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What is whey protein—and what does it do?
Is whey protein a supplement?
Does whey protein build muscle?
Does whey protein reduce cholesterol?
2024年5月3日 · 乳清蛋白（ whey protein ）是一種在乳清中發現的蛋白質，乳清則是乳製品中的副產物，作為一個很常見的補充品，它含有高達 80-90% 的蛋白質，是一種高品質的蛋白質。. 它可通過膜過濾技術等方法生產，如：乳製品製作成起司的過程中，進而所產生的 ...
2024年4月22日 · Both clear whey and regular whey will help to support you through your muscle-building journey, but they differ in their nutritional content. This can make a difference depending on your personal goals. So, it’s important to choose the one which is right for you. Let's look at a nutritional breakdown of each type.
2024年4月23日 · 乳清蛋白（Whey Protein）是一种高品质的蛋白质，来源于牛奶。它是在制作奶酪和酸奶等乳制品过程中产生的一种副产品。乳清蛋白含有丰富的营养成分，具有很高的生物价值和消化吸收率，因此被广泛应用于食品、营养补充剂和医疗等领域。
2024年5月5日 · It is also low in lactose and contains several benefits which are good for your health. It is used as whey protein, a supplement that people use to boost muscle mass, lose weight, lower cholesterol levels, and more. Here are all the health benefits of whey protein, its side effects, and the types you should know.
2024年5月1日 · 前言. 蛋白質是建構肌肉的主要原料，所以對於從事重量訓練的你我來說，對於蛋白質的需求當然更高，但是你知道嗎？ 有高達9成以上的亞洲人，有乳糖不耐的情況。 對於這些乳糖不耐的族群來說，要攝取乳糖含量較高的乳清蛋白，或許不是個好選擇。 如果你也是一樣，喝了濃縮乳清蛋白之後，會出現腸胃不適、乳糖不耐的症狀，那你或許要選擇的是「分離乳清蛋白」。 相較於最普遍的濃縮乳清蛋白，分離乳清蛋白的蛋白質含量更高、乳糖含量更少，非常適合乳糖不耐症者。 接下來，本篇文章會與你介紹分離乳清蛋白的相關重點，並且推薦8款優質的分離乳清蛋白給你參考參考。 在開始之前，可以輸入E-mail訂閱專欄. 讓我帶你「用健身理解人生」 分離乳清蛋白是什麼.
4 天前 · Whey protein isolate: This type is more processed and it contains less lactose and minerals than whey protein concentrate, along with virtually no fat. As the supplement of choice amongst a wide number of bodybuilders and fitness freaks, it’s usually made up of at least 90% protein, if not more.
2024年4月18日 · Pros: Free of artificial sweeteners, flavors, and colors; grass-fed whey; flavored versions not overpowering. Cons: Some say it’s difficult to mix fully in the shaker cup; some report issue on ...
