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新加坡飯店:新加坡最佳飯店住宿和便宜飯店,每晚平均房價NT$1,432 | Skyscanner TW.
- 謹慎選擇附近沒有噪音源的酒店
- 檢查房間環境
- 調較合適的空調溫度
- 睡前不要吃太飽
- 遠離手機
- 泡熱水澡
要睡好覺其中一個最重要的因素就是安靜的環境,所以選擇一家隔音好的飯店絕對是大前提。那麼怎樣才知道飯店附近有沒有工地、酒吧、裝修等噪音聲源呢?在預訂酒店的時候看看其他住客的評論就可以略之一二了。大家在Skyscanner搜索酒店的時候,只要點擊評論就可以閱讀客人入住後的意見和評分。
有些飯店的客房會分為吸煙房和非吸煙房,如果你是不吸煙的話就要跟前台說明,否則安排在吸煙房還是會聞到吸煙的味道,不然就是濃郁的空氣清新劑的味道,從而令人感到不舒服,直接影響睡眠質素。如果在檢查房間的時候嗅到裝修後的甲醛味或潮濕的霉味,客人可以向酒店提出意見並要求換房。
夏天的時候去飯店第一時間總會把空調溫度調到最涼的溫度,可以當你舒緩過來躺在床上的時候就會漸漸覺得有涼意。其實不論太低或太高的溫度都會影響睡眠質素,因此,在睡前最好把空調溫度調高至25度,以免因為太冷而半夜醒來。
睡前除了要避免喝咖啡、茶、過量的酒精和吃辛辣食物等刺激性的飲食之外,還要避免在睡前吃太飽把胃裡塞得滿滿的,當然吃太少很餓的時候也會讓人難以入睡。如果睡前感覺肚子餓的話可以喝一杯溫牛奶和一些富含碳水化合物的小點心。因為這些食物可以觸發大腦釋放血清素,有助放鬆身心,促進睡眠。
不要以為在睡不著覺的時候滑手機可以令自己雙眼疲勞,從而令自己更好入睡。事實是越滑手機會令人越精神呢!因為手機所釋放出的高強度燈光會刺激腦部告訴身體,讓身體維持清醒狀態,所以睡覺的時候應該要避免任何光源,還要把窗簾拉上和關燈。
泡澡是最廉價而且是絕佳的令人放鬆身心活動,泡在溫暖的水裡讓一天的疲勞盡消。建議在睡覺前1-2個小時泡澡,這樣睡覺時體溫剛好下降,帶來濃濃睡意。但要注意水泡澡的溫不要過高,否則會令交感神經功能活躍,反而睡不著覺,以38℃-40℃為宜,泡20分鐘左右即可。如果在泡澡的時候在水裡滴上幾滴有安神效果的薰衣草精油會更有助於睡眠呢。 要預訂最適合你的飯店?立即在Skyscanner搜索吧
麗江金林溫德姆至尊豪廷全別墅度假飯店位於束河古鎮清溪路清溪公園北側,緊鄰束河古鎮,北望玉龍雪山,距離麗江古城僅10分鐘車程,依山傍水,環境悠然靜謐;飯店佔地面積達24萬平方米,擁有豪華別墅,每套別墅均配有獨立空調,自然新風。. 飯店擁有 ...
425000 中國零陵珊瑚西路創發城13號樓. 4.7 /5. 極佳 658 則評價. 此飯店的地點評分為 4.6/5. 此飯店的服務評分為 4.6/5. 旅客相片. + 64. 客房與價格. 設施與服務. 評分與評價. 探索該地區. 依照價格或偏好,尋找位於零陵且在你旅行期間可供預訂的最佳飯店. 一站式比較上百個網站的瀟湘意飯店(永州冷水灘高鐵站店)優惠. 留意可以免費取消或廣受好評的超值好康. 比較房型與價格. 我們會為你比對上百個網站,找出最超值的價格. 1 晚. 搜尋客房和房價. 無可供選擇的價格. 很遺憾,這些日期似乎沒有任何結果。 不妨變更旅程日期後再搜尋一次。 飯店快訊. 設施與服務. Wi-Fi. 空調. 健身中心. 24 小時接待中心. 餐廳. 禁菸房. 商務設施.
- 珊瑚西路創發城13號樓, 零陵, 425000, 湖南省
喬伊特爾飯店大阪新世界. 日本,大阪府,大阪,2 Chome-10-9,556-0002. 4.6 /5. 極佳 139 則評價. 此飯店的地點評分為 4.6/5. 此飯店的服務評分為 4.6/5. 旅客相片. + 140. 客房與價格. 設施與服務. 評分與評價. 探索該地區. 依照價格或偏好,尋找位於大阪且在你旅行期間可供預訂的最佳飯店. 一站式比較上百個網站的喬伊特爾飯店大阪新世界優惠. 留意可以免費取消或廣受好評的超值好康. 比較房型與價格. 我們會為你比對上百個網站,找出最超值的價格. 1 晚. 搜尋客房和房價. 無可供選擇的價格. 很遺憾,這些日期似乎沒有任何結果。 不妨變更旅程日期後再搜尋一次。 飯店快訊. 設施與服務. Wi-Fi. 停車. 空調. 24 小時接待中心.
棉花Saladaeng飯店. The Cotton Saladaeng Hotel 位於曼谷,距離倫披尼公園(Lumpini Park)5 分鐘路程,住宿附設餐廳、免費私人停車場、室外游泳池和健身中心。. 住宿所在地點距離倫坡尼捷運(MRT Lumpini)9 分鐘路程,距離 Central Embassy 百貨 2.4 公里,距離蓋頌生活購物 ...