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2022年1月19日 · 因疫情太耐沒有運動，於 5 月運動場重開時與朋友打籃球時不幸受傷，左膝韌帶及肌腱撕裂 🦵🏻 💥，需要入院進行 修復十字韌帶手術，住院 3 日 2 夜接受治療，Bowtie 賠償逾 HK$11 萬的醫療費用（為總費用的 92%）！
2021年6月23日 · 筆者有另一個網站推介給大家，就是市建局的樓宇修復平台的工程費用諮詢中心，內裡有兩項資訊： 參考單價. 透過研究、分析及整合過往樓宇復修工程的合約標價資料，從而就公用地方的主要復修工程項目（例如：混凝土修葺、外牆油漆、更換排水渠管等）得出參考單價，並輔以指引給業主參考及應用。 樓宇復修工程費用參考. 此部分收集了過往曾參加市區重建局轄下不同樓宇復修計劃的工程總金額，以供大眾參考及比較相近樓宇狀況的工程費用。 所以，業主們想了解維修的財政預算，真的不用「靠估」，是有客觀的數據可以參考的。 筆者結合客戶的經驗以及數據，針對老年物業而言，總結出以下的平均預算供參考。
2023年12月29日 · 168斷食法是最為受歡迎的間歇性斷食方法，間歇性斷食法背後的原理是身體在斷食期間會利用所儲存的肝醣（glycogen）作為能量來源，當肝醣儲存耗盡便會開始燃燒脂肪以獲取能量，這對於減肥有一定的幫助，但更重要的還是要着重熱量的攝取，達到熱量赤字，才能更有效的減重。
2023年8月4日 · 前十字韌帶. 連接股骨與脛骨，限制脛骨向前移位，其次限制膝內翻及外翻彎曲，也同時限制脛骨內旋轉。 在進行激烈運動，如跳躍、急停和轉動等動作時特別重要。 後十字韌帶. 位於膝關節的後方位置，與前十字韌帶的功能相反，限制脛骨向後移位，以相反的動作保持關節穩定。 它比前十字韌帶堅固，受傷的頻率相對較低。 十字韌帶撕裂的症狀. 前十字韌帶撕裂的症狀. 撕裂時候會聽見「啪」一聲. 感到膝關節內有「爆裂感」 屈膝蓋時會腳軟. 膝蓋會腫脹和嚴重疼痛. 活動幅度減低或無法走路. 膝關節會出現血塊. 後十字韌帶撕裂的症狀. 上落樓梯或走較長的路時會出現疼痛感. 膝關節在上落樓梯不穩定. 會出現腫脹，但比較輕微. 十字韌帶受傷：撕裂、全斷的原因. 前、後十字韌帶受傷原因各有不同。
2022年10月14日 · 縫針程序. 當醫護人員判斷傷口需要縫針時，第一個步驟是確保傷口清潔。. 尤其如果傷口明顯受污染，醫護人員會首先利用清水及溫和的消毒液洗傷口，然後在傷口附近局部注射麻醉藥，以暫時消除痛楚的感覺。. 在實行縫針前，醫護人員可能會進一步清除壞死 ...
2023年8月30日 · 有註冊治療師在本地媒體撰文稱，半月板相關手術的復康訓練可大致分為4個階段。 按患者的體能、接受的手術種類、受傷的嚴重程度，各個階段所需要的時間因不同個案而異，訓練內容依次序如下： 簡單復康運動︰旨在保護受傷部位和維持基本肌肉活動，可作簡單訓練，例如低阻力健身單車、下肢拉筋、靜止蹬腿 (Static Quad)及直腳抬腿 (Straight Leg Raise)等. 加強肌力訓練及關節的本體感覺︰以腳踏實地的運動為主，例如步姿訓練、健身單車、微蹲及蹬腿機 (Leg Press) 等. 逐步加強關節活動幅度、肌力及肌肉控制的訓練︰以令膝部活動幅度及步姿回復正常，訓練包括半蹲、急步行、平衡訓練及靠牆蹲等. 運動專項訓練︰按患者需要度身訂造，例如跳躍、衝刺、變速跑步及力量及速度訓練等. 復健運動例子
2020年8月10日 · 沙田醫院（Shatin Hospital）是一間復康醫院，亦是本港提供善終服務的10間醫院之一。醫院在1991 年開始提供內科及老人科、紓緩治療科、精神科等醫療服務。Bowtie 資訊團隊搜集了醫院的探病時間、電話、交通、地址及一些入院常見問題，亦會介紹沙田醫院的善終服務，讓大家對此醫院有更多了解！
