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2024年2月5日 · 本文為大家整合樂悠咭申請資格、申請時間表、申請方法及須知等實用資訊。 樂悠咭/樂悠咭申請/時間表｜政府分階段接受65歲或以上合資格香港居民申請「樂悠咭」，以繼續享用政府長者及合資格殘疾人士公共交通票價優惠計劃（二元優惠計劃）的乘車優惠。
2024年4月26日 · 避免維他命B食物長時間浸洗或烹煮 根據 衛生署 的資訊，維他命B是水溶性維他命，可溶解於水，體內多餘的水溶性維他命會隨尿液排出體外。 食物的儲存和烹調方法會影響食物中維他命的分量，維他命A、C和部分維他命B會被強光破壞，所以食物宜放在陰涼處或雪櫃內。
2024年3月17日 · 可以參考下列表格。
平日工作忙碌無乜時間做運動？. 哩個唔係藉口！. 要瘦，唔一定要日日去 GYM 狂操，網上勁hit 嘅 TABATA，只需4分鐘，包你心跳率達到80%或以上，立即消脂！. 唔瘦至出奇，立即去睇點做啦！. 點解好似做極運動都唔瘦？. 原來心跳率達到80%或以上先會有燃燒脂肪嘅 ...
2019年5月31日 · 日期: 2019-05-31. 分享此文章. 在香港，每人平均的睡眠時間少於六小時，平日上班返學忙碌令睡眠時間不足，以為到週末補眠就可以彌補休息，專家告訴你這方法無助對身體恢復。 浸會大學體育及運動系副教授雷雄德拆解一般人對睡眠常有的誤解，他根據一項最新發表的睡眠研究指出，周末補眠無助減少平日缺睡對身體所帶來的傷害。 若果每晚依然睡不足六小時，更有可能增加早死的風險至百分之十二。 閱讀全文. 2517次閱讀. 睡眠不足 補眠. 延伸閱讀. 在香港，每人平均的睡眠時間少於六小時，平日上班返學忙碌令睡眠時間不足，以為到週末補眠就可以彌補休息，專家告訴你這方法無助對身體恢復。
2021年4月13日 · 根據唔同人、唔同運動項目、唔同運動時間都會有唔同嘅分別。以健身為例，最好就係開始前1至2小時進食，而增肌嘅人士可以係運動前補充一啲糖分，如運動飲品或適量水果然後立即進行運動，令運動中有足夠糖分提供能量。大家下次健身前記得食野喇！
2011年1月1日 · 胎教寶寶一般都會比較聰明、富想像力及情緒穩定。用BabyPlus做胎教非常簡單，媽媽只要每日兩次，給肚裡的寶寶聽BabyPlus一小時，並且按「課程時間表」的編排調較節奏，胎教便已經進行了。
