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- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
2023年12月13日 · 比跳繩還燃脂！. 「開合跳」正確跳法怎麼跳？. 3大好處一次公開！. 爆汗燃脂還能增進心肺功能. 閉著眼睛都能減肥！. 「開合跳」是常見的 ...
2021年2月9日 · 曲線雕塑專家示範「10分鐘馬甲線訓練菜單」！. 網路瘋傳破萬分享啊～默默實行兩週，小腹真的浮出馬甲線. 可以大膽露腰了!!!!!!!! 所有女生都為了 ...
2022年5月20日 · 想要練出翹臀，做對動作才是最重要的！. 深蹲練臀不粗腿！. 4個「新手居家練臀+瘦腿動作」教學. 許多人都奢望擁有緊實飽滿翹臀，除了基本深蹲 ...
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2020年11月25日 · 全程躺姿「瘦小腹」動作訓練圖解教學，每天15分鐘輕鬆擺脫小腹人！ 運動專家曝「不同年齡的女性最適合的增肌運動+一週鍛鍊菜單」，原來老年人 ...
