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1. www.youtube.com › watch人生初馬就上手！Hank 教練給你五大建議 - 馬拉松新手必備知識 - ...

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   2020年10月4日 · 現在，你準備好要挑戰全程馬拉松了嗎？就讓 Hank 教練給你五大建議，讓你人生初馬就上手！參考資料：一對一線上教練服務是什麼？

   • 影片時長: 7 分鐘
   • 觀看人次: 41K

   • 作者: RQ 跑力 - 跑步科學化分析

2. www.youtube.com › watch馬拉松新手必看，3步驟打造不敗體能 #馬拉松 #營養補給 - YouTube

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   #馬拉松新手必看跑者們跑的每一步不僅是揮灑活力汗水，更是對極限挑戰還有夢想的追求。👉3步驟營養補給打造不敗體能： 賽前/跑前：攝取充足 ...

   • 影片時長: 58 秒

   • 作者: 營養師 瑾瑾Jenny

3. 影片

   • 

     13:00

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     2023臺北馬拉松-全程馬拉松路線 Taipei Marathon-Full Marathon Course

     2023年11月28日

     觀看次數：2.1萬

   • 

     0:59

     youtube.com

     2023台北馬拉松 2.8萬民眾不畏低溫開跑｜三立新聞網 SETN.com

     2023年12月16日

   • 

     19:32

     youtube.com

     台北馬拉松 全馬篇2小時43分 台全過程

     2023年12月24日

     觀看次數：2.2萬

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4. www.youtube.com › watch初馬破4！用忍者跑挑戰東京馬拉松！籌備234天的馬拉松訓練大公開 ...

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   挑戰42.195km的全程馬拉松！. 不只要完賽、更要在四小時內跑完。. 一起跟著HowHow用八個月的時間來挑戰2024東京馬拉松！. 感謝寶礦力水得的邀請及 ...

5. www.youtube.com › watch【透視內幕：突破全馬】全片線上看 - YouTube

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   2018年4月14日 · 385K views 6 years ago. ★每周短片即時更新 ★頻道最新訊息一手掌握 國家地理TAIWAN唯一官方YouTube頻道：↓↓ 快訂閱 ↓↓ 現在訂閱 ↓↓這邊這邊 ...

   • 影片時長: 45 分鐘
   • 觀看人次: 385.3K

   • 作者: 國家地理 National Geographic TW

6. www.youtube.com › watch最新馬拉松之神 Kiptum 地獄式訓練 完全分析探討 週跑300k 四次 ...

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   2023年10月13日 · 2023 年芝加哥馬拉松，Kelvin Kiptum 在人生第三場馬拉松以 2:00:35 ，34 秒之差改寫了史上最偉大馬拉松跑者喬神 Eliud Kipchoge 的世界紀錄，Kiptum 的天份和 ...

   • 影片時長: 9 分鐘
   • 觀看人次: 150.2K

   • 作者: 不停腳

7. 圖片

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8. www.youtube.com › watch【4K】JProject 史提夫 渣打香港馬拉松2024『十公里 快速指南』 ...

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   哈囉 大家好，首次自己參與渣馬10公里賽事，作為一位新手，為了令自己再進一步了解比賽流程，我將一些重點，剪接成一段快速指南，希望能夠幫 ...

   • 影片時長: 3 分鐘
   • 觀看人次: 523

   • 作者: JProject史提夫

9. www.youtube.com › watch馬拉松新手必買的五種裝備 - YouTube

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   2019年10月17日 · 如果你想更輕鬆更省力地跑完十公里、半馬或者馬拉松...即使沒有任何運動天賦或者跑步知識也能夠運用的秘訣和技巧...‣‣ https://bit.ly/3gimVCZ 沒有 ...

   • 影片時長: 8 分鐘
   • 觀看人次: 16.4K

   • 作者: Let's run faster