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2013年6月2日 · 而水腫或毒素積聚往往表示體液於身體內運行時出現阻塞，瑜伽動作能有效打開身體，疏通管道，刺激梗塞的部分再次活動。 在瑜伽醫學中，我們把人分為三類，風系 (Vata)、土系 (Kapha) 和火系 (Pitta)。各有不同排毒需要。
2020年3月6日 · 1 hour full body yoga flow Detox & Keep your mind fit. telegram: t.me/coffee89921 IG: / coffee89921 YOGA IG: / yogawithcoffee FB: / coffeesfamily WEIBO : http://weibo.cn/coffeelam/ B站： https ...
2022年4月7日 · 20分鐘排毒瑜伽 (廣東話)//20 Mins Detox Yoga (Cantonese)這是一個20分鐘的排毒瑜伽,透過不同的平衡和旋動動作,提高消化能力,促進腸道蠕動,加速新陳代謝,適合任何年齡,初級或以上程度的你.無需要任何工具輔助.歡迎你留下寶貴意見,或者有任何問題都可以随時問我This is a 20 ...
2023年11月1日 · Subscribed. 10. 319 views 3 months ago 《瑜伽101》 排毒瑜珈 Detox Yoga 是一種結合了瑜珈動作和呼吸練習的綜合性健身方式，旨在促進身體的排毒。 透過特定的姿勢和深呼吸，排毒瑜珈可以幫助我們透過汗水、呼氣和身體的自然排泄系統，有效地排除體內的毒素和廢物。...
2017年3月23日 · 在PRYT瑜伽療癒系統裡，談及八個主題，分別是：體現 (Embodiment)、覺知 (Awareness)、接受 (Acceptance)、選擇 (Choice)、洞察所選擇的 (Discernment)、自我的真實 (Truth)、讓自我的真實實踐 (Truth in Action)、讓生活繼續流動 (Flow)。 我們便是依據這八個主題，循序漸進地引導個案，讓個案重新檢視自己、了解自己，進而擁抱屬於自己的美好生活。 這樣的練習，沒有時限，沒有終點，它像是自己的貼身行囊，陪伴著我們走在人生的旅程上，隨時隨地可以運用，直到我們化為塵土那天。 以下有個連結影片，是PRYT國際瑜伽療癒學校於2016年聖誕節時分享給大家的聖誕禮物，影片中簡易的文字便說明了PRYT的核心概念：
2021年5月18日 · 5招排毒「瑜珈」推薦！ 幫助排除體內廢物、打造纖瘦腰身. 運動健身. 瑜伽. 瑜珈也有分季節？ YT人氣瑜珈老師Katie教5招春夏必練瑜珈！ 排除體內廢物、打造纖瘦腰身！ 最佳的瑜珈練習時間是？ By Avis Wu Published: 2021/05/18. Getty Images....
2013年6月3日 · Q: 不同人適用不同的瑜伽排毒法在瑜伽醫學中，我們把人分為三類，風系 (Vata)、土系 (Kapha) 和火系 (Pitta)。 各有不同排毒需要和適用不同的排毒方法。 以下第一及第二式宜空腹練習，停留約三十秒至一分鐘，而第三式可任何時候練習，在完全承托身體的 ...
2016年8月9日 · 排毒的方法有很多種，除了從食療等入手，亦可透過瑜伽體位法和呼吸法來幫助排毒。 曾被《時代雜誌》選為全球最有影響力100位名人之一的瑜伽大師艾揚格（B.K.S. lyengar）形容，瑜伽中一些扭轉身體的式子是一套「搾緊與浸透」的動作（squeeze and soak action），可以達至排毒效果。 他解釋，當我們扭動身體時會擠壓到內臟，迫使盛載着毒素等廢物的血液流出，而當我們的身體由扭轉動作放鬆時，包含氧氣在內的鮮血就會流入替換。 雖然有醫學界人士質疑是否可以如此直接影響內臟運作，但普遍業內人士均認同，具有扭轉元素的瑜伽式子可以刺激消化系統。 以下就教大家透過有扭轉、按壓等元素的瑜伽式子，刺激消化系統，將廢物排走。 1. 簡單坐着側彎式（Parsva Sukhasana）
其實我們需要由內到外的清洗及調整，學識以下3個簡單的排毒瑜珈動作，以最佳的身心狀態迎 接每一日！ ＃瑜珈教學1. 扭轉側角式 (parivrtta parsvakonasana) (with yoga pad) Parivrtta是旋轉的意思，代表扭轉身體，既簡單，又有助排毒，同時適合瑜珈初學者。 此動作可刺激大腿和小腿肚，讓雙腿勻稱緊實，更可校正脊椎和骨盆，並伸展身體兩側。 就算辦公室或家中空間有限，也足夠讓你做到這個便利而強效的動作。 1. 跪立後跨出單腳，雙手插腰 2. 雙手在胸前合十，向左轉動上半身，右手肘抵住左膝外側 3. 伸展後腿膝蓋，重心前移，雙肩向後拉. 瑜珈護膝與支撐墊. 查看更多. 瑜珈墊. 查看更多. ＃瑜珈教學2.
2020年11月12日 · 每週更新 🕘，還有不要忘了分享，按讚和留言💜今天的排毒瑜珈重點去刺激我们的腹部，透過扭動腹部和輕量地強化腹部肌肉，讓我們的腸胃蠕動起來，從而提升消化力，增強新陳代謝，還可以有效地幫助瘦身修腰型喔！ 💨 準備一瓶水，打開瑜伽墊，我們現在就開始吧！ 📎在練習的過程中，聆聽自己身...
