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很多人說吃太鹹容易水腫，因為體內的鈉會留住水分，而利用水果內含的的關鍵成分「鉀」，可以達到幫助消水腫的效果，因為鉀可以跟鈉結合，有助於排出體外，所以5 款高鈉水果可幫助身體去水。. 香蕉. 香蕉的鉀含量在水果裏算是很高，除了可提高新陳代謝 ...
2024年5月21日 · 劉怡里表示，草莓屬於「高鉀」水果，100g 裏有199 毫克的鉀，可以達到「去水腫」功效，但不代表可以直接瘦到腰。 而南瓜同樣屬於「高鉀」澱粉，100g 中含有426 毫克的鉀，同樣有消水腫功效，但也無法直接瘦到腿。
很多人說吃太鹹容易水腫，因為體內的鈉會留住水分，而利用水果內含的的關鍵成分「鉀」，可以達到幫助消水腫的效果，因為鉀可以跟鈉結合，有助於排出體外，所以5款高鈉水果可幫助身體去水。
消水腫. 我們常說紅豆瘦腿、紅豆瘦臉，其實是紅豆消水腫的功效，主要紅豆是礦物質鉀的倉庫，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物，以補鉀著稱的香蕉和它相比，簡直是小兒科，而且香蕉的熱量還能高，減肥的女人哪敢多吃。 瘦小腹. 雖然說沒有所謂的局部瘦身食物，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進腸道垃圾排出，雖然脂肪沒有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺平坦一些，這也是我們追求的效果之一。 低脂優質蛋白來源. 減肥的女人常常會拒絕大魚大肉那些脂肪含量高的食物，但它們同時也是優質蛋白的重要來源，缺了優質蛋白的重要性無需多言，皮膚、頭髮、牙齒、骨頭、器髒，哪樣都少不了它。 紅豆的蛋白質含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。 改善并預防貧血.
紅豆消水腫 我們常說紅豆瘦腿、紅豆瘦臉，其實是紅豆消水腫的功效，主要紅豆是礦物質鉀的倉庫，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物，以補鉀著稱的香蕉和它相比，簡直是小兒科，而且香蕉的熱量還能高，減肥的女人哪敢多吃。
任何水果都會引起過敏反應，較常見的包括蘋果、牛油果、香蕉、櫻桃、柑橘類水果、奇異果、芒果、甜瓜、桃駁李、桃、梨、菠蘿、草莓、李子、番茄、波羅蜜(又稱大樹菠蘿)等，這並沒有羅列所有會引起過敏反應的水果，此外，對某種水果有過敏反應並不一定
2024年6月1日 · 西瓜可是夏天當仁不讓的應季當家水果，大熱天吃上一塊，清涼消暑又解渴。. 近日，英國《每日郵報》總結了西瓜的五大健康好處。. 1、預防皮膚老化 隨着年齡增長，皮膚中的膠原蛋白也會流失，開始出現皺紋。. 紅肉西瓜含有較多的β 胡蘿蔔素，可在 ...
