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2022年9月18日 · 被世界衞生組織選為「超級食物」之一的燕麥，營養價值極高。 除了對預防心血管疾病、穩定血糖、促進腸道蠕動及改善便秘大有功效，還有各種不同好處，例如當中的高含量膳食纖維和蛋白質，就極具飽腹感，食用後有助抑制食欲，自能達到減肥效果。 此外，燕麥亦含豐富維他命B群、多酚（Polyphenol）和燕麥多酚（Avenanthramides），能發揮抗氧化和延緩體內細胞衰老的功效。 4類人不宜吃. 雖然燕麥片是健康食物，但不等於人人都適合食用。 德善健康管理註冊營養師劉皓晴（Ruby）指出以下4類人，就不宜食用： 1.腎臟功能不佳及洗腎病患：燕麥的磷含量較高，以上人士如吃多了會對腎臟造成負擔。 2.對麩質食物過敏者：會容易引起腹瀉、肚脹及便秘等不適。
2023年8月16日 · 燕麥是眾所周知的高纖、控血糖、血脂及膽固醇的護心食品。市面的燕麥類型主要有三類，包括即食燕麥片、快熟燕麥片及原片大燕麥。有說法指這三類產品的製作過程及營養價值一樣，只是切割方法及口感不同，不過這種說法並非事實的全部。這三種燕麥最大的分別，就是它們的升糖指數了。
2011年12月17日 · 藥到病除：治前列腺增生有三法. 前列腺增生的治療分為行為治療、藥物治療和手術治療。. 行為治療方面，患者應減少飲用含有利尿成分的飲料，如咖啡和茶；因它們會刺激膀胱，造成尿頻。. 患者要調整飲水量，因人的體質、工作和生活各有不同，不應為飲水 ...
2022年3月24日 · Crimson指洋葱被稱為天然抗生素，含有大蒜素，能提升免疫細胞的活躍性，增加殺死外來壞菌的細胞，達到消炎、抗氧化及殺菌等功效。. 含天然抗組織胺的槲皮素（又稱洋葱素）的洋葱，具有膳食免疫調節、抗氧化和抗發炎劑等植物營養素。. 吃生洋葱，尤其是 ...
2023年10月29日 · 其實磷酸鹽是人體中含量僅次於鈣的第二大礦物質營養素，它負責骨骼與牙齒的生長和修補、肌肉收縮，以及為細胞提供能量，對整個骨骼系統十分重要。 身體需要適量的磷酸鹽，才能正常生長發育。 我認識一名患有「性聯遺傳型低磷酸鹽佝僂症」（X-linked hypophosphatemia，簡稱XLH）這罕見病的會友，她因為X染色體上的PHEX基因突變，身體會大量產生一種名為FGF23的激素，令腎臟不能正常地處理磷酸鹽，導致過量地將磷酸鹽由尿液排出體外，使血液內的磷酸鹽偏低。 據估計，本港約有10多名兒童患有XLH，症狀多數於兩歲前出現。 磷酸鹽流失會造成佝僂症、骨質軟化、骨折、雙腿變形（O型或X型腿）、牙膿腫、關節及骨骼疼痛，長遠甚至失去聽覺或行動能力。
2018年5月21日 · 藥到病除：通便藥分多種 注意不同副作用. 便秘是都市人常見問題，大部分屬暫時性，若情況嚴重，可購買通便藥處理。. 其中一類通便藥為纖維粉，它是由植物或人工合成而不會被腸胃吸收的纖維質，藉着吸收水分來增加糞便體積，從而刺激腸臟蠕動。. 纖維粉 ...
2021年4月18日 · 香港中文大學中西醫結合研究所名譽臨床助理教授盧景勳稱，研究可得出腸道益生菌有助改善腹瀉、便秘及濕疹問題，病徵的改善幅度可逾30%。 第一手消息請下載on.cc東網 iPhone/ iPad/ Android/ Windows Phone Apps.
