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搜尋結果
2024年3月10日 · 上磅可監測個人體重變化，如果有體脂磅，還可了解自己的體脂。康文署轄下8間體育館的健身室新增「自我體質測試站」，健身室使用者可以利用「體脂機」進行簡單自我體質測試，了解自己身體脂肪百分比、肌肉質量、體內水分量等基本資料，還可以知道自己體內年齡。
2024年3月18日 · 【明報專訊】旅發局早前同業界合作，推出將運動教學、城市體驗、郊遊結合為一嘅「HK Great Outdoors Festival」，行程涵蓋瑜伽、夜跑、遠足等唔同運動課程，吸引到超過200名韓國遊客參加。其中一個三日兩夜團前日展開，有約50名參加者一齊喺尖沙嘴海運大廈頂層觀景台體驗「城市瑜伽」，佢哋晚上 ...
2021年4月26日 · 明報即時新聞. 本港新型冠狀病毒疫情放緩，康文署5月3日起陸續恢復舉辦部分康樂及體育活動，周二（27日）起接受報名。 康文署網站所見，復辦的課程包括游泳、八段錦、太極、社交舞、園藝、箭藝、網球、瑜伽、壁球、乒乓球等訓練班。
2022年2月12日 · 留家抗疫，長者每日可多做運動活動筋骨。康文署「康文＋＋＋」facebook專頁發布短片，由香港空手道運動員李嘉維示範適合長者的健體操，有助長者增強下肢肌肉力量，改善平衡力，走路起來更靈活，亦減低跌倒的風險。第一部分的強化關節運動訓練，如轉肩扭腕、轉腳運動、站立踢腿等；第二 ...
2021年5月14日 · 上班族在辦公室長期坐着容易影響健康，民政事務局在facebook發布短片，由香港舞蹈團兩名舞蹈員向大家示範10式簡單伸展運動，讓辦公室上班族跟着做，拉筋鬆一鬆。 做伸展運動時，謹記收腹及挺直腰部。
2023年9月5日 · 長者健康｜短片示範：長者健體操【附健體操示意圖連結】. 圖1之1 - （普及健體運動YouTube片段截圖）. 適量運動有助強心健體，改善心肺功能，亦可改善血壓和降低血脂，有助預防糖尿病、心血管病等。. 長者多做適合的運動，建立健康生活模式好重要。. 以下 ...
2021年9月27日 · 兩個盛大的運動競賽相繼落幕，對運動員的支援被各大小傳媒熱烈地討論。教練一句「最緊要多謝我自己」，讓關心運動的人把視線由運動員延伸到教練的肩膀。享負盛名的運動員定必接受過不同的教練栽培，甚至是世界一流教練，但對他們影響最大的「恩師」卻未必都享負盛名，因為在精英運動員 ...
