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製成藥丸的孕婦用維他命 維他命（英語： Vitamin ），又稱維生素，是一系列有機化合物的統稱。 它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。 維他命不能像醣類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，但會對生物體的新陳代謝起調節作用。
參考膳食攝取量 （英語： Dietary Reference Intake ，簡稱 DRI ）是 美國國家學院 醫學院 （IOM）於1997年制定的一套 營養學 建議攝取量， [1] 旨在拓寬已有的建議膳食攝取量（RDA）的覆蓋範圍。. DRI中的推薦量數值與美國及加拿大用於 營養標籤 的 RDI 、 DV 數值不同 ...
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天然從植物油中提取的α-生育酚，或最常見的是合成生育酚乙酸酯，是以一種流行的膳食補充劑出售，它既可以單獨使用，也可以摻入 綜合維他命 產品中使用，也可以摻入油或乳液中用於皮膚上 [1] [9] 。 在缺乏維他命E後進行補充，能促進 性激素 分泌，使男子 精子 活力和數量增加；使女子 雌性激素 濃度增高，提高生育能力，預防 流產 。 近來還發現維他命E可抑制眼睛 晶狀體 內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環。 維他命E苯環上的酚羥基被乙酰化， 酯水解為酚羥基後為生育酚。 人們常誤認為維他命E就是 生育酚 。 功能 [ 編輯] 生育酚功能透過將氫原子（H）供給自由基（X）。 作為 維他命 ，維他命E可能具有多種作用 [4] 。
2024年3月4日 · 50 1歲—3歲兒童 40 400 4歲—6歲兒童 50 650 7歲—9歲兒童 60 650 10歲—12歲青少年 80 1,200 13歲—15歲青少年 90 1,800 16歲—71歲 100 2,000 懷孕期女性 110 2,000 哺乳期女性 140 2,000
維生素A又稱維他命A，是一組不飽和營養有機化合物，是人類的必需營養素之一，當中包括視黃醇、視黃醛、視黃酸 及多種維生素原A類胡蘿蔔素（最著名的是β-胡蘿蔔素） [1] [2]。維他命A具有多種功能：它對於生長發育、免疫系統的維持和良好的視力都很重要 [3] [4]，故又名為抗乾眼病維生素。
複合維他命 （ Multivitamin ）是一種 膳食補充劑 ，含有 維他命 及 礦物質 等 微量營養素 [1] 。 通常所見的複合維他命有 片劑 、 膠囊劑 、 錠劑 、粉狀、液狀及 注射劑 等形式。 除注射劑在醫師指導下方可使用外，其他形式的複合維他命被 國際食品法典委員會 認定屬於 食品 範疇 [2] 。 有科學研究表明，在健康人群中，複合維他命不能預防 癌症 及 心臟病 等 疾病 ，無需定期攝取 [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] 。 然而，特定人群可能會受益於複合維他命，如 營養不良 的人群及 老年性黃斑部病變 高風險人群 [4] [10] 。 複合維他命目前沒有標準的科學定義 [11] 。
2024年3月4日 · 美國、澳洲等國的推薦量：50歲以下是400-1,000個國際單位；50歲以上是1,000-2,000個國際單位； 中國居民膳食指南（2013版）也將嬰幼兒推薦維他命D攝入量提高至10μg（400國際單位） [47] ；而成人的推薦量一般比兒童更高一些；
