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2024年2月20日 · 健身增肌可以透過食用蛋白粉（Whey protein）來幫手，蛋白粉作用主要是協助運動後補充蛋白質， 無論你是打算轉轉口味的用家，抑或有興趣入手人生第一罐蛋白粉的新朋友，不妨參考下列為你精選的10款蛋白粉，從口味、價錢、用法等分析，讓你選擇最適合
你要蛋白補™ 乳清蛋白質粉佢係，100%優質乳清蛋白質，容易被人體消化吸收有助維持肌肉質量、修復組織及改善體質。 而且無糖無脂肪，真正「純增肌 零增脂」• 一量匙蛋白補™ 已有約等於一隻雞蛋的蛋白質分量• 100%優質乳清蛋白質，容易被人體消化吸收• 香港醫院選用超過20年，安全有效• 無色無味，可加入各種冷熱飲品及食品• 容易沖調，迅速溶解 Food for special medical purposes.
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2023年9月20日 · Whey protein powder may help you build muscle, lose fat, and can even lower cholesterol. See our nutritionist-picks for the best whey protein on the market.
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乳清蛋白 • 乳清蛋白·乳清蛋白單品和濃縮品 | iHerb. 類別 運動營養 蛋白質 乳清蛋白. 乳清蛋白. 790 結果 (顯示 1 - 48) 只顯示可購商品. 排序方式. 顯示. 特價！ Lake Avenue Nutrition, 乳清蛋白 + 益生菌，香草味，5 磅（2.27 千克） 1,869. 更多選項可用. HK$643.60 HK$757.18. 15% 優惠. 特價！ Super Nutrition, 草飼乳清蛋白質粉，原味，32 盎司（908 克） 更多選項可用. HK$432.03 HK$480.03. 10% 優惠. Optimum Nutrition, 金標準全乳清蛋白，雙份濃鬱巧克力，5 磅（2.27 千克） 31,085. 更多選項可用.
2022年10月6日 · 乳清蛋白（Whey Protein）是市面上一種最普遍常見的蛋白粉，從牛奶中提煉而成，這款蛋白粉主要由蛋白質、碳水化合物與脂肪等成分組成，好處是它不是純蛋白質，因為我們的身體是需要適量的碳水化合物去協助吸收養分，使肌肉不易受損。 很多時，運動後都未必可以立刻補充多種所需營養，但乳清蛋白則均衡地包含了多種養分，可以在短時間之內補充肌肉中耗損的肝醣。 乳清蛋白價格也比較相宜，適合健身新手。 2 蛋白粉種類－Whey protein Isolate 隔離乳清蛋白. 隔離乳清蛋白（Whey protein Isolate ）比乳清蛋白純，蛋白質含量較高，高達90%-95%，吸收速度較快，但相對上價格也較昂貴。
2022年9月27日 · 乳清蛋白. 英文名 ： Whey Protein (Supplement) 黎智傑藥劑師. 核對. 醫療專家顧問委員會成員. 最後更新於 2022-09-27. 乳清蛋白 (Whey Protein)有何功效? 乳清是凝固 牛奶 的液體部分，而 乳清蛋白則 是從乳清中分離出來的一組蛋白質，其中包括谷氨酸、 精氨酸 、白蛋白和亮氨酸（其中一種 BCAAs ）。 它們可以很容易地被人體吸收，以提供快速的蛋白質補充。 因此，如果您不能從飲食中攝取足量的蛋白質，乳清蛋白可以作為一種膳食補充劑。 建議成人每日膳食蛋白質攝入量為0.8 g/kg。 對於老年人，推薦的每日膳食攝入量為1-1.2 g/kg。 對於 運動 員，推薦的每日膳食攝入量約為1.2-2 g/kg。
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