降膽固醇飲食法 相關
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2023年4月20日 · 降膽固醇食物｜燕麥 眾所周知，多吃燕麥有助降低膽固醇，但你知道原因嗎？ 由於燕麥含豐富水溶性纖維ß-聚葡萄糖，可減低腸道吸收膽固醇有助降低血中「壞」膽固醇，故能保持血管彈性，降低罹患動脈粥狀硬化的機會。
2023年3月18日 · 根據美國食品及藥物管理局（FDA）的研究結果，每日攝取3克燕麥水溶性纖維，再配合低飽和脂肪和低膽固醇的飲食，可有助促進心臟健康。 燕麥功效：幫助消化
2024年5月13日 · 除糖份高以外，它們還分別含有忌廉和椰汁，飽和脂肪含量甚高，進食過多會令體內膽固醇水平升高，增加患心血管疾病的風險，因此還是少吃為妙。 須知糖水並非正餐，而且大部份也屬高熱量食品，多吃易令體重直線上升！
2023年9月8日 · 1、油炸食物. 食物中的膽固醇被人體過多獲取，不良後果是加速血管病變，會逐漸讓血液粘稠度改變，一旦血脂高，局部出現血栓，健康會受威脅。 而膽固醇含量多的食物代表有 油炸食品 ，經過高溫油炸處理，這些食物雖然很美味，但是含有的油脂豐富，攝入過多影響胃口、增加消化壓力、還有發胖的風險。 那些喜歡吃 炸雞，炸薯條 的人，都容易獲取太多的 油脂，膽固醇 ，從而給身體帶來傷害。 2、蛋類食物. 不少食物都含有豐富的 膽固醇 ，其中 蛋類食物 每天控制好量，不要吃太多，才能確保安全。 有的人認為蛋類食物可以提供豐富蛋白質，因此每天吃了 四五個 ，還有的人偏愛吃蛋黃，也會獲取豐富的膽固醇。 為了健康考慮，蛋 類食物控制好量 ，蛋白和蛋黃要一起吃，才能確保安全和健康。
2023年9月11日 · 健康. 【健康飲食】研究得出「純粹飲食」7大標準 助降心血管疾病與死亡風險. 09月11日 11:00 HealthConcept. 一篇「純粹飲食」（PURE Healthy Diet）的研究指出，食用水果、蔬菜、豆類、堅果、魚類和全脂乳製品等天然食品，是降低心血管疾病（包括心臟病和中風）風險與死亡率的關鍵。 研究分析了80國家，合共近245,000人的飲食數據，以0至6分對不同的飲食模式作評分和排名，發現「最不健康」的飲食是高碳水化合物、低脂肪、低蛋白質。 而「最健康」的「純粹飲食」，則得出以下7大食物及份量標準： 1）水果和蔬果. 建議份量：每日2至3份. 1個中等大小的蘋果、香蕉、梨；1杯綠葉蔬菜；1/2 杯其他蔬菜. 2）全穀物. 建議份量：每日1份.
2024年5月16日 · 陳婷豐（Judith）：按食物金字塔建議作均衡飲食，已可攝取充足的維他命和礦物質，未必要透過飲用植物奶補充。 事實上，牛奶的鈣質及蛋白質含量，比植物奶勝一籌，若主要飲用植物奶，需要從其他食物中攝取鈣質和蛋白質。
2023年9月19日 · 儘管它們可以有效地排出體內過多的鹽分和水分，但某些類型的利尿劑可能在高劑量或長期使用時，導致鉀離子、鈉離子等電解質不平衡，進而引起水腫。 而藥物引起的水腫最常發生的部位是雙下肢，這是由於雙下肢位於身體的最低部位，重力的作用使得體液在此處容易積聚，這意味著任何導致體液滯留的情況，都會加重雙下肢水腫發生的風險。 如果在服用降壓藥期間出現水腫，尤其是在下肢和腳踝區域，應該密切觀察，可每日用軟尺測量腿圍，以評估水腫的程度。 若 水腫長時間未緩解或越來越嚴重，一定要及時諮詢醫生，進行調整藥物治療方案，以減輕水腫症狀。 醫生會根據個人病情，選擇適合的降壓藥物或調整劑量，以平衡治療效果和副作用。 640px * 480px png. 2.乾咳.
