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2023年3月15日 · 38歲靚媽梁芷珮亦有在Instagram和Youtube上載影片，教人如何燒脂減肚腩，只要堅持運動都可以擁有迷人腹肌。 （圖片來源：梁芷珮） 減肚腩運動｜第一式：Heel Touches. 上身和雙手微微提起，腹部用力左右搖擺，使雙手輪流靠近腳跟位置。 減肚腩第一式：Heel Touches（圖片來源：梁芷珮） 減肚腩運動｜第二式：Mountain Climbers. 以雙手支撐身體，左右腳交替向前屈起，訓練腹側的線條。 減肚腩第二式：Mountain Climbers（圖片來源：梁芷珮） 減肚腩運動｜第三式：Bent Knee Crunch. 雙腳屈曲抬高，雙手放置頭後，腹部使力盡量把上半身提起。 減肚腩第三式：Bent Knee Crunch（圖片來源：梁芷珮）
2021年6月17日 · 瘦小腹秘訣1. 互換呼吸. 減小腹捲腹的呼吸非常重要，捲起和躺下去時的呼吸是不同的。 在做第一下捲腹時，捲起時先呼氣，躺下去時再吸氣；然後正常呼吸一下。 接下來做第二個捲腹，這一次捲起時吸氣，躺下去是呼氣，與第一下捲腹相反。 這樣為之2下，接下來循環做就好了！ 做第一下捲腹時，捲起時先呼氣，躺下去時再吸氣。 ｜圖片來源：鞭三饭@小紅書. 瘦小腹秘訣2. 用力呼吸.
5 天前 · 2個居家訓練改善扁平足. 足內翻訓練 雙腳與肩同寬，足弓下放一個五元硬幣，將大拇趾貼地時將足弓拱起，足弓最好完全離開硬幣，同時外旋小腿、膝蓋、大腿，收緊臀部，此時下肢處於緊繃而穩定的狀態，維持5秒，12次為1組，1天3組。 背後七顛百病消 始為八段錦最後一式，首先保持身體立正，兩足跟併攏，雙手自然放下；然後踮起腳尖，腳趾緊抓地面，小腿肌肉收緊，維持10秒，最後腳跟輕撞地面，引發柔和的震盪，重覆12次。
2023年12月20日 · CentralEditor_Kiss. Dec 20 2023. 健康的肌膚是每個人追求的目標，然而，皮膚敏感問題卻可能成為挑戰。 這篇文章將探討引發皮膚敏感的原因，此外，還會介紹一些關鍵的營養素，它們有助於預防和改善皮膚敏感問題。 無論你是希望改善現有的皮膚問題，還是希望預防未來可能出現的敏感情況，這些資訊都將對你的皮膚健康有所幫助。 皮膚敏感的原因. 1. 生理因素. 生活壓力、情緒緊張和精神激動都可能導致身體的抵抗力下降，同時影響皮膚質地。 情緒變化可能引發賀爾蒙的變化，進而影響皮膚的健康。 因此，保持心理健康和減輕壓力對於預防皮膚敏感至關重要。 2. 氣候變化. 現今天氣變化難以預測，即使在冬季也可能出現潮濕天氣，這種不穩定的氣候可能對皮膚造成不利影響。
2019年1月15日 · 消委會推薦20款不含致敏化學物質成分面膜 以下面膜不含可遷移螢光物質、甲酯、乙酯、鉛、丙酯、防腐劑MIT等。 Mandom Barrier Repair 三重補濕彈力面膜（極潤）Facial Mask Moist
2019年1月28日 · BB肌膚本身好脆弱，濕疹好易復發，而沖涼不當亦會令肌膚天然皮脂膜流失。揀啱濕疹沖涼夜，可以改善。Parent婷 實試，大推BIODERMA 嘅Atoderm Gel Douche滋潤潔膚啫喱。
2018年9月11日 · Rire之前出過黑頭清潔棒大賣，這次推出的是升級版，洗臉同時去黑頭。 弄濕全臉後，用清潔棒在臉上打圈按摩，再用毛質柔軟的清潔棒，打圈製造出濃密泡泡，最後用清水洗淨。 編輯推介這支洗面棒，用後見到不少油脂粉刺冒到鼻頭水。 它更用了天然材料木炭粉、黑豆、黑芝麻、米、艾草等製成，可以深層清潔毛孔，不太刺激之餘，用起上來也更放心！ 更可卸去淡妝，懶人最適合不過！ 潔淨度： ★★★★☆. 濕潤度： ★★★☆☆. 舒適度： ★★★★☆. 方便： ★★★★☆. 【按此購買】 Rire之前出過的另一款黑頭清潔棒，非常受歡迎！ 【按此購買】 2.黑頭毛孔清潔棒. Mamonde黑頭毛孔清潔棒（18g） 【按此購買】 Rire都有清潔棒產品，而另一韓國較為出名的黑頭清潔棒，就是Mamonde了。
