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2021年6月17日 · 瘦小腹秘訣1. 互換呼吸. 減小腹捲腹的呼吸非常重要，捲起和躺下去時的呼吸是不同的。 在做第一下捲腹時，捲起時先呼氣，躺下去時再吸氣；然後正常呼吸一下。 接下來做第二個捲腹，這一次捲起時吸氣，躺下去是呼氣，與第一下捲腹相反。 這樣為之2下，接下來循環做就好了！ 做第一下捲腹時，捲起時先呼氣，躺下去時再吸氣。 ｜圖片來源：鞭三饭@小紅書. 瘦小腹秘訣2. 用力呼吸.
2023年6月1日 · 斜方肌肯定是數一數二難瘦的部位！斜方肌過於發達會令肩背看起來更加厚肉，視覺年齡立刻老了10年好像大媽一樣。到了夏天穿上短袖上衣，斜方肌必定令虎背原形畢露！低頭族經常滑手機，長期拿沉重的手袋都會令斜方肌肌肉發達，因此大家不妨花10分鐘，試下以下6個瘦背動作，改善虎背情況！
2023年3月15日 · 38歲靚媽梁芷珮亦有在Instagram和Youtube上載影片，教人如何燒脂減肚腩，只要堅持運動都可以擁有迷人腹肌。 （圖片來源：梁芷珮） 減肚腩運動｜第一式：Heel Touches. 上身和雙手微微提起，腹部用力左右搖擺，使雙手輪流靠近腳跟位置。 減肚腩第一式：Heel Touches（圖片來源：梁芷珮） 減肚腩運動｜第二式：Mountain Climbers. 以雙手支撐身體，左右腳交替向前屈起，訓練腹側的線條。 減肚腩第二式：Mountain Climbers（圖片來源：梁芷珮） 減肚腩運動｜第三式：Bent Knee Crunch. 雙腳屈曲抬高，雙手放置頭後，腹部使力盡量把上半身提起。 減肚腩第三式：Bent Knee Crunch（圖片來源：梁芷珮）
2024年4月18日 · 《第二十條》必看二丨劇情簡介. 人過中年的檢察官韓明（雷佳音 飾）早已沒了往日的鋒芒，每日里柴米油鹽，雞毛蒜皮，盡快從掛職務正是他最為關心的問題。 在此期間，康村王永強（潘斌龍 飾）為保護啞巴妻子（趙麗穎 飾）捅傷村霸劉文經（阿如那 飾）的案件甚囂塵上。 劉的家人糾集村匪惡霸上訪鬧事，要求判劉死刑。 韓明的初戀女友－女檢察官呂玲玲（高葉 飾）頂住各方壓力，執意要找到關係案件走向的重要證據。 另一方面，韓的兒子韓雨辰（劉耀文 飾）為制止校園霸凌將學校張主任（張譯 飾）兒子打傷，關於是否應該道歉，雙方展開了拉鋸戰。 為了左右案件走向，康村人試圖強迫劉的妻子就範，矛盾逐漸升級… 回到目錄. 《第二十條》必看三丨第二十條影評. 觀眾總評分：6.9/10 影評有待更新 回到目錄.
2024年1月23日 · 新年好去處2024｜相信大家都對「為食妹」貼圖不陌生！今個新年，LCX將與Plastic Thing攜手賀新歲！即日起至2024年2月18日，為食妹將化身為食龍現身多個打卡熱點，與大家慶祝新春及情人節！同時還有全新登場的Plastic Thing 揮春、小風車、利是封、自家印新春賀卡、龍年大吉肥龍紙帽、棉花糖及爆谷 ...
2019年10月29日 · 於是近年好多媽媽都推崇「多元發展」，讓小朋友可以健康成長，位於九龍灣的Acornfield Academy就是一間以運動及健康為核心的親子Playgroup啦！. Sunday Kiss 10月至12月將會與Acornfield Academy合作，推出獨家限時優惠，低至7折。. 學前親子Playgroup（親子學前班）4堂只需 ...
2024年4月4日 · 《青春18×2通往有你的旅程》必看二丨劇情簡介. 18年前高中生家銘Jimmy（許光漢 飾）打工的地方出現了一位大他四歲、從日本來的背包客女孩Ami（清原果耶 飾）。 兩人夏天一起打工，漸漸地Jimmy對Ami萌生純純的愛意。 就在距離越來越近的時候，Ami突然要回日本。 看著難以接受的Jimmy，Ami提出了「某個約定」。 時光飛逝，Jimmy回到久未進門的老家，在房間內找到18年前Ami從日本寄來的明信片。 初戀的記憶湧上心頭，決定展開第一次在日本的單人旅行。 Jimmy聽著和Ami有共通回憶的歌曲，坐火車前往她的故鄉。 究竟Jimmy和Ami能夠再次相遇嗎？ 回到目錄. 《青春18×2通往有你的旅程》必看三丨青春18×2通往有你的旅程影評. 觀眾總評分：7.3/10. 影評有待更新.
