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維他命 ( 又稱維生素)，是人體細胞正常運作、生長和發育所必須的，我們身體必須的維他命共有十三種缺一不可。 缺乏了任何一種維他命都會導致疾病。 根據美國國立健康研究所 ( 簡稱NIH)轄屬的美國國立醫學圖書館資料，B 種維他命共有九種，即B1 ( 學名「硫胺」、B2 (「核黃素」)、B3 ( 學名「煙酸」)、B5 ( 學名「泛酸」)、B6 ( 學名「吡哆醇」 ()、B7 ( 學名「生物素」、B9，學名「葉酸」)和B12 ( 學名「鈷胺素」)，並沒有維他命B17，因為杏素並不是人體所需，英國癌病研究所也同意它不是維他命。 杏素存在於多種堅果、豆類及水果的果核，包括杏、杏仁、桃、豆芽、亞麻籽、芹菜、紅蘿蔔等，但這些食物皆可安全進食，因為所含的杏素份量很低。
維他命 (vitamins、又稱維生素)，是人體細胞正常運作、生長和發育所必須的，我們身體必須的維他命共有十三種，缺一不可，缺乏了任何一種都會導致疾病。 維他命B12的學名是『鈷胺素』 (Cobalamin)，人體需要維他命B12製造紅血球、神經細胞、脫氧核糖核酸 (DNA)和進行其他多種功能，成年人平均每天需要2.4微克 (micrograms)，如同大部份其他維他命，人體並不能製造維他命B12，必須從食物或補充劑攝取。
2024年5月10日 · 多汁橙纖維多、抗老化 類黃酮素是苦味主因營養師劉純君說明， 橙的維他命C 含量豐富，每天只要吃兩顆，就達到營養師所建議的「每天100 毫克的攝取量」，能保護細胞對抗自由基，以及幫助皮膚加速修復；其高鉀有助調節血壓；而富含的果膠，能夠吸附食物
橙汁酸甜可口，是很多人最喜愛的果汁。. 維他命C 會慢慢流失. 橙子榨汁後，空氣中的氧、熱、光都可加速橙汁中維他命C的氧化破壞。. 另外，采摘後，橙子中的維他命C 也會隨時間逐漸流失。. 因此，建議用新鮮的橙子榨汁，並且盡快喝完。. 橙汁不會腐蝕腸胃 ...
2018年6月19日 · 喝中藥最佳時間出來了. 這樣才能發揮最佳療效. 因為在不同的時間服藥，藥物療效差異很大，所以合理選擇服藥時間，才能發揮中藥的最佳療效。. 滋補藥品：清晨服. 滋補腎陽的藥物，在清晨空腹、早餐前服用，以利於滋補藥物的充分吸收。. 催吐藥、利水滲濕 ...
材料： 黃精250 克，黑豆50 克，菟絲子15 克，豬尾骨500 克. 做法： 豬尾骨洗淨後焯水濾去血沫，上述材料洗淨後加水1500 毫升，文火熬煮2 小時後即可飲用。. 功效： 補腎強筋，用於治療腎虛腰痛、腰椎間盤突出病人效果較好。. 黃精首烏車前子煲黑豆. 材料 ...
雞血藤，亦是調經良藥，既有補血之功，又有活血之力。. 月事期間，子宮內膜剝落，因而失血，雞血藤可以補血，行經期間，亦會因血脈瘀塞不通，出現疼痛，雞血藤活血化瘀的作用，令瘀塞的溪流，回復暢通，從而緩解痛經，所以被譽為血份之聖藥，女生的 ...
