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  1. 你有服用,但你知道它是什麼嗎?快速認識乳清蛋白(Whey Protein):用法、劑量、副作用、在香港哪裡購買乳清蛋白(Whey Protein)。在Healthy Matters了解更多已受專業人士審閱的資訊。

  2. 2019年7月19日 · 乳清蛋白副作用和服用量. 健康成人的足夠蛋白質攝入量為體重每公斤 0.8 克。. 例如,每天 0.8 克 x 80 公斤體重= 64 克蛋白質。. 但是此計算沒有考慮任何醫療條件或運動水平。. 具有正常腎功能的健康個體可以耐受每日補充乳清蛋白,目前沒有副作用的記錄 ...

  3. 2016年7月21日 · 136 人 赞同了该回答. 先说结论:适量食用蛋白粉有益于健康,说实话我不知道说对哪哪负担大的人有没有想过一个问题:不仅仅是蛋白粉吃多了对肾负担大,什么吃多了都不好,水喝多了照样不行,何况是吃东西。. 不健身的人群每天喝一小勺蛋白粉挺好的,没 ...

  4. 2016年4月23日 · 乳清蛋白(whey protein)是目前市面上最常見的蛋白補充品,由牛奶中精煉而成。牛奶中的蛋白質20%是乳清蛋白,80% ... 肌肉蛋白合成的作用 愈高,生成的肌肉愈多,在外面觀察起來的結果,就是有肌肉了。 肌肉成長的簡單概念「透過重量訓練使的 ...

  5. 2016年8月26日 · 蛋白粉是提取食物營養的精華,幫助補充人體所需營養的一種高質量的保健品。很多人接觸產品是通過自己喜愛的體育明星代言認識的,明星效應確實非常強大。但近期出現有人服用後出現副作用,於是蛋白粉副作用成為有爭議的話題。我們來看看過量服用蛋白粉副作用都有哪些。

  6. 2022年6月23日 · 市面蛋白粉主要有以下四種:. (i) 乳清蛋白 (Whey Protein),從牛奶中提煉,吸收速度快,適合運動前後用補充. (ii) 酪蛋白 (Casein) ,從牛奶中提煉,吸收速度慢而長,宜在運動以外的時間,如睡前用,這時慢慢吸收protein是最理想的. (iii) 大豆蛋白 (Soy Protein),從 ...

  7. 2020年7月29日 · 乳清蛋白(Whey protein ,又稱高蛋白)有助於肌肉生長與減肥,是健身族的好朋友。然而對某些人來說,喝完高蛋白卻要一直跑廁所。若您有這方面的困擾,本篇文章能幫您釐清問題的根源,讓我們一窺「健身聖品」的副作用吧!(Hello醫師,健身,高蛋白,過敏,乳清蛋白)

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