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  1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › stay-fit健康減肥特集｜營養師揭開減磅最快攻略、7日減肥餐單、城中最hit ...

    Sheila Hung. Senior Content Manager, Beauty. Follow. 終日嚷着要減肥，但卻從未踏出第一步？ Cosmo化身成你的線上keep fit buddy，替你集結出一系列減肥餐單、減磅最快攻略、城中最hit運動，還有女星實試易瘦體質飲食法，讓你沒有藉口偷懶！ #減肥餐單. #減肥方法. #減肥食物. #減肥運動. Save. 減肥餐單推介｜一周至少減6磅！ 營養師建議七日食譜：不用節食循序漸進. 減肥餐單有很多款，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推介的一周減肥食譜就能讓你在一星期内，不用捱餓、不用節食，也可以快速有效地減到6磅！ 想知這款減肥餐包括了甚麼？ 為甚麼可以做到健康瘦身的效果？ 立即看下去吧！ 觀看全文. 防彈咖啡是什麼？

  2. www.facebook.com › vnsnhc › postsVNS 註冊營養師 - 【戒食飯可致早死☠️】 常聽說愛靚一族會嘗試坊 ...

    2018年9月28日 · 【戒食飯可致早死 】 常聽說愛靚一族會嘗試坊間嘅極速減肥餐單 (如: 西柚、食肉減肥法等)，當中大多教人戒食飯減肥 ，雖然減重效果可以快同顯著，但其實好唔健康 ! 加上長久戒食澱粉質食物分分鐘令人短命D! VNS 服務內容:...

  3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › oatmeal吃麥皮減肥又健康？營養師解構麥皮種類及營養，建議這樣吃最好 ...

    2019年9月10日 · 每一層都有不同營養價值，麩皮含有豐富膳食纖維（水溶性及非水溶性），水溶性纖維可助降膽固醇和穩定血糖，非水溶性纖維可促進腸道蠕動，幫助排便，提供飽肚感有助體重控制；胚乳及胚芽含有不同營養素如：澱粉質、蛋白質、脂肪、維他命、礦物質，供給身體能量之餘、亦有助延緩身體老化，對預防慢性疾病如：心血管病、糖尿病、癌症等有幫助。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 麥皮種類多，哪款麥皮才對健康或減肥有益處？ 市面上有很多不同種類的燕麥片，如：即食/快熟/原片燕麥片、燕麥粥、燕麥飲品等，市民應謹慎選擇。

  4. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › chia-seed奇亞籽功效｜營養師解構3大好處及功效：減肥恩物Chia Seeds卡路 ...

    2024年3月8日 · 08 Mar 2024. 奇亞籽功效多，更被譽為「超級食物」之一，除了因為它營養豐富，更有指能幫助通便減肥，大受瘦身人士熱烈追捧！ 究竟奇亞籽營養價值在哪？ 奇亞籽好處有甚麼以奇亞籽減肥真的有功效? 食用時有任何宜忌嗎？ 今次就由VNS營養健康中心高級營養師葉倚文跟大家解構一下。 營養師葉倚文. Contributor. Follow. Venus Law. Associate Content Director, Features. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 奇亞籽是甚麼？ 集多種營養價值於一身的Superfood！

  5. tw.news.yahoo.com › 解嘴饞無罪惡感-營養師公開減肥 減重 WFH 健康零食 - Yahoo奇摩新聞

    2021年6月26日 · COSMO專程找來VNS營養健康中心的首席註冊營養師Samson來跟大家逐一拆解低卡零食，破解迷思，也挑選自己合適的零嘴，吃得開心不怕胖。 1.低卡健康零食跟一般零食最大的區別. COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: sankai. 「零食」這個字眼大多數人都會直接聯想到高糖高熱量，立即聯想起薯片、薯條、蝦條等高熱量高脂肪油炸食品。...

  6. 其他人也問了

  7. www.facebook.com › vnsnhc › postsVNS 註冊營養師 - 【早餐食個包=減肥?】 No！No！No！... - Facebook

    2018年8月28日 · 【早餐食個包=減肥?】 No！No！No！ 唔好以為食個包就等如係一個輕盈早餐呀！原來一個腸仔包既熱量已經差唔多等於一碗白飯架喇！ 早餐要食得健康有三大元則：「高纖」、「高蛋白質」、「低脂」！麵包通常係打工仔「Best Choice」，方便又快捷！

  8. hk.news.yahoo.com › 吃麥皮減肥又健康-營養師解構吃麥皮減肥又健康？營養師解構麥皮種類及營養，建議這樣吃最好 ...

    2019年9月11日 · 每一層都有不同營養價值，麩皮含有豐富膳食纖維（水溶性及非水溶性），水溶性纖維可助降膽固醇和穩定血糖，非水溶性纖維可促進腸道蠕動，幫助排便，提供飽肚感有助體重控制；胚乳及胚芽含有不同營養素如：澱粉質、蛋白質、脂肪、維他命、礦物質，供給身體能量之餘、亦有助延緩身體老化，對預防慢性疾病如：心血管病、糖尿病、癌症等有幫助。...