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2022年12月8日 · 【2023最新整理】網友好評的TOP7維他命C精華推薦排行榜. 一想到美白，一定會聯想到維他命C，但市面上這麼多維他命C的保養品，要怎麼挑選才適合自己的膚質呢？ 2022年12月8日. | 維他命C精華在紅什麼? 維他命C被證實可以： 抵禦紫外線傷害，對抗自由基. 美白提亮，淡斑淡疤，預防色素沉澱. 幫助肌膚促進膠原蛋白生成，撫紋抗老，緊緻膨潤. 一次就能解決美白、抗老、修護3大肌膚困擾，這也是它為何近年來如此炙手可熱的原因！ 不過市面上有各式各樣不同的濃度及包裝，你是否感到眼花撩亂、不知該如何下手呢？ | 維他命C精華的挑選TIPS. 1.不要只看維他命C的濃度. 首先要了解：維他命C濃度並不是越高就越好！
- Vogue Taiwan
2024年2月1日 · 維他命C含量超過柳橙，除了果實，葉子、花蕾、種子都能吃且充滿好處。. 黑醋栗是超級維他命C水果，含量甚至超過柳橙，它的好處一次說給你聽。. By Beatrice Zocchi 和 Jasmine Lee. 2024年2月1日. A handful of ripe forest blackcurrant (blackberry) in the hands of a young woman or ...
2024年2月21日 · beauty. 芝麻葉被譽為長壽綠色蔬菜，比綠花椰菜更抗發炎、抗衰老更有豐富的鈣質. 在歐美常被當作是沙拉主菜的芝麻葉，不但擁有特殊辛辣味道，維生素C的含量更是柳橙的兩倍、鈣含量是牛奶的三倍之多。 By Alessandra Signorelli 和 Yvonne Wang. 2024年2月21日. Green vegan breakfast meal in bowl with spinach, arugula, avocado, seeds and sprouts. Girl in jeans holding fork with knees and hands visible, top view.
2024年4月3日 · 皮膚科醫學博士Joshua Zeichner解釋：「維他命C是現今，我們認為最有效的局部抗氧化劑，它能中和自由基損傷，保護肌膚免受紫外線和其他環境的侵害，還能阻止色素異常生成，均勻膚色，淡化色斑。 」維他命C還有個好處，就是它沒有時間限制，早晚都可以使用。 以下是更多關於維他命C的保養知識。 如何選擇保養品的維他命C濃度？ 紐約市皮膚科醫生Patricia Wexler博士表示，「新手建議從10%開始，根據耐受程度可以增加到15%或20%。 對油性或中性的膚質來說，純維他命C是最強的保養配方，也是最有效的；但對於乾性和敏感性肌膚來說，維他命C的衍生物，如水溶性的維他命C磷酸鎂鹽刺激性較小，比較不會引起過敏反應。 最推薦維他命C精華液.
2024年4月30日 · 1.維生素C. 早餐後。 2.Omega-3 和泛醇. 午餐後。 與食物一起服用 Omega-3 ，可以改善吸收並減少打嗝或魚腥味等副作用。 3.鐵. 空腹時吸收效果最好，至少飯前一小時或飯後兩小時。 但是，鐵會刺激胃，因此對某些人來說，與食物一起服用可能會更好。 4.維他命B群. 確保在一天的前半天食用。 Shivdasani 博士表示，如果在下半天服用，可能會導致一些人失眠。 5.鈣：
2021年5月4日 · 1.柑橘類. 橙子、葡萄柚、檸檬、萊姆等柑橘類都含有豐富的維他命C、纖維、鉀等營養，可以抗發炎、排毒，改善心臟疾病。 特別是葡萄柚，它含有大量類黃酮和柚皮塑，抗氧化效果一流，不過要注意如果你正在吃藥，吃葡萄柚前請先務必詢問過醫生。 Beautiful happy woman hiding eye behind orange slice. Concept of Vitamin C benefits for skin complexion. triocean. 2.蘋果. 俗話說「一天一顆蘋果，醫生遠離我。 」，蘋果富含纖維、維生素C和抗氧化劑，還有槲皮素可以增強免疫系統。 蘋果簡單攜帶的特質對於忙碌的現代人來說非常方便，肚子餓時吃一顆可以有飽足感，阻止你亂吃零食。
2023年9月5日 · 大家都知道奇異果含有豐富的維他命C含量，可以美白、抗氧，現在，專家發現它還促進消化，並對皮膚和情緒健康也有好處，這一點已經得到營養學家的證實。 奇異果促進消化. Clínica Mira + Cueto 營養團隊強烈推薦可以在每次放肆的假期過後食用奇異果，因為它對胃腸道有相當大的好處，可以改善腹部發炎、消化不良、便秘和腸胃道微生物群的改變。 另外，當你的身體發生腫脹感時，奇異果也可以有很好的改善效果，原因是什麼呢？ 原來，奇異果含有的可溶性和不溶性纖維質含量很高，因此，它可以保留水分，增加糞便量，改善食物和液體在整個消化系統中的運輸，緩解便秘並改善這些情況常常會引發的發炎反應，最後，還具有改善腸道菌群的益生元作用。 每天早餐前先吃奇異果，或是在吃蛋白質餐之前吃奇異果，還有助於排氣。
