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2018年5月4日 · 1. 確認長久動機. 我想要從跑步獲得什麼成果？ 這是我問自己的第一個問題，因為確認目標，才能決定我要採取什麼行動。 我是要跑馬拉松？ 還是只是運動休閒？ 會產生完全不同的執行行動。 （可參考： 設定未來目標的真正價值：「改變當下現實感」的最佳手段 ） 而我的長久動機很簡單，就是希望透過持續的運動習慣，讓身體更有精神、腦袋更靈活。 這個動機確認，可以幫我排除很多不必要的干擾 ，例如我第一時間不需要煩惱跑多久、跑多快，可以從最簡單的步驟開始做起。 另外循序漸進的累積動機也很有效 ，因為我之前先養成了輕鬆的走路習慣，但在那個習慣中體驗到身體動能與思考動能間的正向關係，所以在面對更進一階的習慣時，我會更有信心這個動機是有效的。 2. 抓住觸發動機.
2014年6月14日 · 1. 我自己因為真的沒有很深入使用 PTT， 所以不太確定會不會有 PCMan 上的特殊功能是只有 PCMan 才能實現的（ PCMan： http://pcman.openfoundry.org/ ）。. 但我自己測試下面兩款 Firefox 與 Google Chrome 套件，基本上是覺得可以正常使用 PTT 的所有功能，而且速度很快 ...
2020年5月25日 · 可以用關鍵字，搜尋已打開的視窗標題。 所以輸入部分關鍵字，可以快速啟動「已經打開」的軟體、視窗、文件等等。 Windows 10 其實內建的[ Win ]＋[ S ]搜尋功能也很好用，但目前可搜尋的範圍包含硬碟中的文件檔案、已經安裝的軟體，卻剛好不包含「已經打開的視窗」。 如果只是要打開 4~5 的視窗，想要更方便切換工作，那麼 Windows 10 內建的虛擬桌面、視窗分割，應該就能解決問題。 如果平常要同時打開的視窗更多，需要更精準方便的切換，或許可以試試看安裝免費的「 微軟 PowerToys 」來解決問題。 或者，你還有什麼好工具、好技巧可以搭配，歡迎留言跟我分享。
2013年9月21日 · 只要在手機上安裝免費的「 Moves 」，接著只要開啟自動追蹤就放著不管，當手機隨身攜帶時，「 Moves 」就能自動統計我們走路的步數、跑步的距離、騎車的時間，並且把每個移動地點自動做了漂亮的行動報表。. 當然， Android 上之前也有一些類似工具 ...
2015年3月16日 · 幫你面對真相的5個值得一試工具. 掉入上網時間黑洞？ 幫你面對真相的5個值得一試工具. 作者： Esor Huang 3月 16, 2015. 早上打開 Blogger 的編輯視窗，準備開始寫一篇部落格文章，不知道為什麼當你一抬頭，發現時間已經快要中午，但是內容還沒寫完，這中間到底時間花到哪裡去了？ 很多時候，我們沒有意識到網路的互相連結會讓我們掉入「資訊流的黑洞」；或是我們雖然意識到了這個問題，卻缺乏一個輔助的工具來時時提醒，畢竟掉入黑洞的當下我們就失去了自覺。 你也對自己為什麼常常沒有時間去完成該做的工作而感到困擾嗎？
2019年9月3日 · 「 Keep 」這款健身運動 App 可以免費下載，有月費、年費的機制，讓你快速解鎖更多的訓練計畫。 不過， 「 Keep 」還提供了另外一種免費的[卡路里幣] ，透過每天操作 App 、持續的訓練、完成特定任務來獲得。 如果努力練習、持續訓練，那麼累積足夠的卡路里幣，也可以用來免費解鎖更多課程。 「 Keep 」主要區分三大功能： 為個人打造訓練計畫。 各種居家健身運動的影片教練。 健身社區、相關資訊。 如果要打造個人訓練計畫，首先「 Keep 」會詢問我們運動的目標是什麼？ 目前的生活型態如何？ 想要一個難度多少的運動計畫？ 回答一系列的問題後，「 Keep 」就會在[計畫]頁面，設定出一套長達好幾週的訓練計畫，讓我們每天跟著運動菜單一起練習。
2021年11月5日 · 你日常的雲端工作流程、上網學習步驟，有沒有一些常常重複的繁瑣動作，想要更節省時間的自動化處理呢？ 那麼或許可以研究看看今天要跟大家分享的這款 Google Chrome 瀏覽器擴充套件：「 Automa 」。 「 Automa 」的訴求是：「從自動填寫表單、執行重複性任務、截取螢幕截圖到抓取網站數據，您想使用此擴充套件做什麼取決於您。 您還可以安排自動化執行的時間。 舉個簡單的例子來說，每隔幾天我固定要打開電腦玩物看看最新的幾篇文章，或是每天我要打開 Google 新聞看看幾篇頭條，有沒有可能把「點開網站、點開頭幾篇文章」這樣的步驟自動化呢？ 甚至設計一個時間自動開啟？
