雅虎香港 搜尋

登入

搜尋結果

  1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › diet-food-suggestions【低卡路里食物】減肥肚餓食咩好？飽肚減肥餐單20款低卡路里食物 ...

    飽肚減肥餐單20款低卡路里食物推薦. 減肥食物讓想要吃飽又不用捱餓的你有更多選擇！. 到底如何選擇合適的減肥食物？. 不用節食不用捱餓又能成功減肥其實取決於減肥應該食咩好！. 以下20款低卡路里食物，絕對是高飽肚減肥餐單推薦，讓你邊吃邊瘦！. 即使 ...

  2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › low-calorie-snacks減肥零食推介｜卡路里不超過150kcal！13款低卡零食推薦！健康不 ...

    2024年5月30日 · 韓國品牌CJ的蛋白質低卡曲奇朱古力棒，·每條有5g蛋白質以及145卡路里，當中蘊含高纖維五穀脆米，可以增加飽腹感，而且運動後食用更有助補充蛋白質。

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › simple-and-healthy-diet7日減肥餐單！不運動減肥菜單推薦！靠奇亞籽食譜/蔬菜湯/果汁排 ...

    2020年8月8日 · 第四天可吃香蕉、牛奶和蔬菜湯，最多可以吃八根香蕉和三杯杏仁奶、燕麥奶或藜麥奶，視乎自己的飽腹感而決定份量，如果不喜歡香蕉亦可利用牛油果代替，搭配「神奇蔬菜湯」，把蕃茄、椰菜、洋蔥等大量的蔬菜煮成湯水，提供飽足感同時吸收大量膳食纖維。

  4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › best-16-meal-replacement代餐推薦2024！16款減肥營養代餐奶昔粉營養高美味飽肚不反彈！ - ...

    2024年5月30日 · 香濃黑朱古力味代餐奶昔含可可粉、奇亞籽、大豆蛋白、洋車前子殼、牛油果粉等多種飽腹營養成分，飽腹低卡，建議一天最多可代替兩餐，至少一餐正常用餐。

  5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 3-healthy-oat-recipes【減肥早餐食譜】營養師推薦3款燕麥早餐 | 懶人減肥早餐健康美味 ...

    2020年8月12日 · 有研究指每日攝取少最3克β-葡聚醣或有助降低膽固醇水平，即若相等於吃1碗燕麥（70克，未煮） / 2碗煮熟麥皮。. 此外，燕麥亦含有多種礦物質、維他命，包括硒 (Selenium)、維他命B雜、維他命E，能有助維持新陳代謝及維持免疫和生殖系統的健康。. 燕麥屬於穀物 ...

    • 增飽腹感食物1
    • 增飽腹感食物2
    • 增飽腹感食物3
    • 增飽腹感食物4
    • 增飽腹感食物5

  6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 24-hours-flar-meal-plan| ELLE HK

    這個食物組合為身體提供食用纖維、健康脂肪和蛋白質，有飽腹感之餘亦有助減肚腩，如果不想攝取過多糖分，可以改吃西芹。 減肚腩減肥餐單 - 午餐 到了午餐時間可以吃沙律：材料為 1/2 杯切片沙律、10 粒車厘茄、1/4 杯切碎紅蘿蔔、1/2 個牛油果、1 個熟 ...

  7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › low-calories-food-and-drinks低卡飲食！營養師分享低卡飲食菜單！斥解負卡路里食物 教你邊吃 ...

    食物熱能效應 (5-10%)：而第三個途徑就是「食物熱能效應」，消化食物例如咀嚼、消化、吸收、輸放營養素等都需要熱量，舉例：如攝取1600卡路量，當中大約160卡路量就會做作消化食物。