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4 天前 · 此動作有效鍛鍊全身及核心肌肉，更有效改善平衡。 此動作有助收緊手臂bye bye肉。 開始時，前後腳站立，雙手放後，垂直手臂，握實棒身中央位置，手腕骨保持自然弧度，開始揮動Flexi-bar。 過程收緊腹部，放鬆肩膀，固定手臂、手肘及肩膀（別晃動手臂），只用手腕陰力震動棒身。 此動作做45秒至一分鐘。 揮動Flexi-bar時，手臂伸直，手腕骨需維持自然弧度，別過分屈曲或彎下，固定手腕及手肘關節，若需曲臂，則要保持微曲，固定關節，「唔好又曲又直」，否則很難令棒身震動。 相關文章. 一條幼幼的運動棒，靠着揮動頭末兩端，引起顫動，便有助強化核心肌肉，鍛鍊到身體不同部位，聽來神奇，但原來亦有醫學根據，持續練習更可改善痛症及有效減重，你有否興趣嘗試？ <br>
4 天前 · 明醫網 > 醫事百科. 很多人可能從沒有聽過「重複性勞損」 ( 英文學名Repetitive Strain Injury, 簡稱R.S. I.) 這個醫學名詞。其實R. S. I. 是多種十分常見疾病的統稱。 它們包括腕管綜合症 (Carpal Tunnel Syndrome)、滑囊炎 (Bursitis)、肌腱炎 (Tendinitis)、腱鞘炎 (Tenosynovitis)、扳機指 (Trigger Finger)、肩頸痛症、腰背痛症、膝關節勞損等多種疾病。 根據加拿大統計局的調查發現，本國成年人口之中有一成以上曾因為R. S. I. 影響身體局部失去功能需要治療，而大部份R. S. I. 患者的致病原因都是直接和工作受傷有關。
5 天前 · 記者：鍾一虹. 攝影：劉永銳. 談善言稱《打天下2》注入很多類型的動作，如空手道、武術、國術、MMA等，希望吸納更多觀眾。 今輯有空手道底子的日本演員兼歌手武田梨奈參演，令劇集更有睇頭，她大讚武田小姐勁，對方之前拍過電影《高踢少女》，繼續打得出色，又提到MIRROR成員邱傲然劇中大展身手，「好驚喜，他身手好敏捷，原來是少年武術冠軍人馬，我現在變成他的粉絲」。 受傷後腦海一片空白. 談善言拍攝期間受重傷，未有懼怕打戲，更希望《打天下》變系列劇集，長拍長有，「打」出國際。 重提受傷，她笑稱戲如人生，似劇中角色莊惠不停面對受傷、成功和失敗，回憶入劇組一個月，拍第一場大打場口，便因受傷而停工，休養了9個月才復工，「唉！
5 天前 · Twins靚爆亮相 宣布內地巡唱遍14城市. 鍾欣潼（左）和蔡卓妍（右）戴上拳套模仿海報造型合照。. 【明報專訊】Twins年初在紅館舉行14場《TWINS SPIRIT SINCE 2001 LIVE IN HONG KONG》演唱會，反應熱烈。. 蔡卓妍 (阿Sa)與鍾欣潼 (阿嬌)前日到廣州出席內地巡迴演唱會 ...
4 天前 · 顯微血尿是沒有症狀的，通常是在例行身體檢查或因其他症狀而作檢查時發現。 不過，無論那一類血尿都要找出流血的原因。 導致血尿的成因有多個，可能是嚴重疾病的先兆，也可能只是小問題短暫的症狀，不會影響健康和生命。 在女性，可能是剛好月事來潮，等月經乾淨後再驗便回復正常。 血尿可源自泌尿系統任何部位，包括腎臟（kidney）、輸尿管（ureter）、膀胱（bladder）、前列腺（prostate）及尿道（urethra）。
4 天前 · [2018-01-01] 明醫網 > 黃潤波博士. 丹參茶. 材料：丹參一兩、黑棗十粒（去核） 製法：二碗半水煎至一碗. 功效：預防冠心病心絞痛屬血瘀證型者. 丹參與丹皮，皆有丹字，丹者，紅色也，紅色者入心臟、血管、血液，兩者皆有通血管，利心臟作用，而兩藥都屬微寒，所以對血熱、血燥的病，配伍一起使用，更能事半功倍。 唯其藥的基原不一樣，療效亦不盡同，如能掌握其微細分別，臨床更能得心應手，這是我近期 力對相類藥物比較的原因。 丹參，是唇形科多年草本植物丹參的根及根莖。 性微寒，味苦。 功能有三，其一活血調經，用於女性月經不調、痛經、經閉及產後因有瘀血而導致的腹痛；其二涼血消癰，用於血瘀的心胸、脘腹疼痛或身體出現硬塊腫脹；其三安神，用於發高燒而導致煩燥昏迷及心悸失眠等。
5 天前 · 信貸額度保險不保逾70歲者 妻子去世後男子始知已太遲. 理查茲手持過去夫婦二人合影的照片。. 【明報專訊】安省一名男子在妻子去世後才發現，他以為已經投保的信貸額度實際上並沒有投保，因為她的妻子已超過70歲。. 理查茲 (John Richards)是安省Uxbridge的居民 ...
