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2024年3月20日 · 胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，每個人體型、睡眠習慣不同，需要枕頭高度和喜歡的枕頭材質也不同，因此選枕頭可以掌握3要點，「先看好材質和支撐力、再看高度、後看人體工學」。...
2023年5月27日 · 相信許多人都經歷過落枕的痛苦，骨科醫師陳鈺泓說明，落枕是指在睡覺時頸部或肩膀受到不適，而產生疼痛或僵硬的現象，通常是由於睡姿不當或枕頭不適當引起的，對於長期坐在電腦前工作或低頭族來說尤為常見，因此陳醫師分享4招預防落枕。 選擇適合的枕頭 ：太高或太低的枕頭都可能使頸部承受不適當的壓力，建議選擇高度與肩膀寬度相當的枕頭，以保持頸部和肩膀的自然姿勢。...
2018年7月17日 · 董健說：「枕頭雖然叫枕頭，實際上枕『頸』，最主要的目的是將頸部托起，這樣頭是保持一個正常的頸椎曲度。 總的來說，選擇中間凹陷，兩邊凸起的枕頭會更加合適，在側臥時可以把頸椎頂起。 」不合適的枕頭、不正確的睡眠姿勢，可能會引起頸部韌帶、肌肉張力過大而加速椎間關節問題。 董健也分享小技巧，「枕頭該多高，摸摸下巴就知道了。...
2023年5月30日 · 台中光田骨科嚴可倫醫師指出，造成落枕的原因有很多，可能是因為睡姿不良、長時間不正確的坐姿或站姿，導致頸部肌肉長時間收縮，或是睡覺時在溫差大的環境下吹冷氣，使得頸部肌肉過冷，也可能是頸椎小面關節錯位或甚至感冒引起的發炎都有可能造成。 嚴可倫醫師也教大家「怎麼避免落枕問題」，首先，選一顆適合自己的枕頭吧！...
2019年2月23日 · 衛福部南投醫院物理治療師陳怡君表示，不良的枕頭和床墊會帶來頸部和背部痠痛問題，選對適當的枕頭和床墊組合可以幫助改善頸、背部痠痛和提升睡眠品質。 一般床墊設計可持續使用個十幾年，但枕頭磨損較快，兩者雖然有時外觀看起來良好，可是其內部支撐及緩衝材料隨著時間會壓縮失去彈性降低品質。 該使用枕頭睡覺嗎？...
2018年3月26日 · 三立新聞／綜合報導. 常常失眠可能是枕頭沒選好，要怎麼選顆好枕頭？ 醫生說只要睡覺時頸椎成15度而且不會掉到枕頭外面，就是好枕頭。 好床好枕頭不能保證好睡眠。 台安醫院復健科主任鍾佩珍：「...
2022年9月22日 · 石墨烯減壓枕 95%測試者改善睡眠障礙. 為了改善睡眠障礙問題，台灣研究團隊運用NASA美國太空總署認證的材質，並且導入HSG+石墨烯材質，能促進皮下微循環，設計出「石墨烯NASA減壓枕」。 經過測試，高達95%的測試者使用後，入睡時間提早了50%以上，深層睡眠時間也增加達80%。 石墨烯助循環 幫助管路暢通、恢復彈性....
