：904, 971. 小巴：54. 港鐵：港島線堅尼地城站. 登記時間.
2020年7月14日 · 香港體育館2022：一文睇清體育館book場方法、開放時間、保險選擇. 近年愈來愈重視做運動強身健體，但訂體育館場地都唔係咁易，因此Bowtie團隊為大家預備體育館的Book場方法，及預備各區體育館的地點及開放時間俾大家，做運動前做足準備。. 因應本港疫情逐漸 ...
2020年8月3日 · 1.Physical 舒適堡 2.Pure Fitness 3.Anytime Fitness 4.Waterfall Sports & Wellness 5.24／7 Fitness 6.Fit 24 7.Elite Fitness 8. Snap Fitness 9.Fitness First（已結業） 10.Goji Studios（已結業）. 有關個別健身中心之暫停會籍政策，請向你的健身中心了解有關詳情。. 全港8大健身中心/ 健身室比較 ...
2019年8月3日 · 踩單車的意外頻繁發生，就算你在單車徑或單車公園內踩單車，意外亦會隨時發生，踩單車時應做足安全措施。. 因應預防單車意外，政府運輸處亦有安全指引供大家參考。. 妨礙平衡的貨物或動物。. 車後要亮紅燈。. 相反方向或雙程路的右方騎單車。. 11歲以下 ...
2021年11月21日 · 長沙灣賽馬會普通科門診診所是九龍深水埗區其中一間政府診所，即睇預約電話、地址、開放時間！ Bowtie （「保泰人壽」）是持牌人壽保險公司及香港首間虛擬保險公司，致力於填補健康的保障缺口。Bowtie 透過創新科技及醫療專業，提供零中介、免佣金，更方便的網上平台，讓客戶隨時隨地獲得 ...
2020年11月5日 · 活動斜板. 捲腹 (CRUNCHES)是近年最常見的腹肌訓練，大家可以利用斜板去調校不同斜度以增加難度。 以「下斜捲腹」為例，動作重覆15次為1組，做3組，每組完成後可以作1分鐘休息。 活動斜板. 首先將斜板調校至45度，雙腳緊扣於靠墊，開始時背部應平放於斜板上，面部向上，雙手放於胸前，軀幹慢慢向上，上腹直肌慢慢收縮，直至上身與斜板形成45度，維持數秒後慢慢回到起始的位置，與此同時上腹腹部肌肉應慢慢開始放鬆。 整個動作應配合適當的呼吸節奏，可以上呼下吸或者上吸下呼。 建議初學者應於平面進行卷腹，再慢慢調校斜度增加難度。 單槓架/雙槓撐體架. 大家亦可以利用單槓架或雙槓撐體架去訓練下腹直肌的肌肉。 雙槓撐體架.
