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搜尋結果
2016年6月30日 · 維生素C是人體無法自行生成的營養素，也是最廣為人知的維生素，有抗氧化、維持正常膠原蛋白合成的功能，許多現代研究也認為維他命C有助預防心血管疾病或癌症。 維生素C也是黑色素生成酵素的抑制劑，所以坊間也有許多產品標榜補充維生素C可以幫助美白，然而在台灣，維生素C是最常補充的維生素之一，根據國民營養調查，是成年人膳食補充品的第四名， 那我們到底有沒有必要吃維生素C補充劑呢？...
2024年2月1日 · 多餘的維生素C會代謝為草酸 需注意多喝水. 一般的膠囊劑型，可以減少維生素C接觸空氣而吸濕或氧化的機會，品質較為穩定，但劑量通常無法放太多、需要多顆服用； 錠劑則大多有設計切痕，消費者還能依據年齡與自身需求斟酌服用劑量，緩釋錠劑則為了防止水溶性維生素C大量吃進、大量排出，設計給身體慢慢吸收；...
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2024年3月4日 · 維生素C人體無法自行合成，須從飲食中攝取的必須營養素，也是最廣為人知與普遍使用的營養補充品。 而維他命C的功效除抗氧化作用外，也能抑制黑色素生成，也是參與眾多生理機能的必要輔酶，不過任何營養素都要適量攝取。 有婦人每日補充維生命C想美白，卻引發急性腎衰竭，切片結果證實是高劑量維生命C所導致的草酸性腎病變 。 對此，名腎臟科醫師江守山建議，...
2017年6月8日 · 因此，每天僅要補充60毫克的維生素C，即足夠維持供應，且只要養成均衡飲食，在日常營養補充上就能充分獲取人體所需的維生素C成分。
2024年2月22日 · 營養師李婉萍就分享了維生素C水果含量排行榜，而拔下頭籌的是紅心芭樂，贏過金黃奇異果、柳丁、蘋果等，還能預防心血管疾病、糖尿病與高血壓的發生。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 柳丁只排第7！ 營養師公布維生素C水果排名....
2023年10月17日 · 兩者共通. ‧養顏美容： 綠奇異果的維生素A＋黃奇異果的維生素C，都是皮膚抗老的必吃營養素。 ‧幫助消化： 奇異果裡的奇異果酵素色可以幫助消化， 尤其是大魚大肉過後，可攝取每大約1顆～1顆半的分量，且在餐後吃更能幫助消化。 奇異果怎麼挑？ 該如何挑選香甜又多汁的奇異果？...
2021年11月26日 · 芭樂內含的維生素C，是櫻桃的13倍、柳丁的3.3倍，而維生素C是對抗氧化和發炎的尖兵，甚至可能有助於減緩牙齦發炎、減少牙齦出血。
