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2023年7月27日 · 原汁原味的內容在這裡 不曉得有多少人跟本宅一樣，從未認真思考過體脂肪對於身材的影響到底是什麼，過著天天充滿快樂水、快樂餐這般體脂％沒救的宅生？ 直到最近滑到這張「男子體脂圖鑑」讓人一秒看懂原來那些.
2022年3月3日 · 這位鍛鍊的推主叫「伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー@InosukeWorkout」，名字相當的長齁XD，從推特上的資料來看他是一位33歲的上班族，這個推特帳號就只記錄他平常鍛鍊跟狗狗互動的畫面，一週會有數次記錄自己的運動的次數，最近一次他就公開了自己的成果，總共365天跪姿滾輪22920次、站姿滾輪13037次，從開始的第一天70.1公斤持續運動下去，一年後減重蹈57公斤的成果. 圖片來自：@InosukeWorkout. 平常鍛鍊的過程差不多就跟下面的影片一樣，有時狗狗自己玩自己的，有時狗狗會纏著主人玩耍，而為了要鍛鍊主人也只能一邊做一邊跟狗狗玩. 366日目. 膝コロ50回. 立ちコロ50回 pic.twitter.com/yUbPzCg8U6.
2022年7月18日 · 每天四分鐘《青蛙式鏟肉運動法》對肚子、大腿、臀部等運動+脂肪燃燒特別有效. 凌凌漆 2022.07.18. 圖片來自：youtube. 原汁原味的內容在這裡. 對於一個上班族來說，一天裡面最沒有時間做的事情不是工作，因為你一天幾乎耗費了大半個時間在工作，還要 ...
2016年4月3日 · 圖片來自：syl.ru. 又到了這一趴《 生活宅偏方 》的時間了，今天終於要跟大家分享跟健身有關的內容了，那就是這款完全可以自己 DIY 的 土砲啞鈴， 基本上這次的內容加影片會提到兩種做法，一種就像下圖那樣利用寶特瓶裝沙來填充重量的啞鈴，雖然重量可能 ...
2024年3月18日 · 鯛魚 2024.03.18. 圖片來自：https://twitter.com/R_OTOMO/status/1768934126835712353. 瑜珈球 是一種相當普遍的運動、健身用具，很多人還會拿來當作椅子來使用，藉此一邊做事一邊鍛鍊身體。 然而暫時不需要用到的時候， 瑜珈球 龐大的體積就會造成很大的 收納 麻煩。 雖說可以將 瑜珈球 洩氣縮小體積，但是總不可能每次收納都洩氣，之後又得重新打氣吧！ 以下就跟著 宅宅新聞 一起來看看，最近日本網路上聊起的一種 瑜珈球收納法 吧～～ 原汁原味的內容在這裡. 「這種將 瑜珈球塞進天花板角落的收納技巧，聽說在使用者之間算是一種常識了。 讓我覺得世上真的還有很多事情是我不知道的啊。
2020年8月3日 · 任天堂健身環《宅宅鍛鍊半年的成果》有練真的有差這篇太勵志了. 話說阿漆很久沒有分享勵志宅文了，對一個每天在家躺著耍廢的人來說，想要動起來找點激勵人心的講講很不容易，但最近一位推友的「 宅宅鍛鍊半年成果 」卻深深的刺激到我，原來用這樣的 ...
2022年3月4日 · 之前我們有跟大家分享一位「SuperLouis64」遊戲玩家，他玩遊戲跟別人有一點不一樣，那就是他大多不用手把玩遊戲，比方他就曾用健身環挑戰黑暗靈魂，靠著不停原地小跑+按壓健身環來達到移動跟閃避、攻擊效果，最近因為「艾爾登法環」推出，他也用 ...
