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1. fitz.hk › sports › running[大阪馬拉松] 賽後搵相、搵片必讚篇 | Fitz 運動平台

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   2015年10月31日 · 網址：http://allsports.jp/osaka_marathon/2015/?_ga=1.253819723.2133849210.1445769633 步驟1:輸入密碼 1025 步驟2:輸入自己號碼 有關免費睇15k，25k，35k，終點嘅短片： 方法如下 http://runners-i.eonet.jp/

2. fitz.hk › sports › running日本奧運馬拉松六人名單落實 | 大迫傑、前田穗南奪最後席位 | ...

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   2024年3月12日 · Fitz運動資訊. 最update運動資訊. 隨著3月10舉行的名古屋國際女子馬拉松曲終人散……

3. fitz.hk › sports › running[漫跑大阪] 迎接阪馬新路線 跑進大阪城 | Fitz 運動平台

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   2019年5月10日 · 跑步路線. 圍著大阪城公園跑一圈約4.2K及5.5K (經森之宮站跑公園外圍)，跑道上有清晰路牌指示，亦有 A，B，C三條不同建議路線可供選擇; 沿路有便利店或汽水機可購買飲料。 但筆者跑上了天守閣來個自拍，所以路線有點不準確。 如果跟筆者一樣，需要自拍，建議於「青屋門」跑上斜路，這是最近天守閣的位置，可以拍到一張美照。 大阪城地圖 圖: https://osakacastlepark.jp/; 紅圈為「青屋門」，紫圈為「大阪城公園站」

4. fitz.hk › sports › running[日本奧運選拔資格賽MGC] 大迫傑的備戰計劃 | Fitz 運動平台

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   • 全馬訓練週期
   • 大迫傑的半馬賽事
   • 大迫傑 MGC 預計成績

   全馬訓練，正常需要14-16週，畫分4個週期。第一週期段練有氧系統為主; 第二週期重點為高強度速度課；第三週期主要以 M pace (馬拉松配速）作長課；最後為比賽前調整週，減量和 M pace 跑些短距離，令身體適應 M pace。 專業運動員的第一週期很短，甚至可以直接開始第二週期。而之後會在每一週期完結後，進行 TT (time trial) 測試或參加真正比賽，用以量度自身狀態及預計全馬完成時間。第二週期完結，應該是10K TT，第三週期完結，就是半馬測試。

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   大迫傑就於剛過去的周日 (8月11日)，參加了一場 Hot Trot Half Marathon 賽事，用以計算 9月15日舉行的 MGC。賽事於達拉斯 White Rock Lake 舉行，大迫傑順利以1:02:23奪冠。 直至大迫傑於個人 IG 發相後才知道他參加了比賽

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   大迫傑以往都會於參加全馬前一個月左右，參加一場半馬賽事作熱身，詳情可參看上圖。以半馬完成時間1:02:23用 Jack Daniels Running Formula計算全馬成績，應該為2:10:30。這成績當然不算快，但若果用此時間於9月15日炎熱的日本完成，可能已經足夠參加2020東京奧運了。 大迫傑要完成在2008年《信，寫给15歲的自己》歌中的目標，先要贏下 MGC。 編按：MGC即 Marathon Grand Championship (簡稱 MGC，マラソングランドチャンピオンシップ) ，日本陸上競技聯盟 JAAF 於年中選出了31位男子選手，及12位女子選手，參加在9月15日舉行的選拔賽，當中以大迫傑成績最好。見:《[2020東京奧運] 日本公佈馬拉松選拔賽名單 川內榜上無名...

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5. fitz.hk › sports › hiking[日本登山] 大阪 金剛山 | Fitz 運動平台

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   2018年1月10日 · 大阪 金剛山. 位置：奈良縣御所市與大阪府南河內郡千早赤阪村邊界. 海拔：1,125米. 簡介： 鄰近大阪市，車程三十分鐘，猶如台北的陽明山，或香港的太平山，是大阪居民的郊遊地點。 山頂的觀景台，更可飽覽大阪市的全貌。 乘公共交通可直達600米高處的纜車站，可乘纜車至900米左右近山頂處。 登山季節. 全年皆可. 四季都有不同景致. 春、夏：滿山綠色樹蔭. 秋天：紅葉遍遍. 冬天：可一賞冰樹。 每年1、2月，更有樹掛節. 冰樹 ( 圖片來源) 交通. 在大阪天下茶屋電鐵站乘搭南海高野線，前往河內長野站下車，並於站前巴士站3番，乘搭11號巴士往金剛纜車站方向，於金剛登山口巴士站下車. 平日前往金剛山的巴士班次稀疏，每小時只得一班車；星期六日及公眾假期約15至30分鐘一班.

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6. fitz.hk › sports › running[有片] 第一身體驗在大阪慢跑 | Fitz 運動平台

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   2015年4月18日 · abear1029：. 1.京都跑鴨川跳烏龜….一定要的！. 2.街道隨意跑. 3.著運動服裝在各大景點（二条城、御院或大阪城周邊）跑都很不錯呀！. 以上建議早起去完成，比較涼爽，而且很多人一起的～～. 不過講到最吸引嘅，都係網友 wyuio7890 留低嘅呢段短片，佢帶你第一身 ...

7. fitz.hk › life › travel[背包很亂] 大阪 日本人學音樂 | Fitz 運動平台

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   2015年7月8日 · 背包很亂 A Messy Backpack. 今天在道頓堀美國邨的唱片店，我終於明白為何日本人跳舞這麼強。. 我們總會說自己有很多嗜好，很多興趣。. 例如喜歡唱歌，喜歡彈琴，喜歡跑步。. 但我們的喜歡是否真的喜歡？. 我是個很喜歡街舞的人。. 以往在香港上一些日本大師 ...